رژیم یویویی که به رژیم چرخه وزنی نیز معروف است که در آن فرد اول کاهش وزن پیدا می کند و بعد دوباره افزایش وزن پیدا می کند و رژیم را از نو آغاز می کند.
کد خبر: ۲۲۶۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
مطالعات محققان آکادمی عصبشناسی آمریکا نشان میدهد انجام یوگا به طور منظم در کنار دارو در بیمارن مبتلا به میگرن، شدت و دفعات حمله میگرنی را کاهش میدهد.
کد خبر: ۲۲۶۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
وزن شما یک عمل متعادل کننده است و کالری ها بخشی از آن معادله هستند. کاهش وزن باعث سوزاندن کالری بیشتری می شود. می توانید با کاهش کالری اضافی از مواد غذایی و نوشیدنی و افزایش سوزاندن کالری در اثر فعالیت بدنی این کار را انجام دهید.
کد خبر: ۲۲۶۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
برای اینکه روح و جسم شما به آرامش برسد باید رژیم غذایی سالمی داشته باشید، چون تغذیه نقش مهمی در آرامش اعصاب دارد.
کد خبر: ۲۲۶۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
رژیم غذایی دش یکی از بهترین و سالم ترین رژیم های لاغری مناسب برای افرادی که فشار خون دارند می باشد. در این برنامه غذایی سطح پایینی از سدیم استفاده شده است.
کد خبر: ۲۲۵۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۵
ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و می تواند از بدن در برابر مولکول هایی مضر به نام رادیکال های آزاد محافظت کند، به ویژه اگر همراه غذا مصرف شود.بهترین روش برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی به میزان توصیه شده روزانه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این وجود، گاهی اوقات ممکن است رژیم غذایی شما تمام مواد مغذی ضروری که بدن در طول روز به آنها نیاز دارد را تامین نکند. در این شرایط استفاده از مکمل های غذایی راه حل خوبی است.
کد خبر: ۲۲۵۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۵
کلیه ها فیلتر و دفع مواد زاید در جریان خون را انجام می دهند. کلیه ها همچنین تعادل مایعات کلی بدن و همچنین هورمونهایی را که باعث ایجاد گلبولهای قرمز خون می شوند، سلامت استخوان ها و تنظیم فشار خون را انجام می دهد.
کد خبر: ۲۲۵۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.
کد خبر: ۲۲۵۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
یافته محققان استرالیایی؛
محققان دریافتند تاثیرات جایگزین های نمک در کاهش فشارخون می تواند از مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی از جمله سکته پیشگیری نماید.
کد خبر: ۲۲۵۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
یکی از مشکلاتی که روزه داران ممکن است با آن روبهرو باشند یبوست است. در ماه رمضان به دلیل اینکه میزان مصرف مایعات در طول روز کاهش مییابد، زمینه بروز یبوست بالا میرود.برای درمان یبوست در ماه رمضان روشهای مختلفی وجود دارد که با عمل به آنها میتوانید به آسانی این مشکل را رفع کنید. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۲۵۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
بهبود تمرکز و تقویت قدرت مغز به نظر می رسد که یک مساله مهم در دنیای مدرن است. خوشبختانه راه هایی برای افزایش تمرکز وجود دارد که شامل مدیریت توجه شما، جلوگیری از آسیب حسی مستمر، اولویت بندی وظایف، تنظیم برنامه، تنظیم رژیم غذایی و خوردن غذاهای مغذی و غیره می شود.
کد خبر: ۲۲۵۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
در گزارش زیر چند حرکت ورزشی ساده اما مؤثر برای آب کردن شکم در خانه به شما آموزش خواهیم داد.
کد خبر: ۲۲۴۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: گرفتن روزه برای افراد دیابتی بالای ۶۵ سال صلاح نبوده و توصیه نمیشود.
کد خبر: ۲۲۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
ایجاد التهاب یا افزایش آن در بدن یکی از بدترین کارهایی است که می توانید هنگام وجود ویروس در بدن خود انجام دهید. زمانی که موضوع التهاب مطرح می شود، شکر یکی از بدترین موادی است که می توانید مصرف کنید. طی چند وقت اخیر بیش از هر زمان دیگری با خطرات ویروسی مواجه هستیم. کروناویروس جدید از کشوری به کشور دیگر گسترش یافته و هر یک از ما را در معرض خطر قرار داده است.
کد خبر: ۲۲۴۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
بدنمان بدون اینکه متوجه علتش بشویم چاقتر شده است. کافی است کمی تحرک داشته باشیم تا خسته شویم.
کد خبر: ۲۲۴۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
خبر خوب این است که بیماری کبد چرب اغلب قابل درمان است و کبد میتواند از طریق ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی بار دیگر سلامت کامل خود را باز یابد.
کد خبر: ۲۲۴۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۳
فصل بهار به دلیل تغییرات آب و هوایی بهترین فصل برای کاهش وزن است. شما می توانید با داشتن یک رژیم غذایی مناسب در این فصل به اندام ایده آل برسید.
کد خبر: ۲۲۴۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
ماندن در منزل گرچه بهترین راهکار پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است، اما همین امر کمتحرکی و به تبع چاقی را در پی دارد از این رو متخصصان تغذیه معتقدند برای رفع این مشکل، باید با رعایت اصول تغذیهای، تناسب اندام خود را حفظ کنیم.
کد خبر: ۲۲۴۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
یافته محققان استرالیایی؛
یافته ها نشان می دهد رژیم غذایی گیاهی قبل از بارداری، ریسک زایمان زودهنگام را کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۲۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
۷ چیز است که احساس میکنید خوب هستند، اما برای شما بد هستند.
کد خبر: ۲۲۴۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱
