اضافه وزن و چاقی می توانند موجب تغییر در عملکرد اندام ها شده و در ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت شیرین، پرفشاری خون و دیسلیپیدمی نقش داشته باشند.
کد خبر: ۲۱۳۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
بعضی از روزها با این که استراحت کافی دارید و رژیم غذایی تان کامل است باز هم در روز احساس خستگی میکنید. شاید این خستگی به ناهار شما مربوط باشد. ناهار، میتواند تاثیر زیادی بر احساسی داشته باشد که در بقیه روز دارید. اما غذاهایی وجود دارد که شما را پرانرژی نگه خواهد داشت، به طوری که میتوانید در تمام روز احساس قدرت و انرژی کنید.
کد خبر: ۲۱۳۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۳۰
اضافه وزن و چاقی می توانند موجب تغییر در عملکرد اندام ها شده و در ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت شیرین، پرفشاری خون و دیسلیپیدمی نقش داشته باشند.
کد خبر: ۲۱۳۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۳۰
مصرف آب فراوان، خواب کافی، افزودن چاشنیهای تند به غذا و گنجاندن مقادیر زیادی پروتئین در رژیم غذایی؛ راهکارهایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۲۱۳۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۸
محققان:
طبق گفته محققان افرادی که به طور مرتب در خانه وعدههای غذایی میپزند، احتمالا رژیم غذایی با کیفیتتری دارند.
کد خبر: ۲۱۳۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۸
متخصص روانشناسی سلامت گفت: در مطالعاتی که در کشور انجام شده چاقی در دانش آموزان کودک و نوجوان نیز به شدت رو به افزایش است.
کد خبر: ۲۱۳۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۶
لازمه سلامت روحی و جسمی افراد، داشتن تناسب اندام است که در سایه تحرکات ورزشی و تغذیه سالم به دست میآید این در حالی است که در برخی موارد یکی از این دو مقوله مورد غفلت قرار میگیرد و به تبع آن سلامت انسان به خطر می افتد چرا که به گفته بسیاری از متخصصان در سایه رژیمهای غذایی سخت، نه تنها جسم افراد دچار آسیب میشود بلکه سلامت روانی آنها نیز به خطر میافتد.
کد خبر: ۲۱۳۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۶
برخی از افراد به دلایل مختلف از کاهش وزن دلسرد میشوند. در ادامه به بررسی نکاتی طلایی درباره کاهش وزن میپردازیم.
کد خبر: ۲۱۳۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۶
احتمالاً به خوبی می دانید که قطع مواد غذایی ناخواسته از رژیم غذایی برای از دست دادن چربی بدن ضروری است. با این حال، برخی از غذاهای “سالم” حاوی کالری، چربی و قند بیشتری نسبت به آنچه فکر می کنید هستند. این “ویرانگرهای رژیم” می توانند توانایی شخص را در کاهش وزن و سالم ماندن محدود کنند.
کد خبر: ۲۱۲۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
نوع غذای مصرفی به ویژه در مواقعی که هدف، مقابله با بیماریها و سرطانها باشد بر وضعیت سلامت بدن تاثیر چشمگیر دارد.
کد خبر: ۲۱۲۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
برای سوزاندن چربیهای اضافی خود بهتر است اصول و روش صحیح آن را به کار ببندید.
کد خبر: ۲۱۲۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که پیروی از یک رژیم غذایی کمچرب سطح سرمی تستوسترون را در مردان کاهش داده و سلامت آنها را به خطر میاندازد.
کد خبر: ۲۱۲۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
عضو هیئت مدیره انجمن تغذیه ایران با اشاره به تخلفات تبلیغاتی در حوزه مواد غذایی از جمله دم نوشها، قارچها و غیره، ادامه داد: طی تفاهمنامه سازمان تعزیرات حکومتی و انجمن تغذیه ایران در راستای شناسایی این موارد همکاری بیشتری حاصل میشود.
کد خبر: ۲۱۲۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
برخی از تحقیقات حاکی از آن هستند، از هر ۱۰ نفری که سعی در گرفتن رژیم داشته اند، بیش از ۹ نفر با شکست مواجه خواهند شد. در همین راستا راهکارهای علمی پیشنهاد کرده اند تا راحتتر وزن بدنتان را کنترل کنید.
کد خبر: ۲۱۲۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
غذاهایی وجود دارد که شما را پرانرژی نگه خواهد داشت، به طوری که میتوانید در تمام روز احساس قدرت و انرژی کنید.
کد خبر: ۲۱۲۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
یک رژیم غذایی خاص که بهترین گزینه برای سلامت روان در نظر گرفته شود، وجود ندارد اما به نظر می رسد برخی الگوهای غذا خوردن بهتر از بقیه هستند.
کد خبر: ۲۱۱۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۷
چربی خون بالا در برخی افراد میتواند تهدید کننده سلامت و جان افراد باشد و به همین دلیل باید آزمایشهای دورهای انجام داد.
کد خبر: ۲۱۱۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۷
عسل سرشار از مواد مغذی مفیدی است که به سلامت شما کمک میکند. این مادهی غذایی باید بخشی از رژیم غذایی زمستانی باشد تا به شما در مسائل مختلف سلامتی که ممکن است در این فصل آنها را تجربه کنید، کمک کند.
کد خبر: ۲۱۱۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۵
در سراسر دنیا همهی افرادی که ۱۰۰ سال یا بالاتر عمر دارند، بخش عمدهی خورد و خوراکشان شبیه هم است. در مناطق آبی دنیا (ساردینیای ایتالیا، جزایر اوکیناوای ژاپن، لوما لیندای کالیفرنیا، نیکویای کاستاریکا و ایکاریای یونان) که افراد، بیشترین طول عمر را نسبت به سایر سرزمینها دارند، رژیم غذایی معمولا سرشار از مواد غذایی کامل و طبیعی بوده و...
کد خبر: ۲۱۱۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۴
تحقیق جدید نشان می دهد؛
تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و غذاهای چرب می تواند عامل کاهش قوه بینایی در سالمندان باشد.
کد خبر: ۲۱۰۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۱
