محققان کل چربی بدن و چربی ناحیه شکم افراد را به همراه سطح ویتامین D آنها اندازه گیری کردند و نتایج نشان داد که هم برای مردان و هم برای زنان کمبود ویتامین D با افزایش چربی شکم مرتبط است.
کد خبر: ۲۸۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
قبل از پرداختن به بخشهای خاص بدن که چربی آن زودتر آب میشود، مهم است که تفاوت بین کاهش چربی و کاهش وزن را درک کنیم. کاهش وزن به کاهش وزن کل بدن اشاره دارد که علاوه بر از دست دادن چربی میتواند شامل از دست دادن اجزای مختلف مانند وزن آب، توده عضلانی و حتی تراکم استخوان، باشد، اما کاهش چربی کمی متفاوت است، به گونهای که به طور خاص به معنای کاهش بافت چربی ذخیره شده در بدن است.
کد خبر: ۲۸۰۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
کد خبر: ۲۸۰۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
کاهش کالری با روشی درست موجب کاهش وزن خواهد شد و شما با داشتن برنامه غذایی صحیح و همزمان ورزش میتوانید به وزن دلخواه خود برسید. اگر میخواهید وزن خود را کاهش دهید، باید از تمامی مواد غذایی اصلی مانند پروتئینها، کربوهیدراتها و چربیها استفاده کنید. با این حال، باید در انتخاب مواد غذایی، به میزان کالریهای مصرفی توجه داشته باشید. اگر چنین هدفی دارید میتوانید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید و در مورد روشهای کاهش کالری بیشتر بدانید.
کد خبر: ۲۷۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
کاهش چربیهای دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری روزانه دارد. ضمن این که برخی انتخابهای غذایی هوشمند میتواند به طور خاص برای کاهش سایز کمر کمک کننده باشد.
کد خبر: ۲۷۸۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
برای آب کردن چربی صورت دنبال راه حلی ساده هستید؟ دوست دارید لاغری صورت بدون جراحی را تجربه کنید؟ واقعیت این است که آب کردن چربی موضعی در صورت باید نبایدهایی دارد؛ یعنی نمی توانید فقط با انجام تمرینات یا استفاده از محصولات آرایشی خاص، چربی را از صورت خود بردارید. در واقع، تغییرات و کاهش چربی در صورت نیاز به تداخلات چندگانه و کلی برای بهبود کلیه عوامل مرتبط با چربی صورت دارد.
کد خبر: ۲۷۸۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش از حد دور شکم میتواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است.
کد خبر: ۲۷۸۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
تمیز کردن این لکه های روغنی از روی وسایل آشپزخانه به وسیله یک دستمال خشک و یا مرطوب ، تنها منجر به اتلاف وقت و انرژی می شود . بسیاری از پاک کننده های شیمیایی نیز در ترکیب با گرد و غبار موجود بر روی وسیله مورد نظر، کارآیی ندارند و علاوه بر این، پاک کننده های حاوی آمونیاک برای سلامتی مضرند . در این قسمت از نمناک به راهکار های مناسب برای تمیز کردن لکه های روغنی ایجاد شده بر روی وسایل آشپزخانه خواهیم پرداخت .
کد خبر: ۲۷۷۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۷
چربی های شکمی باعث می شود که زیبا دیده نشوید و چاق تر از آن چه که هستید بنظر بیاید پس بایستی به فکر راه مناسب چربی سوز شکم باشید. چربی های سفید که دور شکم جمع می شوند را با ناخم چربی های احشایی می شناسند که نه تنها باعث چاق تر بنظر رسیدن بلکه خطر بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را بالا می برد و باید هر چه زودتر درصدد از بین بردن و آب کردن این چربی ها بر آمد.
کد خبر: ۲۷۷۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
دکتر مسعود قاسمی با بیان اینکه مصرف دخانیات، چربی و فشار خون احتمال حملات قلبی را افزایش میدهد، گفت: معمولاً این عارضه در آقایان از سن ۴۰ سالگی به بالا و در خانمها نیز پس از سن یائسگی بیشتر مشاهده میشود لذا باید در این سنین به تغییرات در قفسه سینه توجه بیشتری شود.
کد خبر: ۲۷۶۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
برای این که تکلیف درستی یا نادرستی این افسانهها که گاه در ذهن مردم ماندهاند روشن شود، نیویورکتایمز از شماری از متخصصین تغذیه خواسته درباره یکی از افسانههای تغذیهای- که کاش وجود نداشت- توضیح دهند. آنچه در ادامه میآید، چیزی است که آنها گفتهاند.
