استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلول‌های مغز را از بین می‌برد و به هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که در شکل‌گیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب می‌زند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط می‌دانند.
کد خبر: ۲۹۹۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
به‌تازگی، توئیت کاربری در توئیتر درباره مادرش سروصدا به پا کرده است. او از افسردگی مادرش نوشته، از این که تقریبا چیزی برای مادرش اهمیت نداشته و این عادت به تک‌تک اعضای خانواده هم رسوخ کرده است. در ادامه چند توئیت پربازدید در همین باره را با هم مرور کرده و نکاتی درباره بهبود رابطه دختر‌های نوجوان و مادرشان خواهیم گفت.
کد خبر: ۲۹۹۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
دکتر وحید شریعت درباره پیمایش‌های سلامت روان اظهار کرد: نخستین پیمایش ملی سلامت روان در سال ۱۳۸۹ انجام شده و براساس نتایج این پیمایش، حدود ۲۱ درصد در آن بازه زمانی به اختلالات روان مبتلا بوده‌اند.
کد خبر: ۲۹۹۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
دکتر «جیسون ناگاتا»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، می‌گوید: «استفاده از صفحه نمایش ممکن است جایگزین زمان برای فعالیت بدنی، خواب، معاشرت شخصی و سایر رفتارهایی شود که افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهند».
کد خبر: ۲۹۹۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
فریبرز درتاج با اشاره به روز جهانی «سلامت روان»، مصادف با ۱۰ اکتبر که با شعار «جنبش: حرکت برای سلامت روانِ خود» نامگذاری شده است، به تشریح وضعیت سلامت روان در دنیا پرداخت و اظهار کرد: در حال حاضر، وضعیت سلامت روان در جهان نگران‌کننده است، به طوریکه براساس تحقیقات، اختلالات روانی به یکی از علل اصلی ناتوانی در سراسر جهان تبدیل شده‌اند.
کد خبر: ۲۹۹۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
اختلاف نظر با همکاران یا سرپرستان، رقابت ناسالم و آزار و اذیت در محیط کار می‌توانند منجر به تنش و استرس در فرد شوند؛ کارمندی که دائماً با یکی از سرپرستان خود در مورد نحوه انجام وظایف اختلاف‌نظر دارد.
کد خبر: ۲۹۹۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
طبیعی است که احساسات منفی، شما را وادار به پرخوری یا کم خوردن کنند اما اگر با افسردگی بالینی دست و پنجه نرم می‌کنید، تغییرات در غذا خوردن می‌تواند طولانی مدت باشد و منجر به افزایش یا کاهش شدید وزن شود.
کد خبر: ۲۹۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
یک اتاق کم نور به شدت بر روحیه افراد تاثیر منفی می گذارد، خصوصا در فصل پاییز و زمستان که هوا زود تاریک می شود و روزها کوتاه هستند. اثر نور بر خلق و خوی ما غیرقابل انکار است و بر ریتم شبانه روزی بدن تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۲۹۸۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
افسردگی از جمله اختلالات روانی شایع در جوامع امروزی است، که ممکن است در هر سنی گریبان‌گیر فرد شود. اختلالی که حتی در کودکان نیز مشاهده شده است. مطالعات نشان می‌دهد که زنان بیشتر از مردان مستعد این اختلال هستند، و این بیماری در آن‌ها دو برابر مردان است.
کد خبر: ۲۹۸۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
کوتاه شدن روزها، کاهش نور آفتاب، افسردگی فصلی و خنک شدن هوا این میل را ایجاد می‌کند که زیر پتو بخزیم و گرمای داخل منزل را به همه چیز ترجیح دهیم. اما هنوز هوا آن قدرها سرد نشده است که پیاده روی و ورزش در هوای آزاد سخت شود. همچنان می‌توانید به پارک‌ها و فضاهای سبز بروید و یک دل سیر بدوید یا ورزش کنید.
کد خبر: ۲۹۸۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
تحقیقات بسیار زیادی در این زمینه صورت گرفته است و به صورت تقریبی، اغلب آن‌ها نتایج مشابهی را گزارش داده‌اند. نتایج این تحقیقات گسترده در حوزه خواب، نشان داده‌اند که خواب زیاد می‌تواند یکی از نشانه‌های افسردگی‌های شدید و درمان نشده باشد.
