بیوتین یک ویتامین B محلول در آب است که به بدن کمک می کند پروتیئن ها را متابولیزه کند و گلوکز را پردازش نماید. همچنین این ماده به ویتامین B7 یا ویتامین H نیز معروف است.
کد خبر: ۲۶۵۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
وقتی ورزش کردن تان تمام می شود، شاید فکر می کنید که کار مهم و اصلی را دیگر انجام داده اید. اما چیزی که بعد از ورزش می خورید می تواند واقعاً بر تناسب اندام شما تأثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۶۵۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
شاید برای تان غیر قابل باور باشد اما شما در طول روز انتخاب های مختلف غذایی دارید که اگر این انتخاب ها را اشتباه انجام دهید، ممکن است احتمال ابتلا به مشکلات بزرگی مثل آلزایمر برای شما افزایش پیدا کند. در این قسمت راجع به این موضوع بیشتر صحبت خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۶۳۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه شامل میوه ها ، سبزیجات و پروتئین هایی هستند که برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز مصرف شوند.
کد خبر: ۲۶۳۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
آیا می دانید نقش بیوتین در بدن ما چیست؟ بیوتین که با نامهای ویتامین H و B7 نیز شناخته میشود، یک ویتامین محلول در آب است که به بدن در تجزیهی کربوهیدراتها، چربیها و پروتئین کمک میکند. ویتامینهای محلول در آب در بدن ذخیره نمیشوند، از این رو مصرف روزانه آنها ضروری است.
کد خبر: ۲۶۳۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه گوشت قرمز بهترین منبع پروتئین و آهن است و ویتامین ۱۲ است بنابراین کمبود آن بر روی رشد قدی و مغزی تاثیر می گذارد، اظهار داشت: در پی کاهش مصارف گوشتی یک فرد به حداکثر رشد مغزی و جسمی که در آینده حداکثر پویایی و توانمندی را داشته باشد نخواهد رسید، آسیبی که در نهایت اگر جامعه ای این شرایط را داشته باشد بر روی اقتصاد آینده هم اثرات سوء خواهد داشت.
کد خبر: ۲۶۱۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
همه افراد از این حقیقت آگاهی دارند که بیماری کووید-۱۹ موجب احساس ضعف و خستگی زیاد می شود و ممکن است در برخی بهبودیافتگان برای مدت زمان طولانی این ضعف ادامه پیدا کند و به بروز مشکلات دیگر منجر شود.
کد خبر: ۲۵۹۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۱
وقتی یک خانواده کارگری ماهی یکبار هم به زحمت میتواند مرغ بخرد گرانتر شدن این کالا یعنی یک بحران اساسی در تغذیه و سلامت طبقه کارگر.
کد خبر: ۲۵۸۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۰
موضوع جالبی که باید راجع به کلاژن گفته شود، تحریک خود کلاژن، دومینو وار باعث افزایش کلاژن میشود. هرچه کلاژن در بدن بیشتر باشد تولید و حفظ کلاژن نیز بهتر است. در ذیل به مواردی که باعث تولید کلاژن بهصورت طبیعی میشود اشاره. شده است.
کد خبر: ۲۵۵۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۶
برخی افراد در طول ماه رمضان وزن کم میکنند اما بخشی از وزنی که در این ماه کم میکنیم به دلیل کم شدن وزن عضلات است.
کد خبر: ۲۵۵۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
در حالی که رئیس جمهور مدعی شده که مردم باید به سمت مصرف آبزیان بروند، هر کیلو گوشت ماهی تمیز شده کمتر از ۷۰ هزار تومان نیست و از طرف دیگر سرانه مصرف گوشت قرمز ایران ۳۰ درصد کمتر از استاندارد و گوشت مرغ هم با کاهش تقاضا مواجه شده است، از این رو به نظر می رسد حسن روحانی هنوز از وضعیت معیشت مردم مطلع نشده است.
کد خبر: ۲۵۵۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۶
زندگی کم تحرک و پشتمیز نشینی هر روزه، ممکن است تناسب اندام شما را بر هم زده و چربیهای اضافه را در اطراف شکمتان انبار کرده باشد. خوردن غذاهای سرشار از پروتئین که میزان کمی کربوهیدرات و چربی هم در آنها گنجانده شده، میتواند بخشی از انرژی روزانه مورد نیازتان را تامین کند و مانع از تولید سلولهای چربی بیشتر شود. به همی خاطر ما قصد داریم تا طرز تهیه اسنک خوشمزهای را با گوشت و اسفناج به شما آموزش دهیم.
کد خبر: ۲۵۳۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
اگر یک تخم مرغ خور حرفهای هستید احتمالا میدانید که در فصول گرم و سرد سال قیمت تخم مرغ نیز متفاوت است. تقاضا در تابستانها کمتر بوده و به علت عرضه زیاد و فسادپذیری قیمت کاهش مییابد. تخم مرغ را پودر کنید تا دیگر نگران کاهش و افزایش قیمتها نباشید.
کد خبر: ۲۵۳۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
همه گیری کرونا محققان را بر آن داشت تا در مورد چگونگی اتصال پروتئین اصلی این ویروس به سلولهای انسان در طی فرآیند ابتلا تحقیق کنند.
کد خبر: ۲۵۳۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
معمولا کاهش وزن برای کسانی که عادت به تحرک بدنی ندارند، دشوار است، به همین دلیل میتوان با راهکارهای ساده و آسان به این افراد کمک کرد. در ادامه به هفت راهکار اشاره میشود که میتوانید آنها را از صبح که بیدار میشوید تا کارهای روزانه را شروع کنید، انجام دهید.
کد خبر: ۲۵۳۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
شاید اولین باری که خورش کرفس درست شد، کسی توقع نداشت با ترکیب نعنا و کرفس و گوشت، همچنین خورش لذیذی را بچشد. اکثر خورشهای ایرانی با مرغ یا گوشت تهیه میشوند و خیلی از افراد ممکن است به خاطر رژیم خاصی که دارند، قید درست کردن غذاهای گوشتی را بزنند. پنیر کبابی با بافت نسبتا سفت و طعم فوقالعادش بعد از گریل شدن به خاطر داشتن مقدار قابل توجهی پروتئین و کلسیم بهترین جایگزین گوشت در تمام خورشها و غذاهایی که با گوشت درست میشوند، است. با طرز تهیه خورش کرفس با پنیر کبابی همراه ما باشید.
کد خبر: ۲۵۳۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
سوسه کباب سیکا نوعی غذای مازندرانی است که شبیه مرغ شکم پر میباشد. در زبان مازندرانی به اردک سیکا میگویند و این غذا با گویش همان شهر معروف شده است. این غذا میتواند به عنوان یک خوراک و شام خوب مورد استفاده قرار گیرد. در این غذا از انواع سبزیهای معطر شمالی استفاده میشود و همین امر باعث خوشمزه شدن این غذا میگردد.
کد خبر: ۲۵۲۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که مدام کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک میکند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد.
کد خبر: ۲۵۲۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
برخی از افراد نسبت به خوردن ماهی آلرژی و حساسیت دارند که در مواردی با علائم شدید همراه است.
کد خبر: ۲۵۲۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
از فواید حبوبات می توان به توانایی آن ها در بهبود هضم، تقویت سلامت قلب، کمک به کاهش وزن و تثبیت سطح قند خون اشاره کرد.
کد خبر: ۲۵۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
