کم تحرکی این روزها رژیمهای کاهش وزن را سختتر میکند، اما باز هم میتوان با رعایت بسیاری از نکات حداقل از اضافه وزن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۲۴۹۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۶
بهترین راه برای جلوگیری از اثرات افزایش سن بر پوست، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.
کد خبر: ۲۴۹۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
محققان دریافتند رعایت رژیم غذایی مدیترانهای سبز چربی درون کبد را بیش از سایر رژیمهای سالم کاهش داده و شدت بیماری کبد چرب غیرالکلی را به کمتر از نصف تقلیل میدهد.
کد خبر: ۲۴۹۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
محققان میگویند برخی دانهها به دلیل خواص بی نظیری که دارند میتوانند به تامین سلامت بدن کمک کنند.
کد خبر: ۲۴۹۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
در ادامه چند روش خانگی را به شما معرفی میکنیم که با کمک آن میتوانید موهای خود را به طور طبیعی صاف نگه دارید.
کد خبر: ۲۴۹۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
در ادامه هفت راه حل برای کاهش وزن همراه با سلامتی برای شما آوردهایم.
کد خبر: ۲۴۹۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
کارشناسان تغذیه معتقدند مصرف پروتئین بدون چربی میتواند خطر بیماریهای قلبی عروقی را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۹۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
ژله یکی از مواد مغذی و پرخاصیت برای درمان بیماری ها می باشد اما خانم های باردار قبل از مصرف باید در مورد عوارض مصرف ژله در این دوران هم بیشتر بدانند.
کد خبر: ۲۴۸۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
تخم مرغ یکی از منابع اصلی تامین پروتئین در بدن است، اگرچه هر از چند گاهی نوسانات وضعیت اقتصادی کشور، قیمت این ماده مهم غذایی را تحت تاثیر قرار میدهد، ولی از رایجترین غذاهای پروتئینی است که باید مصرف شود.
کد خبر: ۲۴۸۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
مقابله با گرسنگی کار ساده ای نیست و ممکن است از توان شما خارج باشد اما اگر میخواهید به وزن ایده آل برسید راه های دیگری هم وجود دارد مثلاً غذاهایی بخورید که زودتر سیر شوید.
کد خبر: ۲۴۸۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
طب سنتی چینی قدمتی بیش از هفت هزار سال دارد. در این رشته طب، روشهای درمانی برای انواع بیماری ها ذکر شده و تحقیقات پزشکی متعددی در شصت سال اخیر در این زمینه انجام شده و همچنین جوان سازی پوست با طب سوزنی جزو این تحقیقات است. در واقع رویکرد پزشکی مبتنی بر شواهد به بررسی اثربخشی طب سنتی چینی و به ویژه طب سوزنی (اکوپانچر) میپردازد.
کد خبر: ۲۴۸۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
در مطلب زیر طرز تهیه یک نوع استیک خوشمزه را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۴۸۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
مقداری پروتئین به میان وعده خود اضافه کنید که تجزیه آن نسبت به کربوهیدرات ها یا چربی به انرژی بیشتری نیاز دارد و احساس سیری را برای مدت زمان طولانیتری حفظ می کند. مقاومت در برابر مصرف میان وعده ها و محدود کردن کالری مصرفی می تواند احیای شرایط متابولیسم بدن را دشوارتر کند. پرهیز از مصرف میان وعده ها می تواند توانایی بدن برای چربی سوزی که عاملی کلیدی برای لاغری بلند مدت است را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
یک پزشک متخصص کودکان درخصوص نحوه محافظت کودک در برابر ویروس کرونا و بیماریهای زمستانی توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۲۴۸۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
پاستیل یکی از تنقلات دوست داشتنی کودکان است که مصرف زیاد آن به دلیل شیرینی و رنگ و طعم آن عوارضی به همراه دارد.
کد خبر: ۲۴۸۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵
دانشمندان میگویند مصرف حبوبات میتواند خطر ابتلا به بیماریهای متعدد از جمله سرطان را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
محققان میگویند گنجاندن نخود فرنگی در رژیم غذایی میتواند خطر ابتلا به برخی بیماریها را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۷۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
دانشمندان میگویند مصرف برنج سیاه میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۷۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
اگر رژیم کاهش وزنتان هیچ تاثیری ندارد، این ۸ راهکار را امتحان کنید.
کد خبر: ۲۴۷۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
از این که بشقاب غذای خود را با سبزیجات برگدار سبز پر کنید، هراس نداشته باشید. آنها سرشار از مواد مغذی هستند و می توانید میزان بسیار زیاد از آنها را بدون این که میزان کالری و کربوهیدرات دریافتی شما افزایش یابد، مصرف کنید. روش های مختلفی برای کاهش وزن بی خطر وجود دارند. کاهش وزن یک تا دو پوند (454 تا 907 گرم) در هفته به صورت پایدار برای مدیریت وزن موثر در بلند مدت توصیه شده است.
کد خبر: ۲۴۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
