شام رژیمی و کم کالری بسیار تاثیر گذاز است بر لاغری و کاهش وزن، برای کاهش وزن حتما باید در وعده شام از غذاهای کم کالری استفاده کرد.
کد خبر: ۲۱۸۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۷
مطالعات نشان می دهد؛
به گفته محققان یک معادله خطرناک وجود دارد: بدخوابی موجب داشتن رژیم غذایی بد می شود و هر دو اینها می توانند عامل افزایش ریسک چاقی و بیماری قلبی در زنان باشند.
کد خبر: ۲۱۸۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۵
پروتئین یکی از مواد تشکیلدهنده ماهیچهها، استخوان، پوست، مو و تقریباً همه قسمتهای بدن است.
کد خبر: ۲۱۸۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۴
همانند ویتامین C، ویتامین E می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند عمل کرده که به بدن در مبارزه با عفونت کمک می کند.سیستم ایمنی از بدن ما در برابر عفونت و بیماری محافظت می کند. این در شرایطی است که رژیم غذایی تاثیر چشمگیری بر سلامت سیستم ایمنی دارد.
کد خبر: ۲۱۸۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۴
محققان عنوان می کنند؛
محققان دریافتند رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزیجات در کاهش علائم یائسگی نقش دارد.
کد خبر: ۲۱۸۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۳
اسفناج سرشار از ویتامین C است و همچنین منبع خوبی برای آنتی اکسیدان ها دیگر و بتا کاروتن محسوب می شود که ممکن است توانایی سیستم ایمنی بدن انسان برای مبارزه با عفونت را تقویت کند.رژیم غذایی یکی از عوامل تاثیرگذار در شرایط سیستم ایمنی بدن انسان است. مصرف برخی مواد غذایی می تواند به حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده یا در صورت ابتلا به بیماری، روند بهبودی را تسریع کند.
کد خبر: ۲۱۸۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۱
محققان تاکید کردند: روغن زیتون گنجانده شده در رژیم غذایی مدیترانهای به افزایش طول عمر کمک میکند.
کد خبر: ۲۱۸۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۰
مطالعات محققان دانشگاه لوما لیندا در آمریکا نشان میدهد که بسته به میزان مصرف، نوشیدن شیر میتواند خطر ابتلا به سرطان سینه را در بانوان تا ۸۰ درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۲۱۷۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۷
ماسک روشن کننده پوست به ماسک هایی اطلاق می شود که با برداشتن لایه های پوست تیره، کدر و مرده موجب روشن شدن و سفیدی پوست میشوند. در این مقاله سعی داریم مواد طبیعی موثر در روشن شدن پوست را به شما معرفی کرده و همچنین طرز تهیه و استفاده برترین ماسکهای روشن کننده را به شما آموزش دهیم.
کد خبر: ۲۱۷۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۶
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن اشاره به مزایا و معایب رژیم خام گیاهخواری، گفت: پیروی از رژیم خام گیاهخواری در طولانی مدت میتواند تودههای استخوانی را آسیب پذیر کرده و باعث از دست رفتن دندانها شود.
کد خبر: ۲۱۷۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۶
بنابر اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) رژیم غذایی ناسالم عامل اصلی بروز بسیاری از بیماریها و مشکلات جسمی است که سلامت افراد سالمند را تحت تاثیر قرار میدهد.
کد خبر: ۲۱۷۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۵
انجمن تحقیقات سرطان آمریکا آخرین آمار جهانی مربوط به سرطانهای شایع در زنان را منتشر کرد.
کد خبر: ۲۱۷۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۵
امروز تصمیم داریم برای کسانی که رژیمی بدون گوشت را در پیش گرفتهاند، روش تهیهی یک نوع خوراک خوشمزه را ارایه دهیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت خوراک کدو با سس بشامل، با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۱۷۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۳
در شرایطی که قند هرگز به طور خاص به عنوان عاملی در ابتلا به بیماری پریودنتال مطرح نشده است، یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات ها نشان داده است که یک عامل خطر برای بیماری های دندان و دیگر بیماری های التهابی محسوب می شود.این که مصرف بیش از حد قند برای سلامت بدن انسان مضر است، یک راز نیست و آثار منفی مختلف آن بر سلامت از پشتیبانی علمی برخوردار هستند.
کد خبر: ۲۱۷۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۳
تخممرغ هم از آن مواد غذایی پرحاشیه است. از یک طرف هزار و یک خاصیت برای آن برشمردهاند و نباید از رژیم غذایی حذف شود، از طرف دیگر متهم ردیف اول کلسترول بالاست و باید از آن پرهیز شود.
کد خبر: ۲۱۷۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۳
اگر نمی توانید به خوبی بخوابید و همواره خسته هستید، ریزش مو، احساس گرسنگی بیش از حد معمول، تعریق زیاد یا ضربان قلب سریع را تجربه می کنید، کاهش وزن می تواند نشانه ای از پرکاری تیروئید باشد.برخلاف افزایش وزن، کاهش وزن معمولا به آسانی رخ نمی دهد. کاهش حتی مقدار کمی از وزن بدن به تغییر در رژیم غذایی همراه با فعالیت بدنی و صبر و نظم زیاد نیاز دارد.
کد خبر: ۲۱۷۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۳۰
مسئولیتهای سنگین دنیای امروز همگی میتوانند باعث شوند هر خانمی به سختی بتواند رژیم غذایی سالم خود را ادامه بدهد.
کد خبر: ۲۱۷۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۳۰
نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است، نشان میدهد رعایت رژیم غذایی مدیترانهای تنها برای یکسال با افزایش باکتریهای خوب روده تاثیرات قابل توجهی بر سلامت افراد سالمند دارد.
کد خبر: ۲۱۶۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
برخی آزمایش های بالینی نشان داده اند که مخمر سنت جان ممکن است برای بهبود افسردگی خفیف تا متوسط موثر باشد. افسردگی یک اختلال روانی شایع در جهان است که به اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دلایل مختلف برای درمان اقدام نمی کنند و این در شرایطی است به اکثریت آنها می توان از طریق درمان مناسب کمک کرد.
کد خبر: ۲۱۶۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
با رعایت چند نکته ساده میتوان ضامن سلامتی بدن خود در روال زندگی روزانه خود باشید.
کد خبر: ۲۱۶۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