کد خبر: ۲۷۶۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری، علاوه بر داشتن برنامه ورزشی مناسب به برنامه غذایی برای چربی سوزی نیاز دارید. سوپ لاغری سبب می شود شما میل کمتری به غذا داشته باشید و همچنین به مرور زمان به چربی سوزی بدنتان کمک می کند.
کد خبر: ۲۷۶۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
هر روز یک ویتامین کمکی برای کبد خود را مصرف کنید. این ویتامینها ترمیم سلولهای آسیب دیده کبد را تقویت کرده و کارکردهای چربی سوزی و سم زدایی کبد را تسهیل میکند.به گزارش بهداشت نیوز، بیماری کبد چرب اصطلاحی است که برای تجمع چربی در کبد استفاده میشود.
کد خبر: ۲۷۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
سعی کنید در هفته مقدار کمی وزن کم کنید و از رژیم های غذایی مد روز و یا قرص ها و محصولاتی که در بازار است و عوارض جبران ناپذیری دارند، اجتناب کنید. بهترین کار این است که کاهش وزن خود را بر اساس تغییراتی که می توانید در طول زمان به آنها پایبند باشید، قرار دهید.برای نتایج سریعتر، باید با یک پزشک کار کنید تا مطمئن شوید که سلامتی کامل دارید و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت میکنید.
کد خبر: ۲۷۶۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
مشکل در کیسه صفرا معمولا به دلیل تغییر در ترکیب صفرا ایجاد میشود. وظیفه اصلی صفرا کمک به تجزیه چربیهاست. هنگامی که غذا به روده کوچک میرسد، کیسه صفرا منقبض میشود. سپس صفرا حرکت میکند تا عملکرد گوارشی خود را انجام دهد. با این حال، تغییرات گوناگون میتواند بر این فرایند تاثیر بگذارد و در نتیجه باعث بیماری شود.
کد خبر: ۲۷۶۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
با افزایش سن، بدن دچار تغییرات متعددی میشود که یکی از مهمترین آنها، تحلیل توده عضلانی است. تحلیل عضلانی میتواند با افزایش توده چربی شکم همراه باشد زیرا در این شرایط بدن بهتدریج مقدار چربی بیشتری را در بافت شکم ذخیره میکند. برای مقابله با این وضعیت، لازم است تا مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی گنجانده شود. پروتئینها علاوه بر حفظ و تشکیل بافت عضلانی در تحریک متابولیسم و تسهیل کاهش وزن نیز نقش دارند. در سنین میانسالی و پس از آن نیاز روزانه بدن به پروتئینها بین ۱ تا ۲/۱ گرم بهازای هر کیلوگرم وزن است.
کد خبر: ۲۷۵۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
روحیه شاد یعنی جوانی و سلامت، به این فکر نکنید که چقدر مشکلات زندگی شما سخت و غیرقابل حل است، به این فکر کنید که چگونه روحیه شادی در خود ایجاد کنید تا جوانتر به نظر برسید. گاهی اوقات کوچک در زندگی ما سبب می شود که به اهداف بزرگ خود دست یابیم و سالم تر زندگی کنیم. این تغییرات هر چند کوچک شادتر شدن روحیه خواهد شد.
کد خبر: ۲۷۴۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
ابدومینوپلاستی نوعی عمل جراحی پلاستیک است که با از بین بردن توده های چربی و پوست اضافی باعث سفت شدن عضلات و صاف شدن شکم میشود. جراحی ابدومینوپلاستی با جراحی لیپوساکشن تفاوت دارد.
کد خبر: ۲۷۴۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، فعالیت بدنی یا استعداد ژنتیکی متفاوت است. مردان تمایل به تجمع چربی در شکم دارند. توزیع چربی در زنان، با توجه به استعداد ژنتیکی آنها، دارای دو نوع است: یکی به شکل «گلابی»، جایی که چربی در لگن و رانها تجمع مییابد. و دیگری به شکل «سیب»، که چربیها روی سینهها، معده و باسن، جمع میشود.
کد خبر: ۲۷۴۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
چربی زیر جلدی چربی «ایمنتری» است که در زیر پوست قرار دارد و راحتتر میتوان از شر آن خلاص شد. در حالی که چربی احشایی چربی «خطرناک» یا «سمی» بدن است که عمیقتر در بدن ذخیره میشود و بر اندازه و شکل و سیستمهای بدن ما تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۲۷۳۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
