دانشمندان می‌گویند مصرف برنج سیاه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۷۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
اگر رژیم کاهش وزنتان هیچ تاثیری ندارد، این ۸ راهکار را امتحان کنید.
کد خبر: ۲۴۷۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
از این که بشقاب غذای خود را با سبزیجات برگدار سبز پر کنید، هراس نداشته باشید. آنها سرشار از مواد مغذی هستند و می توانید میزان بسیار زیاد از آنها را بدون این که میزان کالری و کربوهیدرات دریافتی شما افزایش یابد، مصرف کنید. روش های مختلفی برای کاهش وزن بی خطر وجود دارند. کاهش وزن یک تا دو پوند (454 تا 907 گرم) در هفته به صورت پایدار برای مدیریت وزن موثر در بلند مدت توصیه شده است.
کد خبر: ۲۴۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
پنیر تقویت کننده دندان‌ها، کنترل اشتها به شمار می‌آید، زیرا حاوی مقدار زیادی پروتئین است.
کد خبر: ۲۴۷۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
در گزارش زیر طرز تهیه انواع اسکالوپ را آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۲۴۶۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
تغذیه قبل از بارداری در صورتی که صحیح باشد، نه تنها بر دوران بارداری تاثیرگذار است، بلکه بر سلامت و رشد جنین هم به همان اندازه تاثیر گذار است. خوراک مناسب و برنامه ریزی شده قبل از بارداری به همان اندازه که برای زن مهم است می تواند برای مرد نیز مهم و ضروری باشد. در این مطلب می‌توانید با مواد غذایی مناسب برای بارداری آشنا شوید.
کد خبر: ۲۴۶۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰
در این گزارش می‌خوانیم که عدم دریافت پروتئین کافی چه مشکلاتی در بدن ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۲۴۶۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
طرز تهیه خوراک ماهیچه بوقلمون بدون اطلاع از روش مزه‌دار کردن گوشت بوقلمون، اغلب به شکایت منجر می‌شود که گوشت بو می‌دهد و خشک است. پخت خوراک بوقلمون نکته‌هایی دارد که باید به آنها توجه کرد.
کد خبر: ۲۴۶۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
آغاز روز با یک وعده صبحانه بسیار کوچک می تواند احساس گرسنگی در ادامه روز را به همراه داشته و در نهایت به پرخوری در وعده های غذایی ناهار و شام منجر شود. خوردن یک صبحانه مغذی و متعادل یکی از توصیه های همیشگی بسیاری از کارشناسان و متخصصان تغذیه برای بهره‌مندی از فواید مختلف مانند کاهش وزن است. یک صبحانه خوب به احساس سیری و پری برای مدت زمانی طولانی‌تر کمک کرده، بدن را با مواد مغذی که به آنها نیاز دارد تغذیه می کند، و می تواند انرژی مورد نیاز فرد را در طول روز تامین کند.
کد خبر: ۲۴۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
یک متخصص ارشد تغذیه بهترین نوشیدنی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی و بهبود عملکرد مغز را معرفی کرد.
کد خبر: ۲۴۶۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
همه ما به صورت روزانه یا هفتگی از تخم مرغ استفاده می‌کنیم اما پوسته آن را که سرشار از فایده برای سلامتی است، دور می‌ریزیم.
کد خبر: ۲۴۶۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مصرف روزانه تخم مرغ می‌تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی شود.
کد خبر: ۲۴۶۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
یک متخصص اورولوژی گفت: افرادی که بیماری دیابت، فشار خون، کلیه‌های پلی کیستیک، سنگ کلیه و سرطان پروستات دارند و افرادی که نمک زیاد مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض نارسایی کلیه قرار دارند.
کد خبر: ۲۴۶۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
یک متخصص ویروس شناسی عنوان کرد؛
یک متخصص ویروس شناسی، گفت: آخرین یافته در مورد ژن کووید ۱۹، نشان از افزایش قدرت انتقال و سرایت پذیری ویروس دارد.
کد خبر: ۲۴۶۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
در این گزارش ۸ راهکار می خوانید که کمک‌تان می‌کنند، توقف در روند کاهش وزنتان را متوقف کنید.
کد خبر: ۲۴۵۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۰
یک متخصص تغذیه به تشریح عواقب و بیماری‌هایی که به دنبال رژیم لاغری غیراصولی ایجاد می‌شود، پرداخت.
کد خبر: ۲۴۵۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸
پنیر و تخم مرغ دو تا از فوق العاده‌ترین غذا‌هایی است که شما می‌توانید در هر وعده غذایی از جمله صبحانه مصرف کنید.
کد خبر: ۲۴۵۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۵
شیرهای طعم‌دار جایگزین مناسب آب‌میوه‌های صنعتی و نوشابه‌های گازدار برای کودکان است.
کد خبر: ۲۴۵۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
پروتئین های بدون چربی به احساس سیری برای مدت زمان طولانی‌تر کمک کرده و نقش مهمی در حفظ و ساخت عضله ایفا می کنند و این دقیقا همان چیزی است که می توانید از مصرف مرغ انتظار داشته باشید. مردان به طور معمول از مصرف پروتئین ترسی به دل خود راه نمی دهند. آنها از رژیم های غذایی سرشار از پروتئین به عنوان روشی برای افزایش توده عضلانی و حجم بدن خود استفاده می کنند. افزون بر این، مصرف پروتئین زیاد از احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری می کند. اما گاهی اوقات، مردان منابع پروتئین اشتباه را انتخاب می کنند.
کد خبر: ۲۴۵۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
در مطلب زیر سالم‌ترین خوراکی‌های شناخته شده روی زمین را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۲۴۵۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
