طبق نتایج این آزمایش، سطح نیکوتینآمید (نوعی ویتامین ب۳) شرکتکنندگانی که هر روز سرکه مصرف میکردند، به میزان قابلتوجه ۸۶ درصد افزایش یافت. پیش از این به آثار ضدالتهابی این ماده مغذی پی برده شده بود.
کد خبر: ۲۹۷۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
مشکل اصلی کمبود عمق و تمرکز در کاری است که انجام میدهیم. او میگوید: وقتی درگیر یک کار میشوید، احساس کسالت نمیکنید. اما وقتی توجهتان پراکنده باشد، تقریباً بهطور قطع احساس رضایت نمیکنید.
کد خبر: ۲۹۷۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
هلی بارونگ، متخصص تغذیه دانشگاه ایالتی آریزونا، و همکارانش در مقالهای نوشتند که دادههای تحقیق نشان میدهند که مصرف روزانه سرکه به مدت چهار هفته میتواند علائم افسردگی را بهبود بخشد و همچنین ممکن است تغییرات در متابولیسم [ویتامین B3] در این بهبود نقش داشته باشد.
کد خبر: ۲۹۶۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
طبق تازهترین یافتههای محققان هلندی، سخت فکر کردن میتواند به مغز آسیب بزند؛ موضوعی که البته متخصصان مغز و اعصاب با تردید به آن مینگرند. صابری، متخصص جراحی مغز و اعصاب هم این موضوع را تأیید نمیکند و به همشهری میگوید: تاکنون چنین چیزی ندیدهام. اتفاقا زیاد فکر کردن یا مطالعه فراوان میتواند از بروز خیلی از بیماریها مثل آلزایمر جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۹۶۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
این سردردها غیرقابل تحمل و خستهکننده هستند. در این مطلب کوتاه به اختصار علل سردرد تنشی را بررسی میکنیم. راهکارهای خانگی و درمان سریع درد را در اختیارتان قرار میدهیم. به علاوه، زمان مناسب مراجعه به پزشک را به اطلاعتان میرسانیم.
کد خبر: ۲۹۶۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
تمرکز حواس یا مدیتیشن و مراقبه، چون به کمترین ابزار نیاز دارد، این روزها در بسیاری از کشورها محبوب شده است و روشهای بسیاری برای آن تبلیغ میشود. ذهن آگاهی و مراقبه مبتنی بر آیین بودایی است که در بسیاری از فرهنگها مرسوم شده است، ولی شواهدی وجود دارد که اجرای روزانه آن را دارای تاثیرات منفی میداند.
کد خبر: ۲۹۶۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
گاهی نمیتوانید سوییچ ماشین خود را پیدا کنید؟ لیست مواد غذایی که باید تهیه کنید را فراموش میکنید؟ شما تنها نیستید، هر کسی ممکن است گاهی اوقات بعضی چیزها را فراموش کند، با این حال، از دست دادن حافظه موضوعی نیست که ساده بتوان از کنار آن گذشت.
کد خبر: ۲۹۵۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
هر بار که ما کاری لذت بخش انجام میدهیم، مانند خوردن یک غذای خوب، داشتن رابطه جنسی، یا دویدن، کمی دوپامین در مغز ما آزاد میشود. با این حال، استفاده از الکل یا داروهای تفریحی نیز باعث ترشح دوپامین در مغز میشود. به همین دلیل است که پیام رسان شیمیایی با اعتیاد ارتباط تنگاتنگی دارد.
کد خبر: ۲۹۵۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
افسردگی یک اختلال روانی با ریشههای بیولوژیکی و روانشناختی است و تنبلی یک عادت رفتاری که معمولاً ناشی از انگیزه پایین یا ضعف در مدیریت زمان است.
کد خبر: ۲۹۵۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
اگر میخواهید بدانید که کدام میوه ضد افسردگی است، نباید خواص موز را فراموش کنید. موز یکی از میوههایی است که به دلیل ترکیبات خاص خود میتواند به بهبود خلق و خو کمک کند. این میوه حاوی تریپتوفان، یک اسید آمینه مهم است.
