احتمالا هر کس تصویر متفاوتی از بهترین ماده غذایی برای صبحانه در ذهن خود دارد. انتخاب بهترین مواد غذایی برای صبحانه کار راحتی نیست و مواد غذایی مناسب برای وعده صبحانه بسیار متنوع هستند. در این نوشته 6 تا از بهترین مواد غذایی برای صبحانه را معرفی نموده ایم.
کد خبر: ۲۶۴۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
مربا یکی از چاشنی های ثابت برای صبحانه در سفره های ایرانی است. این چاشنی دلپذیر را می توان از میوه های هر فصل تهیه کرد. اما همه افراد نمی توانند که تمام انواع مرباها را میل کنند چرا که ممکن است با مزاج آنها سازگاری نداشته باشد. مزاج گرم در طب سنتی به دو گروه طبع گرم و تر و طبع گرم و خشک تقسیم می شود.
کد خبر: ۲۶۴۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
زکریا روحانی متخصص طب ایرانی با توضیح در خصوص دلایل صبحانه نخوردن کودکان گفت: گر بدانیم که مزاج هر کودک چیست شاید آن زمان بسیاری از نگرانیهای خانوادهها در خصوص بی اشتهایی و بیخوابیهای فرزندانشان کمتر شود.
کد خبر: ۲۶۴۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
طرز تهیه نان وان خوشمزه و ساده برای صبحانه به روش ترکیهای
کد خبر: ۲۶۳۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
اگر از طرفداران انواع مربا باشید حتما مربای به را دوست دارید. مربای به را می توان به روش های مختلفی تهیه کرد. یکی از انواع آن مربا به به صورت نگینی می باشد. در این پست طرز تهیه مربای به نگینی ارائه شده است.
کد خبر: ۲۶۳۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
کیک قاشقی
آشپزخونه دسر
کیک قاشقی یکی از انواع کیک بدون فر هست که به راحتی روی گاز تهیه می شود. این کیک های کوچک از نظر ظاهری بیشتر شبیه به پنکیک صبحانه هست و می شود اسمش را مینی پنکیک هم گذاشت.
کد خبر: ۲۶۲۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
سبزیهای دارای برگهای سبز تیره از جمله مواد غذایی انرژی بخش محسوب میشوند و در دسترس قرار دارند. این سبزیها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها هستند. اگر زمانی برای تهیه یک ظرف بزرگ سالاد ندارید، چند سبزی را با مخلوط کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید.
کد خبر: ۲۶۲۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
نتایج تحقیقات نشان میدهد مصرف پروتئینهای با کیفیت بالا مانند تخممرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه میتواند کاهش وزن را افزایش دهد.نتایج تحقیق جدید نشان میدهد مصرف کالری بیشتر برای صبحانه با کاهش وزن بیش از ۲ برابر و کاهش دور کمر مرتبط است.
کد خبر: ۲۶۲۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
حلیم گندم یکی از غذاهای سنتی و بسیار خوشمزه ایرانی است که بیشتر به عنوان صبحانه مورد استفاده قرار می گیرد. این غذا ترکیب بسیار ساده ای دارد و مهم ترین ماده تشکیل دهنده آن گندم یا بلغور گندم است. حلیم را به سلیقه خود می توانیم با انواع گوشت های قرمز و سفید درست کنیمف البته کسانی که از فراورده های حیوانی استفاده نمی کنندف می توانید حلیم را بدون گوشت درست کنند، برای مشاهده آموزش طرز تهیه حلیم گندم در ادامه با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۶۲۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
بهتر است طرز تهیه شکلات صبحانه را یاد بگیرید تا باکمترین افزودنی آن را در خانه درست کنید.
کد خبر: ۲۶۱۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
جو دوسر یکی از غلات سبوس دار است که به دلیل فواید زیادی که برای بدن دارد، مشهور شده است. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که اگر روزانه جو دوسر مصرف کنید چه اتفاقی برای بدن شما میافتد؟جو دوسر یکی از غلات کامل است که در صورت مصرف منظم میتواند یک صبحانه ایده آل، سالم، سریع و مغذی باشد. در این گزارش مزایای جو دوسر را به عنوان یک وعده غذایی روزانه به شما معرفی کنیم.
