معمولا کاهش وزن برای کسانی که عادت به تحرک بدنی ندارند، دشوار است، به همین دلیل میتوان با راهکارهای ساده و آسان به این افراد کمک کرد. در ادامه به هفت راهکار اشاره میشود که میتوانید آنها را از صبح که بیدار میشوید تا کارهای روزانه را شروع کنید، انجام دهید.
کد خبر: ۲۵۳۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
شاید اولین باری که خورش کرفس درست شد، کسی توقع نداشت با ترکیب نعنا و کرفس و گوشت، همچنین خورش لذیذی را بچشد. اکثر خورشهای ایرانی با مرغ یا گوشت تهیه میشوند و خیلی از افراد ممکن است به خاطر رژیم خاصی که دارند، قید درست کردن غذاهای گوشتی را بزنند. پنیر کبابی با بافت نسبتا سفت و طعم فوقالعادش بعد از گریل شدن به خاطر داشتن مقدار قابل توجهی پروتئین و کلسیم بهترین جایگزین گوشت در تمام خورشها و غذاهایی که با گوشت درست میشوند، است. با طرز تهیه خورش کرفس با پنیر کبابی همراه ما باشید.
کد خبر: ۲۵۳۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
سوسه کباب سیکا نوعی غذای مازندرانی است که شبیه مرغ شکم پر میباشد. در زبان مازندرانی به اردک سیکا میگویند و این غذا با گویش همان شهر معروف شده است. این غذا میتواند به عنوان یک خوراک و شام خوب مورد استفاده قرار گیرد. در این غذا از انواع سبزیهای معطر شمالی استفاده میشود و همین امر باعث خوشمزه شدن این غذا میگردد.
کد خبر: ۲۵۲۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که مدام کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک میکند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد.
کد خبر: ۲۵۲۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
برخی از افراد نسبت به خوردن ماهی آلرژی و حساسیت دارند که در مواردی با علائم شدید همراه است.
کد خبر: ۲۵۲۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
از فواید حبوبات می توان به توانایی آن ها در بهبود هضم، تقویت سلامت قلب، کمک به کاهش وزن و تثبیت سطح قند خون اشاره کرد.
کد خبر: ۲۵۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
گیاهخواران به دلیل پرهیز از مصرف گوشت، ممکن است با کمبود پروتئین مواجه شوند که میتوانند با گنجاندن چند خوراکی در رژیم غذایی خود آن را جبران کنند.
کد خبر: ۲۵۲۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
در یک گزارش بهداشتی، رژیم غذایی مناسب برای هر فرد با توجه به گروه خونی او مشخص شده است.
کد خبر: ۲۵۲۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۵
آگاهی از مزایای دانههای مغذی شاید تشویقتان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانهها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامینها و اسیدهای چرب امگا ۳ است.
کد خبر: ۲۵۲۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
یک مطالعه نشان داده است که یک پنجم مردم جهان به دلیل یک جهش ژنتیکی در برابر دمای پایین، بسیار مقاوم هستند.
کد خبر: ۲۵۲۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
یکی از جذابیتهای صورت داشتن مژههای پرپشت و ابروهای زیبا میباشد اگر به دنبال راهکاری برای تقویت مژه و ابروهای خود هستید بد نیست در ادامه با ما شوید تا روشهای موثر برای تقویت مژه و همچنین اثر زرده تخم مرغ برای ابرو را بدانید.
کد خبر: ۲۵۲۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
امروزه برای پخت سریع غذا از زود پز و آرام پز استفاده می کنند اما قبل از خرید آن ها باید نکات ایمنی و اصول استفاده از این ظروف را بدانید.
کد خبر: ۲۵۲۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
اگرچه آلبومینوریا به تنهایی موجب علائمی نمی شود، تشخیص آن از طریق یک آزمایش ادرار ساده امکان پذیر است. آلبومینوریا که به نام پروتئینوریا نیز شناخته می شود، شرایطی است که در آن آلبومین - نوعی پروتئین موجود در پلاسمای خون - وارد ادرار می شود.
کد خبر: ۲۵۲۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
یک متخصص تغذیه در خصوص فواید آب قلم برای سلامت بدن و استخوان ها توضیح داد.
کد خبر: ۲۵۱۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۹
پنیر کبابی نوعی پنیر یونانی است که اولین بار در قبرس و تحت عنوان هالومی، با استفاده از مخلوط شیر بز و گوسفند درست شد. این پنیر نوعی پنیر فشردهی نیمه سخت است که نسبت به حرارت مقاوم بوده و به همین دلیل برای گریل کردن و پخته شدن مناسب است. مهمترین کاربرد این پنیر، سوخاری یا گریل کردن آن و استفاده به عنوان پیش غذا یا در کنار غذای اصلی است.
کد خبر: ۲۵۱۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۷
یک متخصص تغذیه گفت: اگر بخواهیم از جانشینهای گوشت صحبت کنیم، بهترین جایگزین حبوبات هستند، چرا که میزان پروتئین آن مناسب است.
کد خبر: ۲۵۱۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
عادات نادرست غذایی و همراه کردن بعضی از خوردنیها با یکدیگر نه تنها قدرت جذب بعضی املاح و ویتامینها را کاهش میدهد، بلکه همین کاهش جذب سبب کمبود ویتامین و املاح یادشده و در نتیجه بروز نقصان و بیماری برای بدن میشود.
کد خبر: ۲۵۰۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
۳ طرز تهیه قارچ سوخاری یا قارچ شکمپر مجلسی با گوشت چرخکرده و پنیر پیتزا به سبک پیتزایی و بدون گوشت با فر و بدون فر را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۲۵۰۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
محققان دریافتند؛
محققان در یک روش جدید موفق به عصاره گیری از دانه «چیا» شدند که برای تولید غذاهای مغذی، کپسول های دارویی و محصولات ضدپیری گزینه جدیدی خواهد بود.
کد خبر: ۲۵۰۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
با توجه به شیوع انواع جدید ویروس کرونا، با بکارگیری چند راهکار ساده میتوانیم از خود در برابر آنها محافظت کنیم.
کد خبر: ۲۵۰۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
