عصبانیت و عدم کنترل میتواند پیامدهای جبران نا پذیری داشته باشد. ما در این بخش به شما آموزش میدهیم که چگونه بتوانید بر خشم خود کنترل پیدا کنید.
کد خبر: ۲۳۶۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت ، عوارضی که هر فرد را می تواند نگران و از انجام فعالیت های روزمره ناتوان سازد.
کد خبر: ۲۳۶۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
یک روانپزشک به ارائه راهکارهایی برای کنار آمدن با فقدان نزدیکانمان در دوران کرونا پرداخت.
کد خبر: ۲۳۶۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
کد خبر: ۲۳۶۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
بیش از حد سریع غذا خوردن می تواند موجب شرایطی شود که به نام هووفاژی شناخته می شود که به بلع میزان بیش از حد هوا اشاره دارد. زمانی که این شرایط رخ می دهد، گاز و نفخ می تواند شما را تحت تاثیر قرار دهد. زندگی با سندرم روده تحریک پذیر می تواند همانند زندگی روی یک تیغ باشد زیرا نمی دانید که علائم بیماری چه زمانی شعلهور می شوند.
کد خبر: ۲۳۶۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
ترس و استرس ابتلا به ویروس کرونا امروزه بسیاری از افراد را دچار اختلال روانی خودبیمارانگاری یا هیپوکندریا کرده است که باید برای سلامت ذهن از این اختلال پیشگیری کنید.
کد خبر: ۲۳۶۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۳
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئلهای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور میکنیم.
کد خبر: ۲۳۵۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
کمردرد جزو شایعترین مراجعههای پزشکی است که با چند اقدام قابل پیشگیری و بهبود است.
کد خبر: ۲۳۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
علل و عوامل گوناگونی در ایجاد و تشدید گرایش افراد به مصرف مواد مخدر دخالت دارند.
کد خبر: ۲۳۵۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
دادستان اراک:
دادستان اراک گفت: خشونت خانگی به صورت شبکه ای جامعه را درگیر می کند.
کد خبر: ۲۳۵۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۰
یک متخصص تغذیه به بیان توضیحاتی در خصوص مواد غذایی که موجب کاهش استرس میشوند، پرداخت.
کد خبر: ۲۳۵۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۰
داد زدن سر کودک ممکن است برای مدت زمان کوتاهی کودکان را آرام و مطیع سازد اما تصحیح رفتار آنان را به دنبال نخواهد داشت.
کد خبر: ۲۳۵۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۰
اگر امکانی وجود داشت که میتوانست جلوی تبدیل شدن یک خاطره بد به یک خاطره همیشگی را در ذهنتان بگیرد آیا از آن استفاده میکردید؟ این حرف خیلی علمی- تخیلی به نظر میرسد و البته فیلمهای سینمایی زیادی هم در این مورد وجود دارد. اما تحقیقات نشان میدهند که کنترل حافظه و جلوگیری از شکل گرفتنش خیلی هم تخیلی نیست.
کد خبر: ۲۳۵۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۰
حس افسردگی همیشه دشوار و عذاب آور بوده و در دوران بارداری میتواند کمی سختتر هم باشد، زیرا این توقع در مادران باردار وجود دارد که باید در این دوران شاد و با نشاط باشند.
کد خبر: ۲۳۵۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۰
مدیر اجرایی آموزش دانشکده علوم تغذیه:
مدیر اجرایی آموزش دانشکده علوم تغذیه، گفت: مصرف میان وعده های غذایی به تامین موادمغذی، ویتامین ها و بخشی از انرژی مصرفی افراد کمک می کند.
کد خبر: ۲۳۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
متخصصان آمریکایی پس از بررسی وضعیت یک بیمار ۶۲ ساله، سکسکه را به عنوان علامت جدید ویروس کرونا اعلام کردند.
کد خبر: ۲۳۵۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
بدگمانی یا پارانویا در تعریف عام آن، غریزه یا فرایندی از فکر است که تحت تأثیر استرس یا ترس به حالتی غیرمنطقی و وهم آلود در می آید. اشخاص پارانوئید معمولاً فکر می کنند که سایرین برای ازار و اذیت آنها می کوشند یا فکر می کنند که افراد دیگر به دنبال دسیسه علیه آنها هستند.
کد خبر: ۲۳۵۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۵
ارتباط آشکاری بین خواب و میگرن وجود دارد. تغییری در ریتم خواب، چه خواب بیش از حد زیاد یا کمبود خواب، می تواند محرکی برای میگرن باشد. حملات میگرن می توانند به واسطه برخی رویدادها، غذاها، یا تغییرات در بدن شکل بگیرند که به عنوان محرک شناخته می شوند. اگرچه محرک ها موجب ایجاد میگرن نمی شوند، اما می توانند شما را در برابر حملات میگرن آسیب پذیرتر سازند.
کد خبر: ۲۳۵۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۵
یک متخصص روانپزشکی با بیان اینکه آمار مراجعات حضوری و غیرحضوری افراد به مطب روانپزشکان و روانشناسان و همچنین کلینیکهای سلات روان افزایش یافته است، با تاکید بر اهمیت تقویت مسئولیتپذیری اجتماعی و ارتقای روحیه حمایتهای اجتماعی در زمان بحران، گفت: این حمایتها در اوایل شیوع بیماری بسیار پر رنگ بود اما به دنبال طولانی شدن دوره بحران کاهش پیدا کرد، در حالی که این قصه ممکن تا چندین ماه دیگر ادامه داشته و ضعیف شدن این حمایتها نگران کننده است.
کد خبر: ۲۳۵۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۴
خنده میتواند جادوگری کند. شواهد علمی موجود بر این پایه است که خنده تاثیرات مثبتی بر روان و جسم دارد. دفع استرس از طریق خنده یکی از بهترین روشها برای مدیریت استرس است.
کد خبر: ۲۳۵۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۴
