دکتر احمد اسماعیل زاده به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، درخصوص رعایت الگوی صحیح تغذیه در این ایام، بیان کرد: توجه به مواد غذایی مصرفی به هنگام سحر و افطار و شام در ماه مبارک رمضان می‌تواند به حفظ یک الگوی صحیح غذایی در این ماه کمک کند .
کد خبر: ۲۹۰۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
متأسفانه این باور غلط رایج شده که طب سنتی مبتنی بر هیچ مستندی نیست، اما بنده در سال ۱۹۹۸ روی چای ترش، مطالعه‌ای را با روش مبتنی بر شواهد انجام دادم که تا کنون تعداد ۹۰۰ ارجاع در سراسر جهان گرفته است و نظیر این مستندات اکنون با فعالیت مرکز مطالعات مبتنی بر شواهد دانشگاه شاهد روز به روز در حال افزایش است.
کد خبر: ۲۹۰۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، یکی از سوالات بیشمار مردم، روزه گرفتن افراد بیمار است. اینکه کدام یک از آنها می‌توانند روزه بگیرند و برای کدام یک از بیماران، به توصیه پزشک؛ روزه داری مناسب نیست.
کد خبر: ۲۹۰۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
خوردن بیش از حد چربی‌های اشباع، کلسترول خون را افزایش می‌دهد و افزایش کلسترول خون نیز می‌تواند میزان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را بیشتر کند.
کد خبر: ۲۹۰۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
نوشیدنی‌های انرژی‌زا به عنوان منبع انرژی تبلیغ می‌شوند و افرادی که به انرژی بیشتری در طول روز نیاز دارند از نوشیدنی‌های از این دست استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۲۹۰۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
اضافه وزن و چاقی امروزه به طور روز افزونی شایع شده است. افراد مبتلا به اضافه وزن برای کنترل وزن خود و کاهش آن باید از یک رژیم غذایی علمی پیروی کنند تا وزن کاهش یافته برگشت نداشته باشد.
کد خبر: ۲۹۰۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
این متخصص که استاد کینگز کالج لندن است و به راه‌اندازی اپلیکیشن بهداشتی زوئی (ZOE) کمک کرد، عملکرد شگفت‌انگیزی را که چغندر می‌تواند برای جریان خون شما انجام دهد را به اشتراک گذاشت.پروفسور اسپکتور توضیح داد که چغندر یک ماده شیمیایی خاص به نام پلی‌فنول دارد که واقعا در کاهش تورم خوب عمل می‌کند همچنین دارای نیترات‌هایی است که به بزرگتر شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۹۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
بسیاری از ما در یک مقطع زمانی پرخوری کرده‌ایم و سپس بلافاصله پس از آن احساس پشیمانی داشته‌ایم. اگر احساس نفخ و پرخوری آزاردهنده شده است، نگران نشوید. در این مطلب نکاتی که به دستگاه گوارش شما کمک می‌کند آورده شده است.
کد خبر: ۲۹۰۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
متابولیسم که اغلب به عنوان موتور بدن از آن یاد می‌شود، نقشی اساسی در مصرف انرژی و سلامت کلی ایفا می‌کند؛ با این حال، عوامل و عادات مختلف سبک زندگی می‌توانند این تعادل ظریف را مختل و به طور بالقوه متابولیسم شما را خراب کنند.
کد خبر: ۲۸۹۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
دکتر الهام اختری ضمن اشاره به اینکه عوامل زیادی در سلامت باروری تاثیرگذار هستند، تاکید کرد: اما برخی موارد از جمله خواب کافی و مفید، فعالیت بدنی، تغذیه سالم و تازه، نشاط روحی، یوگا و... در این زمینه تاثیر بیشتری دارند. به‌طور مثال خواب عمیق شبانه‌ای که فرد از ساعت ۱۱ شب الی ۲ تا ۳ شب در تاریکی و سکوت تجربه می‌کند، کیفیت بیشتری دارد و سلامت سلول‌های جنسی را فراهم می‌کند.
