آیا تا به حال شنیده اید که برای مهار ولع پرخوری در آخر شب مسواک بزنید؟ به نوعی اگر مسواک بزنید دیگر احساس گرسنگی نمی کنید و تمیزی دندان های سفیدتان را از بین نمی برید.
کد خبر: ۲۷۹۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
کاهش چربیهای دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری روزانه دارد. ضمن این که برخی انتخابهای غذایی هوشمند میتواند به طور خاص برای کاهش سایز کمر کمک کننده باشد.
کد خبر: ۲۷۸۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
محمد عسکرفراشاه درباره وعده غذایی صبحانه گفت: یکی از مشکلات تغذیه امروز ما ایرانیها اهمیت ندادن خیلی از مردم به وعده مهم صبحانه است به طوریکه خیلی از افراد این وعده مهم غذایی را نادیده میگیرند و در میان سایر افرادی که صبحانه میخورند, رایجترین ماده مصرفی آنها نان و پنیر است!
کد خبر: ۲۷۷۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
صبح خود را با سبزیجات برگدار، ماهی های چرب و انواع توت های تازه شروع کنید. چه موافق باشید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است یا نه، احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی سالم می تواند به عنوان سوخت عمل کند و به شما احساس انرژی و لطافت بدهد.
کد خبر: ۲۷۶۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
قیمت انواع کالاها به شکل عجیبی در حال افزایش است و به نظر می رسد فنر تورم از دست مسئولان در رفته است. حالا گرانی بیش از هر زمان دیگری خود را در سفره مردم نشان می دهد. شاید باورکردنی نباشد اما تورم بیش از پیش وعده های غذایی شهروندان را تحت تاثیر قرار داده است.
کد خبر: ۲۷۵۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۰
یکی از تنوع های اساسی تو آشپزی هم پخت نونه که واقعا خستگی رو از تن آدم در میکنه مخصوصا وقتی بوی نون تازه تو خونه میپیچه.
کد خبر: ۲۷۲۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
نانهای هلالی کوچک، با بافت سبک و ظاهر خوشایندشان، صبحانه ثابت بسیاری از مردم جهان است. کروسان، یک نان محبوب و خوشمزه است که به راحتی میتوانید آن را در خانه هم تهیه کنید. ما در این مطلب طرز تهیه کروسان شکلاتی را به شما آموزش دادهایم اما میتوانید این نانهای خوشمزه را با فیلینگ دلخواهتان تهیه کنید.
کد خبر: ۲۷۲۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
صبحانه، وعده غذایی مهمی است که تاثیر جدی در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی دارد. انتخاب خوراکیهای سرشار از پروتئین مانند تخممرغ احساس گرسنگی را در بقیه ساعات روز کاهش میدهد و از همینرو در کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام موثر است.
کد خبر: ۲۷۲۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
قیمت کالاهای اساسی همچنان میتازد. در حالی تورم نقطهبهنقطه در اولین ماه تابستان امسال به 54درصد رسید که قیمت روغن نسبت به تیر سال گذشته 247درصد افزایش یافت و در این میان بهای برنج نیز سه برابر رشد کرد. واقعیت این است که شاخص تورم تشکیلشده از چند سبد مصرفی؛ سبد انرژی، مسکن، درمان، حملونقل، غذا و ...، با ضرایب مختلف؛ درحالیکه افزایش نرخ سوخت صفر در نظر گرفته شود، این موضوع میتواند تأثیر تورم 300درصدی خوراک را خنثی کند؛ چیزی که محاسبات آماری را هم زیر سؤال میبرد و آنچه در بطن بازارها اتفاق میافتد در قالب آمارهای رسمی بیاننشده و در نتیجه گزارشهای درستی به گوش سکانداران اقتصادی نرسد.
کد خبر: ۲۷۱۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
یک متخصص تغذیه استرالیایی سه زمان خطرناک در روز را که در صورت تمایل به کاهش وزن باید از خوردن اجتناب کنید به اشتراک گذاشته است.
کد خبر: ۲۷۰۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
مصرف پنیر با ماست چکیده و بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت میشود.
