حریره بادام یک غذای ایده‌آل برای شروع تغذیه تکمیلی نوزاد ۶ ماهه است، اما رعایت نکات ایمنی و مشورت با پزشک ضروری است. در صورت پذیرش نوزاد، می‌توانید این غذا را به عنوان یک وعده مغذی در برنامه غذایی او قرار دهید.
کد خبر: ۳۱۱۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
شاید شما هم جزو افرادی باشید که عادت کرده‌اید خوردن پنیر را به وعده صبحانه بیندازید. اما پژوهشگران و حتی متخصصان طب سنتی توصیه دیگری دارند. آن‌ها می‌گویند خوردن پنیر آن هم به عنوان اولین وعده غذایی در روز، اصلا کار درستی نیست. بهتر است پنیر را برای وعده شام و قبل از خواب بخورید.
کد خبر: ۳۱۱۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
ویتامین‌های گروه B (به‌ویژه B12 و B6): گروه ویتامین‌های ب برای افزایش انرژی بدن، سوخت‌وساز پروتئین و تشکیل گلبول‌های قرمز خون که در نهایت موجب بهبود عملکرد ماهیچه‌ها می‌شوند ضروری هستند.
کد خبر: ۳۱۱۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
سیدعلی کشاورز، متخصص تغذیه در گفتگو با مهر با بیان اینکه نوشیدن مایعات در شرایط گرمازدگی امری ضروری است نیز گفت: مایعات مصرفی نباید بسیار سرد باشند و دمای مناسب برای مایعات خنک در حدود ۱۲ تا ۱۵ درجه سانتی‌گراد است.
کد خبر: ۳۱۱۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
کاهش اشتها و بی‌حالی در کودکان در هوای گرم، پدیده‌ای طبیعی است. بدن برای تنظیم دمای خود تعریق بیشتری دارد و این فرایند منجر به از دست رفتن آب و الکترولیت‌ها و در نتیجه ایجاد احساس خستگی، کاهش انرژی و کاهش میل به غذا می‌شود.
کد خبر: ۳۱۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
هنگامی که ذرات معلق کوچک‌تر از ۱۰ میکرون به عنوان ملاک ارزیابی شاخص آلاینده‌ها قلمداد می‌شوند، طوفان‌های گردوغبار، منشاء آلودگی هستند و براساس اعلام سازمان هواشناسی کشور، تهران تا اواخر هفته جاری میزبان گردوغبارها است.
کد خبر: ۳۱۱۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
مژگان تن ساز متخصص طب ایرانی، با توجه به آغاز روزهای گرم تابستان، توصیه‌هایی برای مادران بادرار داشت و گفت: رعایت تدابیر ویژه برای حفظ سلامت مادران باردار الزامی است. در اوج گرما، زنان باردار از خروج غیرضروری از منزل خودداری کرده و از لباس‌های نخی و گشاد استفاده کنند؛ همچنین حضور در محیط‌هایی با تهویه مناسب و خنک، بدون قرار گرفتن در معرض باد مستقیم پنکه یا کولر، نقش مهمی در پیشگیری از گرمازدگی دارد.
کد خبر: ۳۱۱۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا برای لاغری کربوهیدرات باید کاملا از رژیم غذایی حذف شود؟، مطرح کرد: کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن هستند. بنابراین، رژیم غذایی بدون کربوهیدرات ممکن است منجر به کاهش انرژی و خستگی شود.
کد خبر: ۳۱۱۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
اگرچه بسیاری از عادت‌های به‌ظاهر سالم با هدف بهبود کیفیت زندگی و افزایش طول عمر دنبال می‌شوند، اما برخی از آن‌ها در صورت افراط یا اجرای نادرست می‌توانند نتیجه‌ای معکوس داشته باشند و به سلامت جسمی و روانی آسیب بزنند.
کد خبر: ۳۱۱۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
مطالعات جدید نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه فوری می‌تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) – یکی از علل اصلی کاهش بینایی در سالمندان – را تا هفت برابر افزایش دهد. این بیماری حدود ۲۰۰ میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است.
کد خبر: ۳۱۱۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور تغذیه ای مبنی بر مضر بودن زرده تخم مرغ در دوران کهنسالی، عنوان کرد که زرده تخم مرغ برای سلامت افراد مسن لازم و مفید است.
کد خبر: ۳۱۱۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
در صورتی که سیب زمینی به درستی تهیه شود به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک می‌کند. بنابر اعلام وزارت بهداشت، سیب زمینی یکی از غذاهای معروف در دنیاست که باورهای غلطی در مورد آن وجود دارد.
کد خبر: ۳۱۰۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
در زمان جنگ، تهیه غذاهای فوری و مقوی که نیاز به مواد اولیه کمی داشته باشند و به سرعت آماده شوند، اهمیت زیادی دارد. در اینجا چند ایده و طرز تهیه غذاهای فوری که می‌توان در شرایط جنگی در نظر گرفت، آورده شده است.
کد خبر: ۳۱۰۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
به اعتقاد متخصصان، غذا یکی از عواملی است که می‌تواند روز بد شما را به یک روز خوب تبدیل کند. غذا در واقع باعث شادی می‌شود.
کد خبر: ۳۱۰۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
از نگاه متخصصان طب سنتی، در ایام گرم سال و تابستان، توجه به تعادل مزاج بدن اهمیت زیادی دارد. در طب سنتی ایرانی، تابستان دارای مزاج گرم و خشک است؛ بنابراین باید تا حد ممکن، از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که حرارات بدن را افزایش می‌دهند و موجب خشکی پوست بدن می‌شوند، پرهیز کرد.
کد خبر: ۳۱۰۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
برخی غذاها و نوشیدنی‌ها وجود دارند که درمانگران و روانپزشکان توصیه می‌کنند برای محافظت از سلامت روان خود از مصرف آن‌ها اجتناب کرده یا در حد اعتدال مصرف کنید. در این مطلب به پنج غذا و نوشیدنی اشاره می‌کنیم که به گفته کارشناسان می‌توانند بر سلامت روان شما تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۳۱۰۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
آیا تا به حال شنیده اید که برای مهار ولع پرخوری در آخر شب مسواک بزنید؟ به نوعی اگر مسواک بزنید دیگر احساس گرسنگی نمی کنید و تمیزی دندان های سفیدتان را از بین نمی برید.
کد خبر: ۳۱۰۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.
کد خبر: ۳۱۰۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا به لاغری کمک می‌کند؟، مطرح کرد: سرکه سیب و آبلیمو به احتمال زیاد برای کاهش وزن موثر نیست. طرفداران سرکه سیب ادعا می کنند که این سرکه دارای فواید بی شماری برای سلامتی است و نوشیدن مقدار کم یا مصرف مکمل قبل از غذا به کاهش اشتها و سوزاندن چربی کمک می کند، با این حال، پشتیبانی علمی برای این ادعاها وجود ندارد.
کد خبر: ۳۱۰۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
بیماری دیابت به معنای خداحافظی با غذاهای خوش‌طعم ایرانی نیست. تنها کافی‌ست روش طبخ را اصلاح کرده، از مواد سالم‌تر استفاده کنیم و به ترکیب غذاها و وعده‌ها توجه بیشتری داشته باشیم. فرهنگ غذایی ما به‌گونه‌ای است که با اندکی تغییر، می‌توان غذایی پرفیبر، کم‌چرب، خوش‌طعم و کنترل‌کننده قند خون تهیه کرد.
کد خبر: ۳۱۰۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