کد خبر: ۲۸۹۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
متخصصان تغذیه و رژیم‌درمانی معتقدند روش‌هایی به جز عمل‌های جراحی تهاجمی که این روزها باب شده‌است وجود دارد که می‌تواند فرد را به وزن مورد نظر خود نزدیک کند. اما این روش‌ها برای کاهش وزن طبیعی چیست؟
کد خبر: ۲۸۹۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
هیچ راهی بهتر از آغاز روز خود با صبحانه‌ای سالم و متعادل وجود ندارد. این موضوع در مورد میلیون‌ها نفری که با دیابت نوع ۲ زندگی می کنند نیز صدق می کند. اما دیابتی‌ها ناگزیر به رعایت موارد بیشتری در زمان صرف صبحانه هستند و نمی‌توانند هر نوع صبحانه‌ای را مصرف کنند.
کد خبر: ۲۸۹۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
اگر کنجکاوید بدانید چگونه افرادی که تا به حال پا به باشگاه ورزشی نگذاشته‌اند، خوش‌اندام هستند، این مطلب را تا انتها بخوانید. احتمالا با پیدا کردن یک روال جدید که کاملاً متناسب با سبک زندگی شما باشد، بتوانید به هدف خود برسید.
کد خبر: ۲۸۹۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
غذاهایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، مرغ، حبوبات و مواد غذایی دیگر که حاوی مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین، و ویتامین‌ها هستند، اشتهای شما را کنترل کرده و احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کنند.
کد خبر: ۲۸۹۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
سیاری از افسانه‌ها و باورهای غلط در مورد غذا و تغذیه همه روزه انتشار می‌یابند و مردم را به سمت انتخاب‌های نادرست رژیم غذایی سوق می‌دهند.در این مطلب به ۷ دروغ رایج در مورد تغذیه سالم اشاره می‌کنیم که بهتر است از همین حالا دیگر باور نکنید.
کد خبر: ۲۸۹۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
کاویانی با بیان اینکه ویتامین A نیز در رشد قد کودکان نقش به سزایی دارد، اضافه کرد: نقش گروه شیر و فرآورده‌های کم چرب آن در رشد قدی بسیار مؤثر است.
کد خبر: ۲۸۹۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
ویتامین‌ها و مکمل‌ها نقش مهمی در پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای در رژیم غذایی و به طور عام سلامت کلی بدن ما دارند. با این حال، همه ترکیبات ویتامینی مفید نیستند.
کد خبر: ۲۸۹۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
دکتر «راشی اگروال» از دانشکده پزشکی «راتگرز نیوجرسی» به یاهو لایف می‌گوید چند عامل در این موضوع دخیل است از جمله تغذیه، میزان فعالیت جسمی، سیستم بهداشت و درمان و سیستم اجتماعی کشورها.وقتی بحث طول عمر پیش می‌آید، برخی عوامل مانند ژنتیک از دست ما خارج است، اما چند کار هست که می‌توانید انجام دهید تا زندگی سالم‌تر و طولانی‌تری داشته باشید.
کد خبر: ۲۸۹۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
بر اساس گزارش «مرکز آمار بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی انجمن قلب آمریکا» فقط در سال ۲۰۲۲ حدود ۱۹ میلیون انسان بر اثر بیماری‌های قلبی عروقی در سراسر دنیا ، جان خود را از دست داده‌اند که حدود ۱۸.۷ درصد نسبت به سال ۲۰۱۰ افزایش داشته است.
کد خبر: ۲۸۹۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
آتوسا سعیدپور، به ویژگی‌های رژیم غذایی سالم اشاره و اظهار داشت: استفاده از مقادیر مشخص پروتئین، چربی، کربوهیدرات، فیبر، ویتامین و مواد معدنی، توسط منابع غذایی سالم در برنامه غذایی که بدن برای تأمین انرژی به آن نیاز دارد، یکی از اصلی ترین تعاریف یک رژیم غذایی سالم است.
کد خبر: ۲۸۹۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
