مقابله با علائم افسردگی ممکن است یک نبرد مادامالعمر باشد و یادگیری راههای کنترل آن بخش مهمی از این نبرد است. وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما میتواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۳۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
حمید پیروی روز جمعه افزود: در هر زمان، مجموعه متنوعی از عوامل فردی، خانوادگی، اجتماعی و ساختاری ممکن است برای محافظت یا تضعیف سلامت روان ترکیب شوند و اگرچه اکثر مردم انعطافپذیر هستند، اما افرادی که در معرض شرایط نامطلوب از جمله فقر، خشونت، ناتوانی و نابرابری هستند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اختلالروان قرار دارند.
کد خبر: ۲۸۳۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
شاید شما هم از آن دست آدمهایی باشید که پاییز را به خاطر افسردگی و غمی که دچارتان میکند، دوست ندارید و معتقدید پاییز نه تنها حس خوبی به شما نمیدهد، بلکه بسیار دلگیر است و باعث تغییرات خُلقی در شما میشود و افسرده و مضطربتان میکند و تپش قلبتان را بالا میبرد. البته بسیاری از افراد از افسردگی پاییزی رنج میبرند اما خودشان کاملا بیاطلاع هستند. بعضیها حتی نمیدانند اصلا چنین اختلالی وجود دارد.
کد خبر: ۲۸۳۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
جامعترین تحقیقات در مورد سلامت روان نشان میدهند که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی ممکن است با افزایش فعالیت بدنی درمان شوند و طبق تحقیقات آنها، ورزش از نظر درمانی ۱.۵ برابر بیشتر از توصیههای پزشکی و دارو موثر است.
کد خبر: ۲۸۳۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
دکتر جمال شمس با بیان این که در برخی از فصول سال به دلایل نامعلوم ممکن است خلق برخی از افراد دستخوش تغییراتی شود، اظهار کرد: افسردگی فصلی اختلالی است که معمولا با تغییر فصل به بالاترین میزان خود میرسد.
کد خبر: ۲۸۲۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
داروها باعث ایجاد عوارض جانبی ناخواسته ای می شوند که ممکن است خفیف یا حتی شدید باشند. به همین دلیل بسیار مهم است که از قبل عوارض جانبی داروها را بشناسیم و بدانیم که با سلامتمان چه کار می کنند و بعد؛ از آن ها استفاده کنیم. در این قسمت چندین عارضه جانبی مصرف داروها را به شما می گوییم که هرگز نباید نادیده گرفته شوند.
کد خبر: ۲۸۲۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
اختلال افسردگی اساسی یا به اصطلاح (افسردگی)، اختلالی روانی است که مشخصه اصلی آن داشتن حالت پریشانی در وضعیتها و موقعیت های مختلف به مدت حداقل دو هفته است. افسردگی معمولا با علائمی مثل عدم اعتماد به نفس، بیعلاقگی نسبت به انجام فعالیت لذت بخش، بیحالی و احساس درد بدون دلیل همراه است. اما می توان با تغذیه مناسب که در این مطلب برنا به شما ارایه می شود شاد بود و از افسردگی نجات پیدا کرد.
کد خبر: ۲۸۲۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
گزارش محققان انگلیسی؛
هفت عامل سبک زندگی سالم توسط محققان به عنوان کاهش دهنده خطر افسردگی شناسایی شده است.
کد خبر: ۲۸۲۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
به گزارش انجمن روانپزشکان ایران، این متخصص روانپزشکی ضمن اشاره به افزایش آمار افسردگی طی دهههای گذشته گفت: در مقایسه استانی به عمل آمده، تهران با بیشترین تعداد ابتلا در صدر استانهای کشور قرار میگیرد و در مقابل استانهای گیلان و یزد نسبت به سایر استانها از وضعیت مطلوبتری برخوردارند.
کد خبر: ۲۸۲۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
برخی از افراد با نوعی از افسردگی میتوانند دچار افزایش اشتها و به دنبال آن افزایش وزن شوند که در صورت ادامهدار بودن روند، این مشکل میتواند در آینده فرد را در معرض بیماریهای مزمن قرار دهد.
