یک روانشناس بالینی با اشاره به برخی مداخلات ضروری مسوولان برای کاهش آسیب‌های اجتماعی در دوران همه‌گیری کرونا، اظهار کرد: برنامه‌ریزی و مداخلات مسئولان می‌تواند در بهبود شرایط بسیار کمک کننده و تاثیرگذار باشد. در این راستا ایجاد همبستگی اجتماعی بین مردم و مسئولان می‌تواند گام موثری جهت غلبه بر بحران به شمار آید.
کد خبر: ۲۲۵۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۰
استرس بیش از اندازه، اثر مخربی بر سیستم ایمنی بدن و کیفیت موی شما می‌گذارد.
کد خبر: ۲۲۵۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
یک روانشناس بالینی با بیان اینکه ناشناخته ماندن و ابهام دربارۀ ویروس کرونا علت اصلی استرس‌ها و تشدید اضطراب است، راهکارهایی را جهت مقابله با استرس و مدیریت اضطراب بیان کرد.
کد خبر: ۲۲۴۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
اختلال خواب یکی از شایع‌ترین مسائلی است که در دوران خانه‌نشینی رخ می‌دهد اما می‌توان با چند راهکار ساده آن را درمان کرد.
کد خبر: ۲۲۴۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
راه‌هایی برای مقابله با ترس و استرس حاصل از مرکز توجه بودن وجود دارد. پس بیایید با هم شروع کنیم و راهی پیدا کنیم که قلب‌تان موقع سخنرانی آرام‌تر بزند! با این روش‌ها یاد می‌گیریم چطور باید سخنرانی کنیم که ماندگار و مقبول واقع شود.
کد خبر: ۲۲۴۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
علت اصلی ایجاد شوره های سر قارچ های پوستی هستند و جالب است بدانید که شوره سر هیچ درمانی ندارد و فقط باید کنترل شود.
کد خبر: ۲۲۴۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۴
ریزش مو علل مختلفی دارد که در این گزارش درباره اش صحبت خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۲۴۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۴
در حالی که جهان در میان همه گیری کورو ویروس در حالت قفل و تعطیلی است، ممکن است افراد در حفظ روال روزمره تمرین خود اصلاً انگیزه ای برای ورزش نداشته باشند. این در حالیست که تمرینات ورزشی به صورت منظم و در طولانی مدت برای سلامتی جسمی بسیار مفید خواهد بود، ناگفته نماند که به کاهش برخی از استرس های این دوران نیز کمک می کند.
کد خبر: ۲۲۴۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۳
انجام برخی ورزش‌ها از جمله یوگا می‌تواند نقش موثری در مقابله با استرس و فشارهای روانی ناشی از ویروس کرونا ایفا کند
کد خبر: ۲۲۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۳
امیدی با بیان اینکه بحران کرونا یکی از شرایط مستعد کننده بروز اختلافات خانوادگی است. گفت:امروزه خانواده ها دچار فقر رفتاری در سازگاری شده اند. در گذشته تعارض هایی میان اعضای خانواده ها وجود داشت ولی آنها خود را با این مسایل سازگار کرده بودند.
کد خبر: ۲۲۴۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
به گفته یک کارشناس تغذیه، یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی و پرخاصیت که در تمام فصول سال و به ویژه در فصل بهار کاربرد دارد و از تاثیر شگفت‌انگیزی برخوردار است؛ دمنوش اسطوخودوس یا گیاه لاوندر است.
کد خبر: ۲۲۴۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
یک کارشناس ارشد روان شناسی درباره علل ترس ونگرانی در کودکان توضیحاتی داد.
کد خبر: ۲۲۴۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱
معمولا” وقتی سن ما بالاتر می رود عملکرد ذهن و حافظه ما ضعیفتر می شود اما دقیقا” ذهن و مغز ما هم مثل ماهیچه هایمان هستند یعنی هرچه آنها را بیشتر تمرین بدهیم قویتر می شوند. برای اینکه ذهن و حافظه شما قوی و سالم باقی بماند لازم نیست از محصولات و یا برنامه های سخت و عجیب و غریب استفاده کنید.
کد خبر: ۲۲۴۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
از اواسط قرن بیستم، تولید محصولات زراعی با افزایش نرخ جمعیت، رشدی قابل توجه را تجربه کرده است. با این وجود افزون بر پرورش گیاهان در سطح کلان، سالهاست که پرورش گیاهان آپارتمانی رواج دارد. گرچه گاهی در آپارتمان پرورش قارچ، فلفل، گوجه و .. با اهداف سرگرمی و درامدزایی انجام می‌شود. اکنون و در دوران همه گیری کرونا، به نظر می‌رسد نگهداری از گیاهان می‌تواند در کاهش اضطراب نقشی موثر ایفا کند.
کد خبر: ۲۲۳۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
استرس در دراز مدت تغییرات قابل‌توجهی را بر بدن تحمیل می‌کند و حتی استرس‌های کوتاه مدت هم می‌توانند موجب کاهش میزان سلامتی شود.
کد خبر: ۲۲۳۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۶
یک روانشناس معتقد است: برای کنترل هیجانات قدم اول کسب اطلاعات درست است. در این شرایط باید در مورد هیجانات صحبت کرد و اگر ترس یا گریه بر ما قالب شد این نمی تواند نشانه ضعف باشد. کرونا هست ولی زندگی ادامه دارد و پیش بردن زندگی در این شرایط اهمیت دارد.
کد خبر: ۲۲۳۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
غذاهایی که می توانند شما را وسوسه کنند در معرض دید قرار ندهید زیرا حتی اگر گرسنه نباشید می تواند به پرخوری منجر شود.در شرایطی که خود قرنطینگی بهترین روش برای محافظت از خود در برابر بیماری کووید-19 است، ماندن در خانه می تواند به برخی رفتارهای ناسالم، از جمله غذا خوردن بیش از حد به واسطه استرس و بی حوصلگی منجر شود.
کد خبر: ۲۲۳۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
خنده درمانی یک روش غیر دارویی محسوب می‌شود که از نظر فیزیولوژیکی هورمون‌های استرس بدن را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۲۲۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
حجت الاسلام دهقانی گفت: درمان استرس و اضطراب و دستیابی به آرامش واقعی، با داشتن ایمان و انجام اعمال صالح ممکن است، آنجا که خداوند در آیه ۱۵ سوره روم می فرماید «فَأَمَّا الَّذِینَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ فَهُمْ فِی رَوْضَةٍ یُحْبَرُونَ».
کد خبر: ۲۲۲۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۹
ترشح هورمون های استروئیدی به نام گلوکوکورتیکوئیدها در بدن فردی که استرس دارد، افزایش می یابد. کورتیزول نیز شامل این هورمون ها می شود که به عنوان «هورمون استرس» نیز شناخته می شود.فردی که به طور مداوم استرس را تجربه می کند، ممکن است متوجه علائمی مانند الگوهای نامنظم غذا خوردن، دشواری در به خواب رفتن، یا مشکلات قلبی و سیستم ایمنی شود.
کد خبر: ۲۲۲۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۸