کد خبر: ۲۶۰۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
اگر تا به حال نام برانچ را نشنیدهاید و نمیدانید برانچ چیست، باید بگوییم برانچ چیزی بین صبحانه و ناهار است و معمولا بین ساعت ۱۱ صبح و ۲ بعدازظهر سرو میشود. برانچ (Brunch) واژهای ترکیبی است که از ترکیب دو واژه صبحانه (breakfast) و ناهار (lunch) ساخته شده است. در ادامه، طرز تهیه برانچ را آموزش میدهیم و ۱۲ ایده برای برانچ را معرفی میکنیم. البته بسیاری از غذاهای پیشنهادشده در اینجا را میتوانید برای ناهار یا شام نیز میل کنید. اگر به طرز تهیه برانچ علاقهمند شدهاید، تا پایان مقاله با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۶۰۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
پوست پسته از آن مرباهایی است که تا نخوری نمیفهمی چه طعم و عطری دارد. این فصل هم که پسته تازه وارد بازار شده، جان میدهد برای درست کردن یک مربای راحت و خوشمزه. این مربا به همراه نان و کره یک صبحانه جذاب است. بهتر است زودتر دست به کار شوید و مربای تازه و جذابی بسازید.
کد خبر: ۲۵۹۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است اما همه غذاها را نمیتوان با معده خالی خورد. با شکم خالی از خوردن گوجه، گلابی، شیرینی و ... باید پرهیز کنید.
کد خبر: ۲۵۶۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
معمولا کاهش وزن برای کسانی که عادت به تحرک بدنی ندارند، دشوار است، به همین دلیل میتوان با راهکارهای ساده و آسان به این افراد کمک کرد. در ادامه به هفت راهکار اشاره میشود که میتوانید آنها را از صبح که بیدار میشوید تا کارهای روزانه را شروع کنید، انجام دهید.
کد خبر: ۲۵۳۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
فرنچ تست” یا تست فرانسوی ، از آن دسته صبحانه هاست که فقط کافیه یک بار درستش کنید و آنوقت است که میشود پای ثابت و همیشگی سفره های صبحانه تان.
کد خبر: ۲۵۲۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
مربای به یکی از پرطرفدارترین مرباهاست که به راحتی میشود در منزل با رعایت چند نکته آن را درست کرد و وعدههای صبحانه را هیجانانگیزتر و جذابتر سرو کرد.
کد خبر: ۲۵۲۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
خاگینه رولی کاسترد و عسل را می توانید بعنوان یک صبحانه خوشمزه و مقوی در کوتاه ترین زمان آماده کنید پس ما را همراهی کنید تا دستور پخت این دسر خوشمزه را یاد بگیرید.
کد خبر: ۲۵۲۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
اگر جزو افراد گرم مزاج هستید بهتر است مربای به نخورید به جای آن مربای تمشک و آلبالو بخورید برای مزاج شما مناسب است. مربا یکی از چاشنی های ثابت برای صبحانه در سفره های ایرانی است. این چاشنی دلپذیر را می توان از میوه های هر فصل تهیه کرد. اما همه افراد نمی توانند که تمام انواع مرباها را میل کنند چرا که ممکن است با مزاج آنها سازگاری نداشته باشد. مزاج گرم در طب سنتی به دو گروه طبع گرم و تر و طبع گرم و خشک تقسیم می شود. افراد با مزاج گرم و تر در گروه طبع بهاری یا دموی قرار می گیرند و گروهی مزاج گرم و خشک دارند در گروه صفراوی قرار دارند.
کد خبر: ۲۵۲۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
یکی از فراوردههای کنجدی محبوب بین ایرانیان، حلوا ارده است که بهعنوان یک صبحانه مقوی یا میانوعدهای انرژیزا مصرف میشود. مادۀ اصلی تشکیلدهندۀ حلوا ارده، شهدی است که از کنجد گرفته میشود و آن را ارده مینامند. در این مطلب قصد داریم فواید و مضرات حلوا ارده را باهم بررسی کنیم.
کد خبر: ۲۵۲۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
