یک تحلیل بزرگ شامل ۱۶ مطالعه علمی نشان داده است که برای حفظ سلامت بدن روزانه چه میزان میوه باید استفاده کرد.
کد خبر: ۲۲۱۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
میوهها سرشار از مواد مغذی هستند و اگر قرار است قند دریافت کنید بهترین کار جذب آن به همراه مقدار زیادی ماده مغذی است.
کد خبر: ۲۲۱۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
شیر یک بخش مهمی از رژیم روزانه است و غنی از مواد مغذی است و مصرف آن به دو صورت سرد و یا گرم است که در هر دو حالت فواید بسیاری برای بدن دارد.
کد خبر: ۲۲۱۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
عواملی مانند تغییرات دمایی، عادتهای فردی و رژیم غذایی از جمله دلایل آسیب دیدن پوست لبهاست و با برخی راهکارها می توان آن را درمان کرد.
کد خبر: ۲۲۱۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
رییس انجمن تغذیه ایران، اقدامات انجام شده جهت تدوین دستورالعمل تغذیه ای برای بیماران کرونا را تشریح کرد.
کد خبر: ۲۲۱۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
حتی اگر در حال حاضر موهای سالمی دارید، برای اینکه به موخوره دچار نشوید میتوانید از روشهای زیبایی مو استفاده کنید تا هرگز موخوره به سراغتان نیاید.
کد خبر: ۲۲۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
هشدار:
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد نمک بیش از حد در رژیم غذایی میتواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و مقابله با عفونتهای باکتریایی را دچار مشکل کند.
کد خبر: ۲۲۱۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۸
پروتئین نشان داده است که سطوح عامل رشد انسولین مانند 1 (IGF-1)، هورمونی مهم در تنظیم رشد کودکان، را افزایش می دهد.
در شرایطی که اندازه قد انسان تا حد زیادی با ژنتیک در ارتباط است، دریافت مواد مغذی به میزان کافی از رژیم غذایی قطعا برای رشد و نمو مناسب امری ضروری محسوب می شود.
کد خبر: ۲۲۱۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۷
عضو کمیته توانبخشی فدراسیون پزشکی ورزشی گفت: فرمول کم کردن وزن بدن داشتن همزمان رژیم غذایی و ورزش کردن است.
کد خبر: ۲۲۱۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۷
منزیم یکی دیگر از مواد معدنی ضروری در ساخت استخوان است. برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که از رژیم غذایی خود به میزان زیاد منیزیم دریافت می کنند، از تراکم استخوانی بالاتری نیز برخوردار هستند.تعداد 206 استخوان موجود در بدن انسان ممکن است محکم و تغییرناپذیر به نظر برسند، اما اسکلت ما به طور مداوم تغییر وضع می دهد و استخوان های جدید طی یک روند پیچیده متابولیک جایگزین استخوان های قدیمی می شوند.
کد خبر: ۲۲۰۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶
در این مطلب به بررسی میزان آهن مورد نیاز، عوامل مؤثر بر آن و تاثیر آن در صورت عدم دریافت مقدار مناسب، پرداخته شده است.
کد خبر: ۲۲۰۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶
در این مطلب با فواید و ارزش غذایی برنج آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۲۰۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶
برای لاغر شدن نباید جایگزین قند را مصرف کرد، بلکه رژیم غذایی را رعایت نمود.
کد خبر: ۲۲۰۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۵
عضو کمیته توانبخشی فدراسیون پزشکی ورزشی با تشریح نحوه ورزش کردن برای افراد بیمار و نیز افراد سالمی که اضافه وزن دارند، نحوه اصولی ورزش کردن برای اقشار مختلف را تشریح کرد و گفت: فرمول کم کردن وزن بدن داشتن همزمان رژیم غذایی و ورزش کردن است.
کد خبر: ۲۲۰۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۵
هرم مواد غذایی و تنوع و تعادل مصرف موادغذایی در این روزهای کرونایی برای تمامی گروههای سنی الزامی است.
کد خبر: ۲۲۰۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۳
مطالعه جدید نشان می دهد؛
به گفته محققان، فرایند پیری با به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات های ساده قابل پیشگیری یا بازگشت است.
کد خبر: ۲۲۰۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۸
جذب مناسب فیبر برای حفظ سلامت انسان ضروری است. در شرایطی که برخی آن را نادیده می گیرند، این ماده مغذی نقش مهمی در پیشگیری از یبوست، کنترل کلسترول، و استفاده مناسب از قندها ایفا می کند.سطوح بالای قند خون زمانی رخ می دهد که بدن نمی تواند به طور موثر قند موجود در جریان خون را به سلول ها انتقال دهد. در صورت عدم رسیدگی و درمان به موقع، این شرایط می تواند فرد را با خطر ابتلا به دیابت مواجه کند. رژیم های غذایی سرشار از فیبر یکی از گزینه های طبیعی است که می توانید برای تنظیم سطوح قند خون خود مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۲۱۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۷
محققان ادعا می کنند؛
محققان دریافتند حتی مصرف نسبتا متعادل شیر می تواند ریسک سرطان سینه را در زنان تا ۸۰ درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۲۱۹۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۴
آنتی اکسیدان ها به محافظت در برابر بیماری قلبی کمک می کنند، و سلنیم نیز از این قاعده مستثنی نیست. به نظر می رسد کمبود سلنیم ارتباط مستقیمی با سلامت قلب دارد.سلنیم یک ماده معدنی است که می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند. همانند منیزیم و کلسیم، انسان به مصرف مقدار زیاد از این ماده مغذی نیاز ندارد اما مصرف ناکافی سلنیم می تواند تاثیرات منفی بر سلامت انسان بگذارد.
کد خبر: ۲۱۹۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۲
تحقیقات نشان می دهد؛
مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی حاوی مصرف روزانه آووکادو موجب بهبود توانایی تمرکز و توجه در افراد دارای اضافه وزن یا چاق می شود.
کد خبر: ۲۱۹۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
