در گزارش زیر به شما چند روش ساده برای اینکه تناسب اندامتان را همیشه حفظ کنید، پیشنهاد میدهیم.
کد خبر: ۲۴۲۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
در این مطلب قصد داریم روش تهیه املت هندی را به شما عزیزان آموزش دهیم.
کد خبر: ۲۴۱۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
از نظر کارشناسان تغذیه، باید از خوردن موز در صبحانه خودداری کنید زیرا موز حاوی پتاسیم فراوان، ویتامین B6 و عاری از هر گونه کلسترول و سدیم است که برای شروع یک روز پرانرژی گزینه خوبی نیست.
کد خبر: ۲۴۱۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
یک متخصص تغذیه گفت: بهترین زمان خوردن چای سبز، یک ساعت پس از صرف صبحانه است.
کد خبر: ۲۴۱۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۳
تحقیقات جدید نشان میدهد که اضافه کردن قارچ به صبحانه خواص بسیاری برای وزن و شادابی شما دارد. قارچ شما را سیر میکند و جلوی خوردن مواد غذایی با کالری بالا را میگیرد.
کد خبر: ۲۴۱۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
اولین بخش از رژیم لاغری شما وعده ی صبحانه است که در لاغری شکم و پهلو بسیار موثر است پس صبحانه ای بخورید که شما را لاغر کند.
کد خبر: ۲۴۱۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
«صبحانه ما معمولاً غنی از کربوهیدارت (به خصوص قند) است. اگر صبحانهای صرف شود که کربوهیدرات، به خصوص قندِ کمتری داشته باشد، پیشبینی میشود که حتی نوشیدن قهوه قبل از آن نیز قند خون را کمتر بالا ببرد.»
کد خبر: ۲۴۱۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۱
محققان انگلیسی اعلام کردند نوشیدن قهوه در برخی ساعات، خطرات زیادی را برای بدن به همراه دارد.
کد خبر: ۲۴۰۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
یافته محققان بریتانیایی؛
مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن یک فنجان قهوه غلیظ بعد از یک بدخوابی شبانه می تواند موجب اختلال در کنترل میزان قندخون شود.
کد خبر: ۲۴۰۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
شاید مشکل اصلی پایین بودن تنوع وعدههای صبحانهتان است و به خاطر خسته شدنتان از بشقابهای صبحانه تکراری، ترجیح میدهید که از آن صرف نظر کنید. پس به شما پیشنهاد میکنیم این رسپی را حتما امتحان کنید.
کد خبر: ۲۴۰۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
در این مطلب قصد داریم تا طرز تهیه و آماده سازی فرنچ تست گردویی بی اندازه خوش طعم و مقوی را آموزش دهیم.
کد خبر: ۲۴۰۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
دانشمندان دانشگاه هاروارد دریافتهاند که مصرف یک ماده غذایی در وعده صبحانه تا حد بسیار زیادی از میزان فشار خون میکاهد.
کد خبر: ۲۴۰۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
گاهی برخی راهکارهای ساده میتوانند در کاهش وزن موثر باشند. راهکارهایی که در نوع خود ساده، ولی کاربردی اند.
کد خبر: ۲۴۰۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
تغذیه در روزهای پاییز از این جهت اهمیت دارد که به تقویت آمادگی بدن برای مقابله با بیماریهای این فصل کمک میکند.
کد خبر: ۲۴۰۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
در این مطلب دستورالعمل تهیه یک نوع غذای خوشمزه و مقوی را به شما آموزش می دهیم.
کد خبر: ۲۴۰۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
یک کارشناس معتقد است که تغذیه سالم به معنای محدودیتهای شدید غذایی، لاغر ماندن و یا محروم کردن خودتان از غذاهایی که دوست دارید نیست.
کد خبر: ۲۴۰۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
پنیر دارای فواید بسیار زیادی است که به علت ارزش تغذیهای بالا باعث تامین بسیاری از ویتامینها در بدن میشود.
کد خبر: ۲۴۰۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
چای سبز جذب موادمغذی مثل چربی و پروتئین را کاهش میدهد، بنابراین باید حداقل ۲ ساعت پیش یا پس از وعدههای غذایی مصرف شود.
کد خبر: ۲۴۰۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی در روز است که باید در مصرف آن به نکات مهمی توجه کنید. برخی اشتباهات و عادات بد در این وعده ممکن است باعث چاقی شما شود.
کد خبر: ۲۴۰۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
در این مطلب قصد داریم روش تهیه نان خامهای شکلاتی را به شما عزیزان آموزش دهیم.
کد خبر: ۲۳۹۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
