برای مقابله با این موقعیتها و حفظ احترام در روابط اجتماعی، باید این دلایل را بشناسیم. در این مقاله، برخی از رفتارهای خودمان که ممکن است منجر به بیاحترامی دیگران شوند، بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۳۰۴۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
«کلر دی» از پرتقال وحشت دارد. او که مادر دو فرزند است نه تنها نمیتواند پرتقال را لمس کند بلکه حتی نمیتواند نزدیکشان شود.
کد خبر: ۳۰۴۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
بهترین ویتامینها برای کمک به اضطراب شامل ویتامینهای محلول در آب هستند که به سرعت در بدن حل میشوند و همچنین ویتامینهای محلول در چربی که در جریان خون گردش میکنند و توسط بدن ذخیره میشوند.
کد خبر: ۳۰۳۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
به نظر میرسد که اضطراب از جایی به وجود میآید، اما در بسیاری از موارد، الگوهای فکری منفی، مهارتهای مقابلهای توسعه نیافته یا باورهای ناخودآگاه عمیقاً ریشهدار شده یا بدتر میشود.
کد خبر: ۳۰۳۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
الگوهای خواب ما توسط ریتمهای بیولوژیکی پیچیدهای کنترل میشود که در طول شب به صورت چرخهای عمل میکنند. این چرخهها که به چرخههای خواب معروف هستند، معمولاً بین ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه طول میکشند و شامل مراحل مختلف خواب، از جمله خواب سبک، خواب عمیق و خواب آرای اِم (حرکت سریع چشم) میشوند.
کد خبر: ۳۰۳۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
افراد در مواجهه با اخبار جنگ دو دسته هستند، یا خودشان تمایل به پیگیری اخبار دارند، یا مایل نیستند و در زندگی اجتماعی در جریان چنین اخباری قرار میگیرند. اما به گفته دکتر ارغوان فریبرزیفر، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، درباره هر دو گروه مساله مهم پایه و سلامت روان قوی است.
کد خبر: ۳۰۳۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
تنگی نفس ممکن است در اثر بیماریها و مشکلات پزشکی مختلف یا حتی به دلیل اضطراب و فشارهای روانی نیز ایجاد شده و نفس کشیدن را برای فرد دشوار کند.
کد خبر: ۳۰۳۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
افسردگی پس از فارغ التحصیلی که به عنوان “بلوز فارغ التحصیلی” نیز شناخته میشود، تجربهای است که بسیاری از دانشجویان سابق به اشتراک گذاشتهاند. اگر احساس میکنید زندگی شما بعد از اتمام دوره تحصیلی آنطور که میخواستید شکل نمیگیرد، تنها نیستید.
کد خبر: ۳۰۲۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۶
کد خبر: ۸۴۰۷۵۳
تاریخ انتشار: ۳۵ : ۲۳ - ۰۴ دی ۱۴۰۳
خواندنی ها >> خواندنی ها
پ
رهایی از استرس کار، افسردگی و احساس تنهایی؛ چگونه با ۱۱ توصیه سلامت روانی خود را حفظ کنیم؟
فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره میافتد. اما چگونه میتوان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
کد خبر: ۳۰۲۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
افزایش وزن و تجمع مواد زائد (اخلاط فاسد): مصرف زیاد شیرینی منجر به تجمع چربیها و مواد زائد در بدن میشود که از دیدگاه طب سنتی به معنای افزایش اخلاط فاسد است. این حالت میتواند منجر به چاقی، خستگی مفرط و کاهش انرژی شود.
کد خبر: ۳۰۲۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
البته برخی اضطرابها کارشان از مصرف دمنوش و سایر داروهای گیاهی گذشته و حتما باید با کمک گرفتن از روانشناس یا روانپزشک آن را کنترل و درمان کرد اما استرسهای روزانه و نیز اضطرابهایی که هنوز به اختلال تبدیل نشدهاند را میتوان با دمنوش فروکش کرد و کمی به آرامش رسید.
کد خبر: ۳۰۲۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
خیلیها معجزه داروهای گیاهی در کاهش استرس و اضطراب را باور ندارند اما این یک واقعیت است که داروهای گیاهی به خصوص دمنوشها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیادهروی نکنید و اگر بیماری زمینه ایِ خاصی نداشته باشید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.
کد خبر: ۳۰۲۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
شاید خیلی از ماها در زندگی روزمره با افرادی مواجهه شویم که همواره در حال کنترل و چک کردنمان هستند. این که چه کاری را باید انجام بدهیم و چه کاری را انجام ندهیم میشود مساله دیگری که به عنوان یک معضل شناخته میشود.
کد خبر: ۳۰۲۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
، در دنیای امروز به واسطه پیشرفتهای چشمگیر فناوری، تغییرات اجتماعی و فرهنگی و تحولات اقتصادی، زندگی انسانها بسیار متفاوت از گذشته است. این تغییرات سبک زندگی، ارتباطات و معیشت افراد را دستخوش تغییرات گستردهای کرده است.
کد خبر: ۳۰۱۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
اختلال اضطراب فراگیر به شکلهای مختلفی خود را نشان میدهد که با شناخت علایم آن میتوانید این مشکل را در خود یا اطرافیانتان شناسایی کنید.
کد خبر: ۳۰۱۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
با سردتر شدن هوا، چه چیزی بهتر از آن که زیر یک پتوی گرم بنشینید و یک لیوان شیرکاکائو داغ یا هاتچاکلت بنوشید. این لذت کوچک میتواند برای خواب بسیار مفید باشد. بهویژه زمانی که این شیر گرم با شکلات ترکیب شود. دانشمندانی از دانشگاه فناوری جنوب چین در «گوانگژو» در مطالعهای نشان دادهاند که نوشیدن شیر گاو به صورت گرم میتواند تأثیرات مثبتی بر خواب داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۱۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
شادی نوروزعلی اظهار کرد: بازیهای رایانهای، محبوبترین سرگرمی در جوامع مدرن محسوب میشوند و رقابت، هیجان بازی و تنوع افراد در سنین مختلف میتواند باعث اعتیاد به بازیها شود.
کد خبر: ۳۰۱۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
الهام السادات رضوی در خصوص روشهای مقابله با استرس، اظهار کرد: استرس، شرایط یا احساسی است که در آن فرد از لحاظ ادراکی این باور را دارد که مجموع خواستهها و انتظاراتش فراتر از منابع، امکانات و توانمندیهای در اختیار او است.
کد خبر: ۳۰۱۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
خوشحال کردن مردم به قیمت سرکوب احساسات خود مکان دارد ظاهرا بی خطر و بی ضرر باشد. اما میتواند دروازهای برای بروز بیماری باشد. وقتی احساسات خود را سرکوب میکنید، بدن شما از این وضعیت رنج میبرد و این باعث عدم تعادل شده و منجر به بیماری میشود.
کد خبر: ۳۰۰۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
دکتر علیرضا زالی رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران در مراسم افتتاحیه اولین دانشکده روانشناسی و سلامت اجتماعی کشور در این دانشگاه با اشاره به اینکه تاسیس این دانشکده صرفا ایجاد یک نهاد آموزشی نیست، اظهار کرد: افتتاح این دانشکده نشاندهنده همت بالای ارکان مختلف دانشگاه با نگاهی راهبردی است.
کد خبر: ۳۰۰۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
