وقتی غذا را در مایکروفر گرم میکنیم، در بیشتر مواقع پیش آمده که غذا درست گرم نشده و لایههای مرکزی مواد غذایی هنوز سرد هستند. در این مطلب ترفند سادهای را گفتهایم که دیگر این اتفاق تکرار نشود و غذایتان بهخوبی و کامل گرم شود.
کد خبر: ۲۶۷۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۹
اگر تحت رژیم گیاهخواری باشید ممکن است مستعد کمبود آهن بشوید؛ زیرا آهن در گوشت قرمز و غذاهای حیوانی بهوفور وجود دارد. اما گیاهان آهن کمی دارند. نوع آهن موجود در غذاهای گیاهی، آهن غیرهِم نامیده میشود و به آهن موجود در منابع غذایی حیوانی آهن هِم گفته میشود. بدن شما آهن هِم را مؤثرتر از آهن غیرهِم جذب میکند.
کد خبر: ۲۶۷۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
کارشناسان حوزه بهداشت میگویند در ساعات اولیه صبح مکانیسم بدن کند است، بنابراین بهتر است مواد غذایی مصرف شوند که سبک هستند یا هیچ تلاطمی داخل شکم ایجاد نمیکنند. برای این منظور هم باید بدانیم چه موادی را نباید صبحها با معده خالی از مصرف کرد.
کد خبر: ۲۶۷۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
استرس و اضطراب در برخی از افراد منجر به مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب یا دارای قند بالا میشود اما ورزش متوسط تا شدید میتواند به تغییر الگوهای رفتاری منفی در خوردن کمک کند؛ نتایج بررسی جدید نشان داده ورزش تاثیر مستقیمی بر رفتار پرخوری دارد.
کد خبر: ۲۶۶۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
داشتن موهای پرپشت و آرایش شده در یک مهمانی برای بسیاری از ما مهم است. حتی در خانه برای خودمان نیز دوست داریم آراسته باشیم و موهایی زیبا داشته باشیم. به همین خاطر در این مطلب مواد غذاییای را معرفی کردهایم که برای سلامت و زیبایی و درخشندگی موها مفیدند و مصرف مداوم آنها میتواند باعث پرپشتی موهایمان شود.
کد خبر: ۲۶۶۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
راهکار گرم کردن مجدد در مورد بعضی خوراکیها نباید انجام شود، زیرا ارزش تغذیهای شان را از دست میدهند و حتی ممکن است ترکیبات مضری پس از گرمکردن دوباره در آنها ایجاد شود.در ادامه این مطلب، به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که بهتر است دوباره گرم نشوند. این مواد غذایی عبارتند از:
کد خبر: ۲۶۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱
در روزهایی که گرانی به سرخط خبرها و مهمترین دغدغه مردمان این سرزمین بدل شده است و آنقدر زور گرانی و تورم زیاد شده که سفرههای مردم را روز به روز کوچکتر و محقرتر میکند، گرانی برنج تا کیلویی 100 هزار تومان بدترین خبری بود که دربارهاش نوشتیم.
کد خبر: ۲۶۶۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
امروزه ناباروری مشکل شایعی است که یکی از عوامل موثر در آن نوع تغذیه و کمبود مواد مغذی است البته بیماریهای زنان و نداشتن تعادل هورمونی هم در این زمینه دخیل هستند.
کد خبر: ۲۶۵۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شبها خوب نمیخوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت میکنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر میگذارد.
کد خبر: ۲۶۵۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
وقتی ورزش کردن تان تمام می شود، شاید فکر می کنید که کار مهم و اصلی را دیگر انجام داده اید. اما چیزی که بعد از ورزش می خورید می تواند واقعاً بر تناسب اندام شما تأثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۶۵۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
حتما برای شما پیش آمده که درب یخچال را باز کنید و بوی ناخوشایندی را حس کنید. یا فریز شما بودی نامطبوعی بدهد با این که مواد غذایی رو باز را حتی برای مدت کمی در یخچال نگه داشته باشید. یخچال به راحتی میتواند بو بگیرد و اگر راههای مناسب برای از بین بردن آن پیدا نکنید ممکن است این بو ماندگار شود. روشهای زیر را بخوانید تا به راحتی بوی یخچال را از بین ببرید.
