تغذیه حین ورزش همیشه الزامی نیست. اکثر افراد بدون خوردن مواد غذایی در طول تمرین بهترین عملکرد را خواهند داشت زیرا به دلیل کاهش جریان خون در اندام ها، عمل هضم به خوبی انجام نمی شود و می تواند باعث ایجاد حالت تهوع در افراد شود.
کد خبر: ۲۸۲۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
چند وقتی است که عرضه برخی مکملهای دارویی و داروهای درمانی سر از سامانههای فروش و ارسال آنلاین در آوردهاند؛ سفارشی که تنها با لمس چند باره صفحه گوشیهای هوشمند به سرعت ثبت میشود و نهایت یک ساعت بعد درب منزل بیماران تحویل داده میشود اما مبدأ ارسال این داروها مشخص نیست.
کد خبر: ۲۸۱۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
سفید شدن مو در اکثر افراد پیش از ۵۰ سالگی و معمولا با چند تار مو شروع میشود و به تدریج در طول زمان افزایش مییابد. افرادی که پیش از ۳۰ سالگی سفید شدن مو را تجربه میکنند، اغلب بیشتر مشتاق انجام اقدامات پیشگیرانه برای حفظ رنگدانه موهایشان هستند.برخی از ویتامین ها و مواد معدنی به تولید رنگدانه (ملانین) در فولیکول های مو کمک میکنند. لذا به منظور حفظ رنگ طبیعی موها باید به میزان کافی از این مواد مغذی مصرف کنید.
کد خبر: ۲۸۰۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
باید بدانید که مصرف دوزهای زیاد ویتامین C در دوران بارداری ایده خوبی نیست. حداکثر مقدار روزانه ای که ایمن در نظر گرفته می شود 1800 میلی گرم برای زنان 18 سال و کمتر و 2000 میلی گرم برای زنان 19 سال و بالاتر است. ویتامین C بیش از حد می تواند معده شما را ناراحت کند.
کد خبر: ۲۸۰۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
برای بیشتر ما، غذاهای خوشطعم و لذیذ یکی از لذتهای بزرگ زندگی هستند؛ تجربههایی اشتهاآور که تا حدی به دلیل وجود ماده معدنیای به نام «زینک» تشدید و تقویت شدهاند، زیرا زینک میتواند به بهبود حس چشایی ما کمک کند.
کد خبر: ۲۷۹۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
گرچه خستگی میتواند علامت شایع چند بیماری جدی باشد، ولی اغلب این حالت به دلیل شیوه زندگی است. مطالعات نشان می دهد با چند راهکار ساده میتوان بر حس خستگی روزانه غلبه کرد و شاهد افزایش انرژی برای انجام امور بود.
کد خبر: ۲۷۸۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
قرصهای مکمل همان طور که از اسمشان پیداست برای تکمیل ویتامینهای ضروری بدن تجویز و توصیه میشوند. آنگونه که در تحقیقات علمی و آزمایشگاهی هم ثابت شده است، مهم و ضروری ترین ویتامین های لازم برای رشد و استحکام مو و پوست در خانواده C B D وE و زینک موجود هستند.
کد خبر: ۲۷۵۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
دکتر «سیمین لیو»، مدیر مرکز بهداشت قلب و عروق در دانشگاه براون رودآیلند، گفت: «ما ۲۷ نوع مکمل مختلف را ارزیابی کردیم و دریافتیم که چندین مورد وجود دارد که مزایای قلبی عروقی را ارائه میدهند.»این مکملها شامل اسیدهای چرب امگا ۳ بود که خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری قلبی کاهش میدهد.
کد خبر: ۲۷۵۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
با توجه به اینکه گیاهان دارویی نیز مانند داروهای شیمیایی اگر نابجا یا بیش از اندازه مصرف شوند، ممکن است عوارضی برای مصرف کننده داشته باشند، لازم است میزان مصرف آن با توجه به سن، وزن و سایر شرایط فرد مشخص شود. به همین علت بهتر است این گیاهان دارویی با تجویز پزشک به خصوص پزشک متخصص طب ایرانی که در این زمینه آموزش دیده مصرف شود.
کد خبر: ۲۷۴۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
ویتامین D خواص متعدد زیادی دارد از جمله آنکه میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش میدهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند که مصرف این مکمل غذایی به شکل خودسرانه توصیه نمیشود اما میتوان با اتخاذ راهکارهای تغذیهای میزان دریافت ویتامین D در بدن را افزایش داد.