کد خبر: ۲۷۰۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۵
با توجه به شرایط کنونی زندگی و بزرگ شدن شهرها این امکان وجود ندارد که هر مکلفی برای اقامه نماز صبح به رصد فجر صادق بپردازد. در نتیجه عموم جامعه به اوقات شرعی صدا و سیما یا تقویم ها اعتماد میکنند.
کد خبر: ۲۶۸۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
نان سوخاری یکی از نان های بسیار ترد است که مناسب وعده عصرانه و صبحانه می باشد. نان سوخاری در سراسر دنیا و ایران تهیه می شود و بخصوص مازندارن که همراه با چای در صبحانه میل می کنند و رسپی های متفاوتی دارد شما باید ابتدا نان را تهیه سپس آن را سوخاری کنید این نان برای افرادی که در رژیم غذایی هستند و ورزشکاران نیز بسیار مناسب است زیرا کالری بسیار کمی دارد. شما می توانید نان تست را نیز در منزل با کمک توستر یا فر سوخاری کنید.
کد خبر: ۲۶۷۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
یکی از کره های بسیار خوشمزه و پر خاصییت “کره بادام زمینی” است که بسیار مقوی و در عین چرب بودن هیچ چربی خطرناکی ندارد.این کره در عین گران بودن بسیار بسیار آسان تهیه می شود.
کد خبر: ۲۶۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
صبحانه همان وعده غذایی است که سوخت و تغذیه شما را برای باقیمانده ۲۴ ساعت روز فراهم میکند. در این مطلب فهرستی از صبحانههای سالم و مقوی آمده است که میتوانید با توجه به میل و سلیقهتان انتخابشان کنید.
کد خبر: ۲۶۶۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
فلفل سیاه به کمک ما می آید و جذب کورکومین را بهینه سازی می کند. یکی از اجزای فعال فلفل سیاه تحت عنوان پیپرین به بدن در جذب کورکومین یاری می رساند.
کد خبر: ۲۶۶۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
به گفته متخصصان تغذیه، خوردن درست در زمان مناسب، ضروری به نظر میرسد و تاثیر زیادی بر موفقیت رژیم غذایی ما دارد. همیشه افراد به دنبال یافتن بهترین راه برای کاهش وزن هستند؛ زیرا با تمام جنبههای زندگی اعم از سلامتی، چابکی، پیشگیری از بیماری، داشتن ظاهر خوب، زندگی شاد، اعتماد به نفس و... مرتبط است.
کد خبر: ۲۶۶۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
مربای پوست پرتقال یکی از انواع مرباهای خوشمزه ایرانی است که برای صبحانه تهیه میشود. برای تهیه مربای پوست پرتقال قسمت سفیدیهای پوست پرتقال را جدا کرده و خلال کنید. پوست پرتقالها را در آبجوش ریخته و اجازه دهید ۱۵ دقیقه داخل آن بماند و بعد آبکش کنید با مجله دلتا همراه باشید تا طرز تهیه مربای پوست پرتقال را با هم یاد بگیریم.
کد خبر: ۲۶۶۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
ک کارشناس تغذیه درباره اهمیت مصرف صبحانه گفت: صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز برای همه افراد بخصوص کودکان و نوجوانان است چراکه فعالیت جسمی و ذهنی بالایی دارند.خدیجه رحمانی کارشناس تغذیه گفت: با توجه به اینکه میزان متابولیسم بدن در صبح بالاست و بهتدریج کاهش پیدا میکند و از بعدازظهر کمتر میشود به طوری که در شب به حداقل میرسد بنابراین برای اینکه بهترین بهرهبرداری را از غذای روزانه داشته باشیم باید صبحانه کامل و مغذی مصرف کنیم...
کد خبر: ۲۶۶۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
مطمئنم بعد از این که این صبحانه خوشمزه رو امتحان کنید با خودتون میگید ای کاش زودتر از این باهاش آشنا شده بودید. چون هم خوشمزه است، هم مقوی و هم فوری. تازه اوتمیل رژیمی هم هست. و یه نکته خیلی خوب دیگه اینه که مواد مختلفی رو میتونید بهش اضافه کنید. بله، اوتمیل یخچالی طعم های متنوعی داره. من به شخصه نمیتونم فقط یکیش رو انتخاب کنم. به همین خاطرم میخوام 5 نوع مختلفش رو توی این مطلب آموزش بدم.
کد خبر: ۲۶۵۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