کد خبر: ۲۸۲۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
آگاهی از طرز صحیح رفتار با یک فرد مبتلا به افسردگی میتواند از اهمیت بالایی برخوردار باشد. زیرا بر اساس تحقیقات صورت گرفته توسط دانشمندان، حمایت اجتماعی یک راهکار بسیار مهم و موثر برای کمک به درمان افسردگی به شمار میرود.
کد خبر: ۲۸۲۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
خیانت، برقراری نوعی رابطه خارج از چارچوب شامل عاطفی، زناشویی و ... با فردی غیر از همسر است که معمولا به صورت مخفیانه انجام میشود و یکی از دلایل اصلی طلاق زوجها به شمار میرود. فاش شدن خیانت نه تنها باعث مخدوش شدن روابط زوجها میشود بلکه میتواند پایههای اساسی اعتماد و احساس امنیت در فرزندان را هم به شدت تخریب کند. در ادامه به بررسی برخی آسیبها و آثار منفی خیانت زوجها بر روان فرزندان میپردازیم که معمولا از آنها غفلت میشود.
کد خبر: ۲۸۲۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
در یونان باستان از تئاتر برای کاتارسیس (catharsis) یا پاکسازی روحی و روانی تماشاگر استفاده میشد. آنها اعتقاد داشتند که وقتی تماشاگران در احساسات بازیگران شریک میشوند، آرامش و رهایی را تجربه میکنند. کاتارسیس یا پاکسازی احساسات میتوانست از طریق فرایند همدلی ایجاد شود و تماشاگران با احساس تطهیر و پاکشدن تئاتر را ترک میکردند.
کد خبر: ۲۸۱۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
عشق یک طرفه و نافرجام دیرزمانی است که رمانتیک و زیبا است، اما در عمل، جایگزینی برای عشق سالم و متقابل نیست. یکی از تلخترین و ناخوشایند راهها برای تجربه عشق زمانی است که یک طرفه باشد. افرادی که خود را در عشق نافرجام میبینند، ممکن است در خلاص شدن از شر احساسات آزارنده دچار مشکل شوند.
کد خبر: ۲۸۱۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
به دلیل تغییرات اقلیمی که در سطح جهان روی داده، دمای بالاتر از حد معمول میتواند احساس درماندگی و از دست دادن کنترل و همچنین اضطراب زیادی به وجود آورد.
کد خبر: ۲۸۱۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
در واقع، این مطالعه نتیجه گرفت که تمرینات قدرتی، از جمله وزنهبرداری، به ویژه برای افرادی که علائم افسردگی شدیدتری دارند، موثر است. همچنین اهمیتی نداشت که افراد ورزشکار بودند یا خیر و هیچ ارتباطی بین داشتن عضلات بیشتر و احساس بهتر وجود نداشت؛ نکته اصلی فقط انجام تمرین بود.
کد خبر: ۲۸۱۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابنسینا با اشاره به اینکه یکی از عوارضی که ممکن است در دوران بارداری بروز یابد انواع اختلالات روانپزشکی است، گفت: این اختلالات ممکن است بهطور خفیف از پیش وجود داشته باشد و در دوران بارداری تشدید شود یا در دوران بارداری بروز یابد.
کد خبر: ۲۸۱۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۵
مثبت اندیشی بهطورکلی به سلامت روان کمک میکند اما باید توجه داشت که هر مثبت اندیشی برای سلامت روان ما مفید نیست.
کد خبر: ۲۸۱۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
تحقیقات نشان میدهد که گریه کردن به کاهش فشار ناشی از احساس ناراحتی کمک میکند. در حقیقت، بدن را به حالت تعادل برمیگرداند و آن را به آرامش میرساند.
کد خبر: ۲۸۱۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
افسردگی افراد زیادی را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. افسردگی پس از زایمان یک بیماری شناخته شده است که زنان را تحت تاثیر قرار می دهد، اما چگونه داشتن فرزند بر سلامت روان پدران تأثیر می گذارد؟ یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه کالج لندن برای پاسخ به این سوال تعیین شده است.
کد خبر: ۲۸۰۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
