میکروبیوم روده، کلیدی برای سلامت جسم و روان است. با تغذیه مناسب، کاهش استرس و انتخابهای هوشمندانه، میتوانید این اکوسیستم حیاتی را تقویت کرده، کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید. از همین امروز برای رودههایتان سرمایهگذاری کنید.
کد خبر: ۳۰۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
زمستان تمام شد و سیبزمینی به مغازهها برگشت، اما نه با قیمت قبل. کارگران میادین میوهوترهبار هنوز هم شاهد کاهش قدرت خرید مردماند. فروش میوه و سبزیجات به حداقل رسیده، در غرفه لبنیات فروشنده بدون مشتری نشسته و مردم گوشت و مرغ را به قول خودشان نگاه میکنند، نمیخرند. سبد غذایی خانوادهها هر روز کوچکتر میشود و بیماریای بهنام سوءتغذیه بین مردم، بهویژه کودکان پرشمارتر.
کد خبر: ۳۰۸۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
وبگاه آرتی عربی نوشت: «به گفته کارشناسان بهداشت، ید به تولید هورمونهای غده تیروئید کمک میکند، هورمونهایی که برای حفظ سلامت سلولها و سرعت متابولیسم (سرعت وقوع واکنشهای شیمیایی در بدن) ضروری هستند. منابع اصلی ید شامل شیر گاو، محصولات لبنی، تخممرغ، ماهیهای دریایی و صدفها است».
کد خبر: ۳۰۸۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
از دیدگاه طب سنتی کبد یکی از اعضای رییسه بدن ماست و ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻗﻠﺐ، ﮔﺮﻡ ﺗﺮﻳﻦ عضو و مسئول ﺗﻐﺬﻳﻪ ﻭ ﺭﺷﺪ بدن ﺍﺳﺖ. در کتب طب سنتی آمده است، ﻛﺒﺪ ﻋﺼﺎﺭه ﻏﺬﺍ ﺭﺍ می ﮔﻴﺮﺩ و ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﻥ ﺗﺒﺪﻳﻞ و به ﺍﻋﻀﺎی ﺑﺪﻥ می ﺭﺳﺎﻧﺪ. لذا ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻛﺒﺪ ﺩﺭ ﻛﻨﺎﺭ ﺳﺎﻳﺮ ﺍﻋﻀﺎی رئیسه بدن ﻧﻈﻴﺮ ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰ ﺩﺭ ﺍﻭﻟﻮﻳﺖ ﻗﺮﺍﺭ دارد.
کد خبر: ۳۰۸۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
بسیاری از مردم از نقش تعیین کننده تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها در پیشگیری از بیماری های چشمی غافل هستند و متاسفانه به دلیل تغذیه نامناسب و گنجاندن فست فودها در رژیم غذایی مواد معدنی برای بدن تامین نمی شود.
کد خبر: ۳۰۸۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
مگان مایر دکترای میکروبیولوژی و ایمونولوژی تغذیهای در مورد ویتامین سی یکی از مشهورترین ویتامینهای تقویتکننده سیستم ایمنی بدن توضیح میدهد: ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل میکند.
کد خبر: ۳۰۷۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
مدیرکل مرکز مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد سرطانها با انجام غربالگری و آزمایش مناسب و به موقع، قابل پیشگیری هستند، گفت: هدف از غربالگری، شناسایی افراد دارای شواهد حاکی از سرطان یا پیشسرطان خاص، قبل از بروز علائم است.
کد خبر: ۳۰۷۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
مولتیویتامینها انواع مواد مغذی موردنیاز بدن را فراهم میکنند. البته مصرف مولتی ویتامینها نمیتواند جایگزین یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی صحیح شود، اما کمبود مواد مغذی را تا حد قابل قبولی جبران میکند.
کد خبر: ۳۰۷۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه «ید ادرار» به عنوان شاخص کفایت ید درنظر گرفته میشود، گفت: ید ادرار میبایست ۱۰۰ میکروگرم در لیتر باشد.