کد خبر: ۲۹۸۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
دو نوع شادی و خوشحالی وجود دارد ولی تنها یک نوع آن با دوام است. بسیاری از ما گرفتار اولی شده‌ایم و خیلی به سراغ ایجاد دومی نمی‌رویم که از قضا احساس افزایش رفاه زندگی را بالا می‌برد. اما چگونه می‌توانیم شادی و خوشحالی بادوام‌تری را تجربه کنیم؟
کد خبر: ۲۹۸۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
طی ۴۵ سال گذشته جمعیت سالمندی از ۵.۳ درصد به ۱۰.۳ درصد رسیده که زمان دو برابر شدن جمعیت سالمندی در مرحله بعدی کمتر از این رقم بوده و در ۲۰ سال آینده اتفاق می‌افتد، به طوریکه در سال ۱۴۲۰، ۲۰ درصد جمعیت ایران را سالمندان تشکیل می‌دهند؛ این درحالیست که ایران آمادگی ورود به سالخوردگی جمعیت را ندارد.
کد خبر: ۲۹۸۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
مطالعات روی اثرات قهوه بر بدن فواید مثبت دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان یا سکته مغزی را نشان داده است. نوشیدن قهوه همچنین می تواند خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری پارکینسون را کاهش دهد. ترکیبات محافظ موجود در دانه‌های قهوه، همراه با اثرات کافئین می‌توانند توانایی‌های شناختی ذهنی ما را بهبود بخشند و پتانسیل ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۹۸۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
آب زعفران دم شده سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که به بهبود و بازسازی سلول‌های مغز کمک می‌کند. نتایج چندین تحقیق نشان می‌دهد که زعفران ممکن است دارای خواص ضد افسردگی باشد که به تقویت قدرت مغز کمک می‌کند و در بهبود خلق و خو تاثیر دارد.
کد خبر: ۲۹۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
یک روانپزشک با اشاره به اینکه تابش نور خورشید و ساعت بیولوژیکی بدن که تنظیم کننده ترشح هورمون‌ها است می‌تواند خلق و خو و خواب را تحت تأثیر قرار دهد تاکید کرد: افرادی که با تغییر فصل دچار افسردگی می‌شوند، به هر میزان نور بیشتری دریافت کند زودتر از افسردگی و تنگی خلق رهایی می‌یابند.
کد خبر: ۲۹۸۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بخشی از مغز در افراد مبتلا به افسردگی به طور میانگین ۷۳درصد بزرگ‌تر از مغز افراد عادی است. اما آیا واقعا شکل ظاهری مغز افراد افسرده با افراد عادی و سالم تفاوت دارد و آیا این تفاوت‌ها در تصویربرداری‌های مخصوصِ مغز مثل نوار مغز، سی‌تی‌اسکن، ام آرای و ... هم خود را نشان می‌دهد و معلوم است؟ اصلا چه اتفاقی در مغز رخ می‌دهد که برخی افراد را به افسردگی دچار می‌کند؟
کد خبر: ۲۹۸۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
افسردگی را می‌توان به شکل‌های مختلف ازجمله روان‌درمانگری فردی، گروهی و یا روانکاوی درمان کرد. درمانگر باتجربه و خبره می‌تواند با ایجاد فضای امن به فرد افسرده کمک کند تا مشکلش را رفع کند.
کد خبر: ۲۹۸۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
غلامعباس ترکی، معاون حقوق عامه و پیشگیری از وقوع جرم دادستانی کشور با اشاره به موضوع خودکشی به‌عنوان یک پدیده و واقعیت اجتماعی و انسانی، بیان کرد: عوامل زیستی فردی، خانوادگی، اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی مختلفی در بروز خودکشی نقش دارند که نیاز به واکاوی دارد. عوامل تنش‌آفرین در زندگی و عواملی که منجر به افسردگی و اختلالات روانی و تولید افکار خودکشی در فرد می‌شود و هر چیزی که منجر به استرس، ناامیدی و کاهش تاب‌آوری در فرد می‌شود، همگی در بروز خودکشی تأثیر گذار است.
کد خبر: ۲۹۸۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران گفت: افسردگی، اختلالات مصرف مواد و روان پریشی مرتبط ترین عوامل خطرساز خودکشی هستند.
کد خبر: ۲۹۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
