پنیر منبع غنی چربی است و میتواند باعث سوزش معده در افراد شود. مصرف بیش از حد پنیر به سبب چربی بالایی که دارد، میتواند اسفنکتر تحتانی مری، ماهیچهای که از برگشت اسید معده به مری جلوگیری میکند، را شل کند.
کد خبر: ۳۰۷۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
یکی از مهمترین مزایای تی آر ایکس، افزایش سوخت و ساز بدن است. تمرینات این ورزش با به چالش کشیدن عضلات، متابولیسم بدن را افزایش میدهد و به سوزاندن کالری و چربی کمک میکند. این افزایش سوخت و ساز به ویژه در کاهش تجمع چربی در سلولهای کبدی مؤثر است و عملکرد کلی کبد را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۳۰۵۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
روغنهای سالم، به ویژه آنهایی که سرشار از چربیهای تکاشباعی یا چنداشباعی هستند، اسیدهای چرب ضروری (مانند امگا-۳ و امگا-۶) را فراهم میکنند که برای سلامتی ضروری هستند. این چربیها به جذب ویتامینهای محلول در چربی (A، D، E، K) کمک میکنند و سلامت قلب، مغز و پوست را تضمین میکنند.
کد خبر: ۳۰۴۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
علل تجمع چربی شکمی فراتر از پرخوری ساده است. عواملی مانند استعداد ژنتیکی برای ذخیره چربی، نوسانات هورمونی و رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، همگی در ایجاد چربی سرسخت شکم نقش دارند.
کد خبر: ۳۰۴۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
علل تجمع چربی شکمی فراتر از پرخوری ساده است. عواملی مانند استعداد ژنتیکی برای ذخیره چربی، نوسانات هورمونی و رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، همگی در ایجاد چربی سرسخت شکم نقش دارند.
کد خبر: ۳۰۴۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
بافت چربی بدن همچنین محل واکنشهای شیمیایی است که در رشد بدن و کار دستگاه ایمنی دخالت دارند. واکنش متقابل هورمونها و پروتئینها در بافت چربی است که برای بسیاری از کارکردهای بدنی اهمیت دارد.
کد خبر: ۳۰۳۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
فرشته فزونی رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ضمن توصیه به هموطنان برای خودداری از مصرف بیش از حد روغن و چربی در غذاهایی که مصرف میکنند، گفت: روغنهای جامد و نیمه جامد هیدروژنه حاوی اسیدهای چرب مضر (اسیدهای چرب اشباع و ترانس) هستند که خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی، عروقی و سرطانها را افزایش میدهد.
کد خبر: ۳۰۲۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
یافتههای جدید پژوهشگران دانشگاه واشینگتن در آمریکا وجود ارتباطی قوی میان چربی احشایی و شروع بیماری آلزایمر را نشان میدهد. چربی احشایی یکدهم چربی کل بدن را تشکیل میدهد. این چربی درون شکم و میان بافت روده، کبد و اندامهای داخلی شکم قرار گرفته است.
کد خبر: ۳۰۱۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
«روزالیند باینهام»، محقق ارشد از دانشگاه بیرمنگام در بریتانیا، گفت: «فلاوانولها نوعی ترکیب هستند که در میوهها، سبزیجات، چای و آجیلها از جمله توتها و کاکائو فرآوری نشده وجود دارد و به ویژه برای تنظیم فشار خون و محافظت از سلامت قلب و عروق مفید هستند.»
کد خبر: ۳۰۱۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
اگر از چربی هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده اند خسته شدهاید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی باشید.
کد خبر: ۳۰۰۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
همانطور که می دانید پیر شدن و بالا رفتن سن اجتنابناپذیر است؛ اما این که شما در طول زندگی چگونه با بدن خود رفتار می کنید، باعث می شود تا در آینده جوان تر یا پیر تر از سن تان به نظر برسید. داشتن یک سبک زندگی سالم نقش بسیار مهمی را در این باره ایفا می کند که رژیم غذایی حرف اول را می زند. در واقع شما باید از منابع غذایی مغذی و سالم استفاده کنید تا جوان تر بمانید.
کد خبر: ۲۹۸۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
بطور کلی چربی شکمی به سه دسته چربی زیر جلدی، چربی عضلانی و چربی احشایی دسته بندی میشوند که چربی شکمی معروف که به اصلاح گفته میشود فرد شکم دارد همان چربی احشایی است.
کد خبر: ۲۹۸۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
فریبا علیمیری، کارشناس طب ایرانی درباره تغییراتی که برای پوست در این فصل رخ میدهد میگوید: گاهی این تغییر آب و هوایی منجر به خشکی پوست میشود که ناشی از سرد شدن هوا، کاهش رطوبت و وزیدن باد است و میتواند پوست را دچار خارش کند.
کد خبر: ۲۹۸۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
فرشاد رشیدی به مناسبت هفته سالمند( ۷ تا ۱۳ مهر) با اشاره به اینکه سالمندان متناسب با شرایط جسمی از جمله قد و وزن و حتی بیماریهایی از جمله دیابت، نقرس، مشکلات گوارشی، چربی خون بالا و... باید رژیم غذایی خاص خود را داشته باشند، گفت: نمیتوان یک نسخه تغذیهای یکسان را برای همه سالمندان در نظر گرفت، اما میتوان توصیههای کلی برای بهبود تغذیه این گروه مطرح کرد.
کد خبر: ۲۹۸۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
کد خبر: ۲۹۷۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
رژیم غذایی مدیترانهای، که سرشار از چربیها و پروتئینهای سالم و کربوهیدرات کم است، در سالهای اخیر مورد توجه فراوانی در خصوص بررسی فواید آن برای طول عمر، کاهش ضعف و پیشگیری از سرطان قرار گرفته است.
کد خبر: ۲۹۷۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
تمیز کردن چربی انباشته شده روی کاشی و سرامیک های آشپزخانه و پشت گاز، سینک ظرف شویی کار بسیار دشواری است. روش های بسیار زیادی برای پاک کردن این لکه ها وجود دارد اما گاها ممکن است باعث خراش و آسیب سطوح شود که خود نمای زشتی به آشپزخانه می دهد. در این بخش راهکارهایی را برای پاکسازی روغن و چربی از روی سطوح ارائه می دهیم.
کد خبر: ۲۹۷۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
سید موید علویان، با عنوان این مطلب که چربی در کمین سلولهای بدن نشسته است و روز به روز جامعه ما چاقتر شده است، گفت: به امتداد افزایش چاقی، خطر بیماریهای قلبی عروقی، سکتههای مغزی، بالا رفتن کلسترول و تری گلیسیرید خون و دیابت نیز افزایش مییابند.
کد خبر: ۲۹۷۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
آیا باید روغن را از رژیم غذایی خود حذف کنیم یا خیر؟ حقیقت مهمی وجود دارد که باید در رابطه با حذف کامل چربی و روغن از برنامههای غذایی بدانید. چربیها نقش اساسی در سلامت بدن دارند و به عنوان یکی از منابع اصلی انرژی شناخته میشوند.
کد خبر: ۲۹۷۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
در این قسمت از آموزش پاک کردن انواع لکهها از لباس، ترفند پاک کردن لکه روغن و چربی را بررسی خواهیم کرد. شاید بتوان لکههای روغن و چربی را از قویترین لکههای موجود دانست؛ ولی حتی برای رفع این لکهها هم راهحل وجود دارد. برای پاک کردن لکه روغن و چربی چند روش را میتوانیم به شما پیشنهاد کنیم
کد خبر: ۲۹۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