کد خبر: ۳۰۷۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
منیزیم از مهمترین مواد معدنی برای مردان و زنان به حساب میآید اما کمبود این ماده معدنی شایع است. منیزیم که یک «الکترولیت» به حساب میآید به تنظیم کلسیم، پتاسیم و سدیم کمک میکند و برای بیش از ۳۰۰ عملکرد مختلف بیوشیمیایی در بدن یک ماده ضروری محسوب میشود.
کد خبر: ۳۰۷۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
به گفته این متخصصان، برای کاهش وزن، باید غذاهایی با پروتئین بالا استفاده کرد. متخصصان در ابتدا خوردن ماهی (ماهی تن) را توصیه میکنند، زیرا در میان سایر ماهیها کم چرب است.
کد خبر: ۳۰۷۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
سنگکلیه از شایعترین بیماریهای دستگاه ادراری است و تشکیل سنگهای کلیوی، مشکلی جهانی است که به هیچ گروه نژادی، جغرافیایی و فرهنگی منحصر نمیشود و سومین بیماری شایع دستگاه اداری محسوب میشود. بروز سنگ کلیه در ۳۰ سال گذشته به طور چشمگیری افزایش یافته و احتمال میرود این موضوع به دلیل تغییرات محیطی مانند تغییر عادات غذایی باشد.
کد خبر: ۳۰۷۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
ایجاد شرایط خاص در هر زمان از بارداری یک علامت هشدار اولیه برای بیماریهای قلبی_عروقی در سال های پس از زایمان است. آنچه در دوران بارداری اتفاق می افتد ممکن است سلامت آینده فرد را پیش بینی کند .
کد خبر: ۳۰۷۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
بادام هندی به دلیل داشتن ترکیبات مغذی مثل پروتئین، فیبر و چربیهای سالم میتواند بهطور غیرمستقیم به کاهش وزن کمک کند. هر ۲۸ گرم بادام هندی (حدود یک مشت کوچک) تقریباً ۱۵۷ کالری انرژی فراهم میکند و حاوی ۵ گرم پروتئین و ۱ گرم فیبر است.
کد خبر: ۳۰۷۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
در کنار سایر عادات سالم اعم از تغذیه متعادل، خواب کافی و ورزش روزانه، مصرف برخی ویتامینها نیز در افزایش طول عمر و کیفیت زندگی نقش دارد.
کد خبر: ۳۰۷۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
در حالی که داروهایی مانند اوزمپیک و دیگر داروهای مشابه برای کاهش وزن، تقاضای زیادی پیدا کردهاند، دکتر «تاز باتیا» سه خوراکی را معرفی کرده است که به گفته او، میتوانند در برنامه کاهش وزن موثر باشند.
کد خبر: ۳۰۷۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
همه ما به خوبی میدانیم که تغذیه روی سلامتی کلی ما بسیار تأثیرگذار است. انتخاب دقیق مواد غذایی که مصرف میکنیم میتواند تأثیر قابل توجهی بر انرژی روزانه، خلق و خوی و مهمتر از آن، سلامت بلندمدت ما داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۷۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
پروتئین مهمترین ماده مغذی برای کاهش وزن است. بدن هنگام هضم و متابولیزه کردن پروتئین، کالری میسوزاند، بنابراین رژیمهای پرپروتئین میتوانند متابولیسم را افزایش دهند.
کد خبر: ۳۰۷۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
، دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در پویش سلامتی که از ۱۱ اسفند تا ۱۱ فروردین با هدف پاسخگویی به سوالات شما در ارتباط با روزهداری و اهداف و چالشهای سلامت وابسته به آن راهاندازی شده است بهسوالات شما پاسخ میدهد.
کد خبر: ۳۰۷۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
منصور رضایی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: با نزدیک شدن به نوروز، پذیرایی با آجیل، شیرینی و میوههای متنوع به یکی از رسوم مهم دید و بازدیدهای عید تبدیل شده است.
کد خبر: ۳۰۷۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
