در این مطلب به راه‌هایی برای رها شدن از چربی شکم اشاره می‌کنیم و چیز‌هایی را که باید در مورد چربی‌های شکمتان بدانید به شما می‌گوییم.
کد خبر: ۲۳۱۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
عاطفه گلفشان در خصوص عوامل ریزش مو بیان کرد: این عارضه به دلایل مختلفی بروز پیدا می‌کند که ارث و استرس مهمترین عوامل آن هستند.
کد خبر: ۲۳۱۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
در یک مطالعه محققان با شناسایی ۲۷ شرایط مختلف استرس‌زا و موثر در افسردگی دریافتند که مرکز پردازش اطلاعات بدن بیشترین تاثیر منفی را از زندگی طولانی‌مدت در این شرایط سخت تجربه می‌کند. تجربه زندگی ناپایدار در دوره بزرگسالی مثل از دست دادن شغل و مرگ همسر بیشترین تاثیر را در افزایش روند پیری مغز دارد.
کد خبر: ۲۳۱۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۸
جالب توجه است بدانید که غذایی که می‌خورید می‌تواند به کاهش سطح استرس شما کمک کند.
کد خبر: ۲۳۱۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
یوگا به ما کمک می کند تا با مشکلات، نگرانی‌ها و خواسته‌های روزمره خود کنار بیاییم. در درک ما از خود و هدف زندگی موثر است و رابطه ما با معنویات را توسعه می‌دهد.
کد خبر: ۲۳۱۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
ایجاد برخی رفتارهای خاص می تواند به پیشگیری از بیماری هایی مثل سرطان، بیماری های قلبی و دیابت کمک کند. در این مقاله 10 راه از بهترین روشها برای پیش گیری از ابتلا به بیماری های جدی را برایتان معرفی می کنیم تا بهتر و بیشتر زندگی کنید.
کد خبر: ۲۳۱۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
راهکارهایی نیز وجود دارد که می‌تواند به جوانسازی پوست شما کمک کند.
کد خبر: ۲۳۱۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
مصرف نمک همیشه برای بشر یک مکانیسم مهم برای حفظ بقا بوده است.
کد خبر: ۲۳۰۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
تیر کشیدن قلب همیشه نشان دهنده بیماری قلبی نیست و می تواند دلایل دیگری مانند استرس و اضطراب و یا بخاطر مشکلات استخوانی و عضلانی باشد.
کد خبر: ۲۳۰۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
در این مطلب به بیان برخی ترفندهای طلایی برای موفقیت در امتحانات پایان ترم پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۲۳۰۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
کابوس های کودکان:
کابوس ها در هنگام «حرکت تند چشم در هنگام خواب» اتفاق می افتد، و بسیاری از بچه ها بعد از خواب از آن بیدار نمی شوند. با این حال، کابوس ها می توانند تا حدی کودکان را برانگیخته کنند، زیرا باعث واکنش جنگ یا گریز می شود که ضربان قلب را بالا می برد. هر گونه منبع استرس -حتی بیش از حد خسته بودن- می تواند خطر دیدن کابوس ها را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۳۰۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
دانشمندان امپریال کالج لندن در تازه‌ترین مطالعه خود درباره کووید ۱۹ دریافتند سطح بالای هورمون کورتیزول یکی از عوامل کلیدی در مرگ بیماران کرونایی است.
کد خبر: ۲۳۰۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
اضطراب و نگرانی این روزها خانه هر ایرانی است اما برای دانش‌آموزان و دانشجویان رنگ و بوی دیگری دارد و بیش از اقشار دیگر آن‌ها تحت فشار استرس کرونا و امتحانات قرار دارند به ویژه اینکه امتحانات به دلیل پیشگیری از شیوع کرونا، برای اولین بار به صورت مجازی برگزار می‌شود و این قشر مهم و تاثیرگذار جامعه برای نخستین بار این فضا را تجربه می‌کنند، اما برای کاهش استرس چه اقداماتی باید صورت گیرد؟
کد خبر: ۲۳۰۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
فشار خون بالا دارای عوامل آسیب رسان بسیاری است و کنترل نکردن آن باعث بروز عوارض زیادی در بدن می‌شود.
کد خبر: ۲۳۰۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۶
مهارت حل مسئله یکی از مهارت‌هایی است که افرادی که تاب آوری بالا دارند به خوبی به ان مسلط هستند.
کد خبر: ۲۲۹۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
بخش عمده ای از استرس های ما، ناشی از "احساس مسؤولیت های نامتوازن با قدرت" است. بنابراین اگر همین الان احساس مسؤولیت های خود را به "قدرتی که داریم" محدود کنیم، اثر فوری آن را در کاهش استرس هایمان خواهیم دید. ما مسؤول خیلی چیزها نیستیم، واقعاً نیستیم.
کد خبر: ۲۲۹۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰
دستگاه گوارش ما دارای پیچیدگی‌ها و حساسیت‌های خاصی است. این حساسیت‌ها از یك سو متأثر از سبك زندگی یعنی نوع تغذیه و تحرك و وضعیت روحی و روانی ماست و از سوی دیگر هر گونه اختلال در سبك زندگی ما كه ممكن است با تبعاتی مثل چاقی، افزایش وزن، استرس و اضطراب و بدخوابی همراه باشد اثرات مخربی بر دستگاه گوارشی ما به‌جا خواهد گذاشت.
کد خبر: ۲۲۹۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰
خودمراقبتی و فاصله‌گذاری اجتماعی در زمان امتحانات نهایی یک روش مناسب برای مدیریت استرس و پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا است.
کد خبر: ۲۲۸۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
یک روانشناس بالینی گفت: باید استرس و نگرانی‌های خود را کنترل کنیم، زیرا کودکان کاملا متوجه استرس خانواده می‌شوند.
کد خبر: ۲۲۸۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
محققان پی بردند؛
محققان دریافتند رابطه غیرقابل پیش بینی ای بین عدم تعادل الکترون ها در سلول های کبدی و بسیاری از مشکلات متابولیکی وجود دارد.
کد خبر: ۲۲۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