کد خبر: ۲۶۵۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
این نکته ثابت شده که مصرف مواد غذایی با خاصیت قلیایی و ضد التهابی به بهبود علائم زخم معده کمک میکند.زخم معده عارضهای است که در غشای مخاطی در اثر تولید بیش از حد اسید ایجاد میشود. شایعترین علت ایجاد زخم معده رشد باکتریهای هلیکوباکتر پیلوری است.
کد خبر: ۲۶۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
شاید تصور اینکه قند مصرفی روزانه چقدر برای بدن مضر است سخت باشد، اما تحقیقات نشان می دهد که قند یکی از مضرترین موادیست که می توانید مصرف کنید. این ممکن است منجر به انواع علائم منفی از جمله دیابت نوع 2، سرطان، پوسیدگی دندانها، پوکی استخوان ها، ضعف عمومی و ... شود. بنابراین کاهش مصرف یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت در طولانی مدت انجام دهید. این بخش از بهداشت و سلامت را با دقت بخوانید تا با مواد غذایی که شاید نمیدانستید و شکر دارند بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۲۶۴۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
ازبکستان محمولههای سیبزمینی ایران را پس فرستاد، روسیه واردات فلفل از ایران را ممنوع کرد، محمولههای کیوی ایران نیز از هند برگشت داده شد، ترکمنستان هم واردات سیبزمینی از مبدا ایران را ممنوع کرد. رفتاری که علت همه آنها مشترک است؛ ناسالم بودن مواد ایرانی و وجود سم در این محصولات؛ اتفاقی که آبرو و اعتبار کشاورزی ایران را به خطر انداخته و از سوی دیگر مردم کشور را با پرسشهای بزرگ مواجه کرده است.
کد خبر: ۲۶۴۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
کم کاری تیروئید نوعی اختلال در عملکرد هورمون ها می باشد که عوارضی را برای بدن بهمراه دارد. تیروئید کم کار قابل درمان است، اما پیش از هرچیز باید مواد غذایی مضر برای کم کاری تیروئید را بشناسیم تا از پیشرفت این بیماری جلوگیری کنیم. در این نوشته مواد غذایی که برای کم کاری تیروئید مضر می باشد را معرفی می کنیم.
کد خبر: ۲۶۴۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
طبق تحقیقات انجام شده مواد غذایی موجود در این لیست به دلیل فراوانی یک یا چند مورد از این چهار ماده مغذی تقویت کننده فولیکول: آهن، روی، لیزین و آنتی اکسیدان های رژیمی می توانند به توقف ریزش مو و حتی معکوس کردن آن کمک کنند.
کد خبر: ۲۶۴۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
همانطور که می دانید برخی مواد غذایی موجب واکنش های آلرژیک در افراد می شوند که در این صورت باید مراقب بود و از آنها اجتناب کرد زیرا عدم رعایت باعث رفتن به کما و حتی مرگ می شود. در این بخش به معرفی مواد غذایی می پردازیم که باید از آن پرهیز کنید.
کد خبر: ۲۶۴۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
دو هواپیمای حامل کمکهای بشردوستانه عربستان سعودی، صبح امروز (پنجشنبه، ۲۵ قوس) به میدان هوایی کابل فرود آمدهاند.
کد خبر: ۲۶۴۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
مصرف مواد غذایی و توجه به تغذیه از جنبه های مهم حاملگی است. خوردن مواد غذایی سالم برای تغذیه و رشد جنین بسیار مهم است چون به نوزاد هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی بسیار کمک میکند. حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم و ضروری است.
کد خبر: ۲۶۳۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
استرس به دلایل مختلف در زندگی همه ی ما وجود دارد و غیر قابل اجتناب است اما خیلی از افراد از تاثیر برخی مواد غذایی بر کاهش استرس بی خبر هستند.
کد خبر: ۲۶۳۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
