منیزیم یکی از مواد مغذی ضروری است که بدن برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. این ماده معدنی در فرآیندهای مختلف بدن زنان نقش دارد، از جمله تولید انرژی، عملکرد عضلات و اعصاب، تشکیل استخوان و کنترل فشار خون. همچنین، منیزیم نمیتواند به تنهایی توسط بدن تولید شود، بنابراین باید آن را از طریق رژیم غذایی یا مکملها دریافت کرد.
کد خبر: ۳۰۴۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
ممکن است به مصرف داروهای بدون نسخه (OTC) برای موارد جزئی مانند سردرد یا گرفتگی بینی فکر کنید. اما اگر در معرض خطر نارسایی قلبی هستید، یا اگر از قبل آن را داشتید، ممکن است بخواهید مصرف برخی از داروها را محدود کنید یا از آنها اجتناب کنید.
کد خبر: ۳۰۴۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
بهترین ویتامینها برای کمک به اضطراب شامل ویتامینهای محلول در آب هستند که به سرعت در بدن حل میشوند و همچنین ویتامینهای محلول در چربی که در جریان خون گردش میکنند و توسط بدن ذخیره میشوند.
کد خبر: ۳۰۳۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
بهتازگی انجمن بینالمللی غدد درونریز به امید رفع برخی از ابهامات، دستورالعملهای جدیدی برای مصرف مکملهای ویتامین D ارائه داده است.
کد خبر: ۳۰۳۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
مکملهای کلسیم به اشکال مختلف قرص، کپسول، پودر و لیکویید موجود هستند؛ بنابراین یکی از تفاوتهای اساسی که با یکدیگر دارند، ساختار کلسیم موجود در آنها است و براین اساس کلسیم را میتوان به چهار مدل سیترات، کربنات، گلوکونات و لاکتات تقسیم کرد که از نظر میزان جذب هم با یکدیگر متفاوت هستند.
کد خبر: ۳۰۳۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
وی خاطرنشان کرد که هیچ نشانه آشکاری از کمبود ید وجود ندارد؛ اما با آن بیماریها و شرایط مختلف جمع میشوند.
کد خبر: ۳۰۲۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
اگر قرار است جراحی انجام دهید، پزشک به شما یک رژیم غذایی خاص می دهد. مهم تر از همه این که توصیه می کند از بعضی مکمل ها و ویتامین ها هرگز قبل از جراحی استفاده نکنید. هر چه قدر جراحی کوچک باشد، باز هم تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید زیرا بعضی از مواد غذایی هستند که خونریزی و سختی های جراحی را افزایش می دهند.
کد خبر: ۳۰۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی و لخته شدن خون و تنطیم رشد مغزی و جسمی کودکان با کمک امگا۳ ممکن است. کمبود این اسید چرب ضروری منجر به خشکی و شکنندگی ناخن و موها و دردهای پراکنندگی مفصلی و خستگی میشود.
کد خبر: ۳۰۱۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
مطالعات نشان داده است که ویتامینهای گروه B میتوانند به طرق مختلف به عملکرد کبد کمک کنند. همچنین بسیاری از ویتامینهای این گروه از جمله ویتامین B۱۲ و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب بهبود میبخشند.
کد خبر: ۳۰۱۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
طبق یک مطالعه، مصرف مکمل خوراکی کلاژن پس از چهار هفته به افزایش کشسانی و بهبود رطوبت پوست در زنان کمک می کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد کلاژن می تواند به تسکین درد مفاصل و کاهش علائم استئوآرتریت کمک کند.
کد خبر: ۳۰۰۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
بهادر صید محمدیان بیان داشت: نمک یکی از مهمترین مواد معدنی طبیعی است که در طب سنتی و حوزه داروهای طبیعی جایگاه ویژهای دارد. این ماده به دلیل ترکیبات معدنی خاص، دارای فواید و کاربردهای مختلف در درمان بیماریها و حفظ سلامتی است.
کد خبر: ۳۰۰۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰
موارد فزایندهای از بدنسازان و علاقهمندان به تناسب اندام از ایست قلبی در ورزشگاه رنج میبرند. دکتر آجیت منون، کاردیولوژیست مداخلهای ارشد در بیمارستان بنیاد رلاینس، بمبئی، با لاتا میشا درباره خطرات مرتبط با ورزش افراطی صحبت میکند.
کد خبر: ۳۰۰۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
بسیاری از غذاها سرشار از ویتامین A هستند، بنابراین میتوان نیاز روزانه به این ویتامین را از رژیم غذایی تأمین کرد. منابع غذایی ویتامین A عبارتند از: جگر گاو، ماهی، شیر، تخم مرغ، سبزیجات برگدار، سیب زمینی، هویج، طالبی، زردآلو، غلات صبحانه غنی شده با ویتامین A.
کد خبر: ۲۹۹۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
۴۰ تا ۸۰ درصد ورزشکاران حرفهای و ۲۵ تا ۷۰ درصد ورزشکاران مبتدی برای بهبود عملکرد ورزشی، افزایش سطح انرژی، افزایش قدرت بدنی، افزایش حجم عضلات و کاهش توده چربی از مکملهای بدنسازی استفاده میکنند.
کد خبر: ۲۹۹۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
رستمی اظهار کرد: نظارت بر مراکز عرضه فرآوردههای سلامت بر عهده سازمان غذا و دارو است، به ویژه اینکه در تمامی استانها، معاونتهای غذا و دارو این بازرسیها را انجام میدهند و این مراکز شامل عطاریها نیز است.
کد خبر: ۲۹۹۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
دستورالعملهای جدید انجمن بینالمللی غدد درونریز توصیه میکند که افراد ۷۵ ساله و بالاتر باید مصرف مکملهای ویتامین D را در نظر بگیرند.
کد خبر: ۲۹۹۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
بهترین زمان برای مصرف ویتامین B بعد از بیدار شدن از خواب است. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان میدهد مصرف ویتامین B در عصر یا اواخر روز میتواند بر خواب شما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۹۸۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
کارشناسان تغذیه مصرف ۹۰۰ میکروگرم از این ویتامین را برای مردان بزرگسال و ۷۰۰ میکروگرم برای زنان بزرگسال توصیه میکنند. تخممرغ، گوشت قرمز، روغن ماهی و پنیر از جمله خوراکیهای حاوی این ویتامین هستند.
کد خبر: ۲۹۸۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
بسیاری از غذاها سرشار از ویتامین A هستند؛ بنابراین، میتوان نیاز روزانۀ خود را به این ویتامین از رژیم غذایی تأمین کرد و نیازی به مصرف مکملها نیست. این هشت مادۀ غذایی که در زیر آورده شدهاند برخی از بهترین مواد غذایی حاوی ویتامین A در رژیم غذایی هستند.
کد خبر: ۲۹۷۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
دکتر مایکل رویزن متخصص بیهوشی که رییس بخش خدمات سلامت در کلینیک کلیولند است و کتابهایش شامل «ریست جدی سن» است به بیزنس اینسایدر درباره نحوه ورزش و نرمش و پیر شدن سالم و بدون عارضه خود میگوید.
کد خبر: ۲۹۷۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