کد خبر: ۲۹۵۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
رضا دانشمند درباره شایعترین اختلالات روانی در ایران، گفت: در رابطه با اختلالات روانپزشکی در کشور ما مطالعات مختلفی انجام شده و به نظر میرسد آمار بروز و شیوع اختلالات روانی در ایران تفاوت چشمگیری با سایر کشورهای جهان ندارد.این روانپزشک، اظهار کرد: در مطالعات داخل کشور نشان داده شده است که اختلالات اضطرابی و اختلالات افسردگی با دامنه شیوع بین ۱۵ تا ۲۵ درصد شایعترین اختالات روانپزشکی در کشور هستند.
کد خبر: ۲۹۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
حتما بسیاری از افراد را ملاقات کردید که مدام در مورد خواب آلودگی خود شکایت دارند و از شما می پرسند که چرا همش احساس خواب آلودگی دارند.
کد خبر: ۲۹۵۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
اگر میخواهید بدانید که کدام میوه ضد افسردگی است، نباید خواص موز را فراموش کنید. موز یکی از میوههایی است که به دلیل ترکیبات خاص خود میتواند به بهبود خلق و خو کمک کند. این میوه حاوی تریپتوفان، یک اسید آمینه مهم است.
کد خبر: ۲۹۴۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
عباس آزادی اظهار کرد: مصرف گل عوارض کوتاه مدت و بلندمدت بسیار خطرناکی برای سلامتی افراد دارد که افزایش ضربان قلب، قرمزی چشم، خشکی دهان و گلو، خندههای بیمورد، عدم تمرکز، عدم تعادل، پرخوری، خوابآلودگی و افسردگی از جمله عوارض کوتاه مدت آن است.
کد خبر: ۲۹۴۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
پژوهشگران اظهار کردند افسردگی پریناتال در زنان، در مقایسه با زنانی که چنین دورههای افسردگی را در دوران بارداری یا پس از زایمان تجربه نکردهاند، احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را تا دو دهه افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۹۴۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
زندگی مدرن امروزی تحرک شهرنشینان را نیز محدود به ساعاتی ورزش در طول هفته در باشگاههای بدنسازی کرده است. در حالی که در تحقیقات جدید این مساله به اثبات رسیده که ورزش در طبیعت فواید بیشماری دارد و نمیتوان به طور کامل ورزش در فضای سرپوشیده را جایگزین آن کرد.
کد خبر: ۲۹۴۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
بر اساس مطالعه ای که ماه گذشته در مجله Psychiatry Research منتشر شد، رفتن به رختخواب قبل از ساعت 1 بامداد می تواند خطر ابتلا به بیماری های روانی و رفتاری مانند افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۹۴۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
از میان داروهای ضد افسردگی، فلوکستین (پروزاک) تنها داروی ضد افسردگی تأییدشده توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای درمان پرخوری عصبی است. این مهارکننده سروتونین ممکن است به درمان افسردگی و اضطراب نیز کمک کند. فلوکستین تنها داروی شیمیایی معتبر برای درمان پرخوری عصبی در بزرگسالان است.
کد خبر: ۲۹۴۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی برروی ذهن دارد درواقع هر آنچه میخوریم اثر و تاثیر مستقیمی روی ذهن ما میگذارد. اگر آنچیزی که میخوریم بیکیفیت و بدون مواد مغذی لازم برای بدن باشد سبب بروز افسردگی و اضطراب در انسان میشود.در این زمینه بهتازگی برروی ۳۰ داوطلب پژوهشی انجام شده است که نخستین مطالعه در مورد شیمی و ساختار مغز و کیفیت رژیم غذاییست و شاید برای شما هم جالب باشد.
کد خبر: ۲۹۳۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
به طور قراردادی، سالمند به فردی اطلاق میشود که پا به سن ۶۵ سالگی میگذارد. شرایط فیزیکی که برای سالمند به مرور به وجود میآید، مانند کاهش قدرت بدنی، کاهش قدرت دید و شنوایی، خمیدگی، کندی در حرکت، ریزش مو، کاهش قدرت عضلانی، کاهش ظرفیت ریهها، آشفتگی و اختلال در حافظه و...، همگی موجب اضمحلال تدریجی فرد سالمند میشود.
کد خبر: ۲۹۳۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