کد خبر: ۲۷۴۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
دکتر مصطفی رضایی درباره جزئیات نحوه هزینهکرد بخشی از ۱۱هزار میلیارد تومان درآمد وزارت بهداشت از محل مالیات بر ارزش افزوده، گفت: بخشی از درآمد صرف خرید مکملها و ویتامینها میشود و برای اینکه هزینه تهیه مکملهای دارویی برایمان کمتر باشد، سیاست وزارت بهداشت خرید متمرکز است؛ چراکه اگر قرار باشد تمامی شبکهها از واسطه ها خرید کنند، بخش قابل توجهی از اعتبارات باید صرف خرید مکمل شود.
کد خبر: ۲۷۳۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
مصرف منظم گلوکزامین همراه با کندرویتین با کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی عروقی و مرگ به هر دلیلی همراه است. مصرف روزانه این مکمل به مدت یک سال میتواند میزان مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را تا ۶۵ درصد و مرگ و میر ناشی از همه علل مرگ را تا ۳۹ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۲۷۳۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
کارشناس مسئول بیماریهای قلب و عروق اداره بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به نقش استرسها در بروز مشکلات و بیماریهای قلبی، در عین حال تاکید کرد: در مورد داروهای بدنسازی، برخی اسیدهای آمینه مصرف میکنند که این اسیدهای آمینه میتواند آریتمی قلبی خطرناک ایجاد کند؛ بنابراین تاکید میکنیم جوانان کمتر از این داروها استفاده کنند و بیشتر سعی کنند پروتئینهای سالم مانند تخم مرغ و ... مصرف کنند.
کد خبر: ۲۷۳۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
برخی از دلایل اصلی پیری شامل آسیب سلولی انباشته شده ناشی از فعالیت مولکول های واکنشی به نام رادیکال های آزاد و کوتاه شدن تلومر، ساختارهایی در انتهای کروموزوم ها که نقش مهمی در تقسیم سلولی ایفا می کنند، هستند.
کد خبر: ۲۷۲۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
اگر به تازگی متوجه شده اید که مکمل تاریخ گذشته استفاده کرده اید، نیاز نیست وحشت کنید یا نگران باشید. تاریخ انقضای ذکر شده برای مکمل های غذایی بر اساس قدرت و اثربخشی آنها است و ربطی به ایمنی آنها ندارد. تا زمانی که روی مکمل ها کپک رشد نکرده باشد، جای نگرانی وجود ندارد. ممکن است محصولات تاریخ مصرف گذشته اثراتی که باید، را نداشته باشند ولی اغلب خطری برای سلامتی بدن ندارند.
کد خبر: ۲۷۰۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
ویتامین D ویتامین بسیار مهمی است که تاثیر زیادی روی چند سیستم بدن دارد. ویتامین دی، برخلاف سایر ویتامین ها، مانند هورمون عمل می کند و تک تک سلول های بدن برای آن گیرنده دارند. زمانی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، بدن از کلسترول ویتامین دی می سازد. به علاوه، در بعضی غذاها مانند ماهی چرب و محصولات لبنی فراوری شده وجود دارد اما دریافت ویتامین دی به اندازه ی کافی از رژیم غذایی دشوار است. توصیه می شود روزانه حدود ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین دی مصرف کنید اما اکثر متخصصان می گویند میزان مصرف روزانه باید بیشتر از این باشد.
کد خبر: ۲۶۹۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
خطرات لاغری با داروهای گیاهی غیرمجاز به گزارش آقای هویج کارشناس دارویی دانشگاه علوم پزشکی ایران به تشریح خطرهای لاغری بر اثر مصرف داروهای گیاهی غیر مجاز پرداخت.
کد خبر: ۲۶۸۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۵
براساس آمار موجود، انگلیسیها در سال ۲۰۱۸ حدود ۴۴۲ میلیون پوند برای مکملهای ویتامین و مواد معدنی هزینه کردند؛ تقریباً نیمی از مردم به طور مرتب آنها را خریداری میکنند.در حالی که توافق بر این است که یک رژیم غذایی متعادل سالم باید تمام نیازهای غذایی شما را تامین کند، واقعیت این است که بسیاری از مردم مکملها را به عنوان یک شبکه ایمنی رژیم غذایی میدانند.
کد خبر: ۲۶۷۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
پزشکان معمولا مکمل امگا3 را برای خانمهای باردار تجویز می کنند و بعضی ها این ویتامین را تا دوران شیردهی ادامه میدهند اما اطلاعات کافی راجع به این دارو ندارند.
کد خبر: ۲۶۷۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
معمولا داروهای تایید شده بسیاری برای درمان افسردگی وجود دارد اما شما ممکن است دوست نداشته باشید از قرصهای مصنوعی استفاده کنید. گزینه دیگری که برخی از افراد آن را امتحان میکنند گیاهان دارویی و مکملهاست.
کد خبر: ۲۶۷۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
