مژگان تن ساز متخصص طب ایرانی، با توجه به آغاز روزهای گرم تابستان، توصیههایی برای مادران بادرار داشت و گفت: رعایت تدابیر ویژه برای حفظ سلامت مادران باردار الزامی است. در اوج گرما، زنان باردار از خروج غیرضروری از منزل خودداری کرده و از لباسهای نخی و گشاد استفاده کنند؛ همچنین حضور در محیطهایی با تهویه مناسب و خنک، بدون قرار گرفتن در معرض باد مستقیم پنکه یا کولر، نقش مهمی در پیشگیری از گرمازدگی دارد.
کد خبر: ۳۱۱۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا برای لاغری کربوهیدرات باید کاملا از رژیم غذایی حذف شود؟، مطرح کرد: کربوهیدراتها منبع اصلی انرژی بدن هستند. بنابراین، رژیم غذایی بدون کربوهیدرات ممکن است منجر به کاهش انرژی و خستگی شود.
کد خبر: ۳۱۱۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
اگرچه بسیاری از عادتهای بهظاهر سالم با هدف بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر دنبال میشوند، اما برخی از آنها در صورت افراط یا اجرای نادرست میتوانند نتیجهای معکوس داشته باشند و به سلامت جسمی و روانی آسیب بزنند.
کد خبر: ۳۱۱۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
مطالعات جدید نشان میدهد که نوشیدن قهوه فوری میتواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) – یکی از علل اصلی کاهش بینایی در سالمندان – را تا هفت برابر افزایش دهد. این بیماری حدود ۲۰۰ میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است.
کد خبر: ۳۱۱۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور تغذیه ای مبنی بر مضر بودن زرده تخم مرغ در دوران کهنسالی، عنوان کرد که زرده تخم مرغ برای سلامت افراد مسن لازم و مفید است.
کد خبر: ۳۱۱۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
در صورتی که سیب زمینی به درستی تهیه شود به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک میکند. بنابر اعلام وزارت بهداشت، سیب زمینی یکی از غذاهای معروف در دنیاست که باورهای غلطی در مورد آن وجود دارد.
کد خبر: ۳۱۰۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
در زمان جنگ، تهیه غذاهای فوری و مقوی که نیاز به مواد اولیه کمی داشته باشند و به سرعت آماده شوند، اهمیت زیادی دارد. در اینجا چند ایده و طرز تهیه غذاهای فوری که میتوان در شرایط جنگی در نظر گرفت، آورده شده است.
کد خبر: ۳۱۰۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
به اعتقاد متخصصان، غذا یکی از عواملی است که میتواند روز بد شما را به یک روز خوب تبدیل کند. غذا در واقع باعث شادی میشود.
کد خبر: ۳۱۰۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
از نگاه متخصصان طب سنتی، در ایام گرم سال و تابستان، توجه به تعادل مزاج بدن اهمیت زیادی دارد. در طب سنتی ایرانی، تابستان دارای مزاج گرم و خشک است؛ بنابراین باید تا حد ممکن، از خوراکیها و نوشیدنیهایی که حرارات بدن را افزایش میدهند و موجب خشکی پوست بدن میشوند، پرهیز کرد.
کد خبر: ۳۱۰۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
برخی غذاها و نوشیدنیها وجود دارند که درمانگران و روانپزشکان توصیه میکنند برای محافظت از سلامت روان خود از مصرف آنها اجتناب کرده یا در حد اعتدال مصرف کنید. در این مطلب به پنج غذا و نوشیدنی اشاره میکنیم که به گفته کارشناسان میتوانند بر سلامت روان شما تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۳۱۰۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
آیا تا به حال شنیده اید که برای مهار ولع پرخوری در آخر شب مسواک بزنید؟ به نوعی اگر مسواک بزنید دیگر احساس گرسنگی نمی کنید و تمیزی دندان های سفیدتان را از بین نمی برید.
کد خبر: ۳۱۰۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
وقتی به افراد خوش اندام فکر میکنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی میرود که هر روز به باشگاه میروند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزدهاند یا روی تردمیل راه نرفتهاند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی میکنند که آنها را در بهترین حالت نگه میدارد.
کد خبر: ۳۱۰۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا به لاغری کمک میکند؟، مطرح کرد: سرکه سیب و آبلیمو به احتمال زیاد برای کاهش وزن موثر نیست. طرفداران سرکه سیب ادعا می کنند که این سرکه دارای فواید بی شماری برای سلامتی است و نوشیدن مقدار کم یا مصرف مکمل قبل از غذا به کاهش اشتها و سوزاندن چربی کمک می کند، با این حال، پشتیبانی علمی برای این ادعاها وجود ندارد.
کد خبر: ۳۱۰۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
بیماری دیابت به معنای خداحافظی با غذاهای خوشطعم ایرانی نیست. تنها کافیست روش طبخ را اصلاح کرده، از مواد سالمتر استفاده کنیم و به ترکیب غذاها و وعدهها توجه بیشتری داشته باشیم. فرهنگ غذایی ما بهگونهای است که با اندکی تغییر، میتوان غذایی پرفیبر، کمچرب، خوشطعم و کنترلکننده قند خون تهیه کرد.
کد خبر: ۳۱۰۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
دانههای روغنی و یا همان آجیلها همانند گردو، بادام، کشمش، فندق، سویا، نخودچی، تخمه آفتابگردان و کنجد و سایر این قبیل دانهها سرشار از مواد معدنی و ویتامینهای مورد نیاز بدن است که باید به مصرف آن توجه بیشتری کرد.
کد خبر: ۳۱۰۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
ویتامین C، بهعنوان یک ماده مغذی ضروری برای تقویت ایمنی، سلامت پوست، و محافظت از قلب شناخته میشود. خوشبختانه، طبیعت گزینههای زیادی برای تأمین ویتامین C ارائه میدهد. ویتامین C فقط در مرکبات نیست؛ فلفل دلمهای، کیوی، توتفرنگی، و حتی جعفری میتوانند نیاز روزانه شما را تأمین کنند.
کد خبر: ۳۱۰۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
منیزیم چیزی فراتر از یک ماده معدنی ساده است؛ این عنصر حیاتی، نقشی اساسی در سلامت مردان ایفا میکند. برای آگاهی بیشتر، ادامهی مطلب را بخوانید!
کد خبر: ۳۱۰۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
درست است که هیچ خوراکی خاصی بهتنهایی نمیتواند مشکلات کلیوی را «درمان» کند، اما گنجاندن برخی میوهها در رژیم غذایی میتواند با تأمین مواد مغذی، آنتیاکسیدانها و آبرسانی کافی، از عملکرد طبیعی کلیهها حمایت کند و روند سمزدایی را تسهیل نماید.
کد خبر: ۳۱۰۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
با وجود ارزش غذایی بالای میوهها، باورهای نادرست درباره مصرف آنها در میان بسیاری از افراد رواج یافته و موجب شده برخی افراد از این خوراکیهای طبیعی و مفید دوری کنند.
کد خبر: ۳۱۰۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
تصور میشود مواد غذایی که در اینجا به آنها اشاره میشود، به بهبود اختلال نعوظ مردان کمک کنند، هر برای شواهد قطعی علمی باید در انتظار ماند
کد خبر: ۳۰۹۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
