معمولا کاهش وزن برای کسانی که عادت به تحرک بدنی ندارند، دشوار است، به همین دلیل میتوان با راهکارهای ساده و آسان به این افراد کمک کرد. در ادامه به هفت راهکار اشاره میشود که میتوانید آنها را از صبح که بیدار میشوید تا کارهای روزانه را شروع کنید، انجام دهید.
کد خبر: ۲۵۳۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
فرنچ تست” یا تست فرانسوی ، از آن دسته صبحانه هاست که فقط کافیه یک بار درستش کنید و آنوقت است که میشود پای ثابت و همیشگی سفره های صبحانه تان.
کد خبر: ۲۵۲۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
مربای به یکی از پرطرفدارترین مرباهاست که به راحتی میشود در منزل با رعایت چند نکته آن را درست کرد و وعدههای صبحانه را هیجانانگیزتر و جذابتر سرو کرد.
کد خبر: ۲۵۲۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
خاگینه رولی کاسترد و عسل را می توانید بعنوان یک صبحانه خوشمزه و مقوی در کوتاه ترین زمان آماده کنید پس ما را همراهی کنید تا دستور پخت این دسر خوشمزه را یاد بگیرید.
کد خبر: ۲۵۲۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
اگر جزو افراد گرم مزاج هستید بهتر است مربای به نخورید به جای آن مربای تمشک و آلبالو بخورید برای مزاج شما مناسب است. مربا یکی از چاشنی های ثابت برای صبحانه در سفره های ایرانی است. این چاشنی دلپذیر را می توان از میوه های هر فصل تهیه کرد. اما همه افراد نمی توانند که تمام انواع مرباها را میل کنند چرا که ممکن است با مزاج آنها سازگاری نداشته باشد. مزاج گرم در طب سنتی به دو گروه طبع گرم و تر و طبع گرم و خشک تقسیم می شود. افراد با مزاج گرم و تر در گروه طبع بهاری یا دموی قرار می گیرند و گروهی مزاج گرم و خشک دارند در گروه صفراوی قرار دارند.
کد خبر: ۲۵۲۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
یکی از فراوردههای کنجدی محبوب بین ایرانیان، حلوا ارده است که بهعنوان یک صبحانه مقوی یا میانوعدهای انرژیزا مصرف میشود. مادۀ اصلی تشکیلدهندۀ حلوا ارده، شهدی است که از کنجد گرفته میشود و آن را ارده مینامند. در این مطلب قصد داریم فواید و مضرات حلوا ارده را باهم بررسی کنیم.
کد خبر: ۲۵۲۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
کد خبر: ۲۵۲۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
یکی از مهم ترین اقدامات برای حفظ سلامت دندان ها مسواک زدن روزانه است اما این کار زمان خاص خود را دارد تا به دندان های شما آسیبی وارد نشود.
کد خبر: ۲۵۲۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین تر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بالا می شوند.
کد خبر: ۲۵۱۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۹
درمان سرماخوردگی تنها با مصرف دارو و قرص صورت نمی پذیرد بلکه باید برخی نکات مهم را رعایت کنید تا به طور فوری سرماخوردگی خود را درمان کنید.
کد خبر: ۲۵۱۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵
در مطلب زیر طرز تهیه یک صبحانه خوشمزه را شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۵۰۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳
زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید، بدن ممکن است احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرد. افزایش آب مصرفی می تواند اثر چشمگیری بر میزان غذایی که طی روز مصرف می کنید، داشته باشد. کاهش وزن ممکن است روندی دشوار به نظر برسد که نیازمند انجام تمرینات ورزشی طولانی مدت و مصرف وعده های غذایی به خوبی برنامه ریزی شده است. اگرچه این موارد نقش مهمی در این روند دارند، اما برخی تغییرات کوچک در سبک زندگی نیز وجود دارند که می توانند به تحقق اهداف کاهش وزن شما کمک کنند.
کد خبر: ۲۵۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۱
در گزارش زیر طرز تهیه یک صبحانه خوشمزه و راحت را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۵۰۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
در ادامه طرز تهیه پنکیک مغزدار خانگی با شکلات صبحانه نوتلا را بخوانید.
کد خبر: ۲۵۰۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
در گزارش زیر طرز تهیه پنکیک خوشمزه را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۴۹۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
مرکبات بهترین و لذیذترین گزینه برای مرباها هستند؛ هم از جهت بوی مطبوعی که دارند هم از جهت طعم و مزهشان. بالنگ هم یکی از این مرکبات است که در بین مرباها محبوبیت زیادی دارد.
کد خبر: ۲۴۹۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند.
کد خبر: ۲۴۹۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
طرز تهیه پنکیک زنجبیلی برگرفته از یک دستور اصیل است و پختن آن یادآور روزهای خوش کودکی و دستپخت بینظیر مادربزرگها خواهد بود.
کد خبر: ۲۴۸۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
در گزارش زیر طرز تهیه پنکیک سبزیجات را به شما آموزش میدهیم.
کد خبر: ۲۴۸۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
برای آنهایی که صبح خود را با خوردن صبحانه شروع میکنند پیدا کردن یک خوراکی سالم و خوشمزهای که به کاهش وزن هم کمک کند میتوان وسوسه انگیز باشد. با ما در این مقاله همراه شوید تا این خوراکیها را بشناسید.
کد خبر: ۲۴۸۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
