همه ما اصول کاهش وزن را می‌دانیم، کمتر هله هوله خوردن، بیشتر غذاهای طبیعی خوردن، و تحرک بدنی. بنابراین چرا پایبند ماندن به عادات سالم سخت است؟
کد خبر: ۲۲۴۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
جعفری سبزی معجزه‌آسا در کاهش وزن سریع و سالم است که به شما کمک می‌کند در یک ماه از 12 کیلو‌گرم اضافه وزن خود خلاص شوید.
کد خبر: ۲۲۴۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
حتماً می دانید که کمبود خواب باعث بدخلقی تان می شود اما احتمالاً نمی دانید که چه بلایی بر سر زندگی جنسی، حافظه، صورت و حتی توانایی تان برای کم کردن وزن می تواند بیاورد. در زیر به ۱۰ تاثیر جدی و تعجب آور کمبود خواب اشاره می کنیم:
کد خبر: ۲۲۴۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
این روزها مردم بیشتر و بیشتر در حال یافتن راه‌هایی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی هستند. این می تواند شامل جایگزنی چای سبز به جای خوردن نوشابه باشد. اما واقعا بهترین چای برای کاهش وزن چیست؟
کد خبر: ۲۲۴۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۰
در نگاه اول شاید لاغر شدن فقط در 5 روز غیرممکن باشد اما در صورت رعایت دقیق این رژیم میتوانید خیلی راحت وزن خود را در 5 روز کاهش دهید.
کد خبر: ۲۲۳۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۰
آب نارنج خواص و کاربردهای بسیار مناسبی برای بدن به همراه دارد، از خواص بی نظیر آب نارنج می توان به کاهش وزن، درمان سرماخوردگی و درمان کم خونی اشاره کرد.
کد خبر: ۲۲۳۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۰
یک فیزیولوژیست ورزشی با اشاره به بهترین راهکار برای کاهش وزن، گفت: ترکیب ورزش و رژیم های متناوب باعث می شود بدن نسبت به از دست دادن ذخایر خود مقاومت نشان ندهد و فرد نیز به راحتی می تواند وزن کم کند.
کد خبر: ۲۲۳۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۶
زمانی که چربی بدن برای تولید انرژی تجزیه می شود، دو محصول جانبی اصلی شامل دی‌اکسید کربن و آب تولید می شوند.چاقی به عنوان یکی از مهم‌ترین نگرانی های سلامت در سراسر جهان شناخته می شود و بر همین اساس است که افراد بسیاری در پی کاهش چربی و وزن بدن خود هستند.
کد خبر: ۲۲۳۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
احتمالاً خانه‌نشینی در دوران شیوع کرونا باعث شده باشد که وزن ما اندکی بالا رفته باشد و به فکر کاهش وزن افتاده باشیم. اما آیا اینکه کاهش وزن باعث ضعف ایمنی بدن می‌شود درست است؟ با پرخوری این روزها چه کنیم؟ ما راهی زیادی برای جلوگیری از پرخوری پیش رو داریم که سلامت و تناسب اندام ما را تضمین کند؟ در این گزارش به این سوالات پاسخ خواهیم داد.
کد خبر: ۲۲۳۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۳
سالاد سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و غذایی عالی برای کاهش وزن می باشد اما باید بهترین زمان مصرف سالاد را بدانید تا از فواید آن بهره مند شوید.
کد خبر: ۲۲۲۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
۷ خوراکی مغذی را که هر کدام برای درمان یک بیماری مفید و مژثر است، برای شما گردآوری کرده‌ایم.
کد خبر: ۲۲۲۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۶
در مطلب زیر به دلایل کاهش بیش ازاندازه وزن مادر بعد از زایمان و راه‌های جبران آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۲۱۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۴
چه لاغر اندام باشید و چه فربه، باید به محل ذخیره ی چربی ها در بدن خود توجه داشته باشید. چون نشانه هایی در رابطه با وضعیت سلامتی تان در اختیار شما می گذارد که توجه به آن ها برای برخورداری از یک زندگی سالم ضروری است.
کد خبر: ۲۲۱۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
عسل نشان داده است که سطوح کلسترول خوب (HDL) در بدن را افزایش می‌دهد و در کنار یک روتین فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی متعادل، فشار کاری قلبی‌عروقی را کاهش می‌دهد که می‌تواند به معنای تجربه یک زندگی سالم‌تر و فعال‌تر باشد.
کد خبر: ۲۲۱۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
در مورد بهترین زمان برای ورزش کردن نظرات متفاوتی وجود دارد و اینکه بهترین زمان برای ورزش کردن صبح است یا عصر بستگی به هدف شما از ورزش دارد.
کد خبر: ۲۲۱۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰
جو و آرد جو و نان جو دارای خواص بسیار مناسبی برای بدن هستند، از خواص جو می توان به رفع تشنگی، کاهش وزن ، مبارزه با دیابت و بهبود سلامت قلب نیز اشاره کرد.
کد خبر: ۲۲۱۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
عضو کمیته توانبخشی فدراسیون پزشکی ورزشی گفت: فرمول کم کردن وزن بدن داشتن همزمان رژیم غذایی و ورزش کردن است.
کد خبر: ۲۲۱۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۷
یک متخصص تغذیه گفت: برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید تعادل و تنوع غذایی را رعایت کنیم؛ یعنی از هر موادی در حد نیاز بدن که در هرم غذایی پیش‌بینی شده است استفاده کنیم.
کد خبر: ۲۲۰۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶
بسیاری در شرایط مختلف تلاش می‌کنند وزن خود را کاهش دهند، اما با وجود ورزش و تلاش‌های فراوان باز هم نمی‌توانند وزن خود را کم کنند.
کد خبر: ۲۲۰۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶
آب کردن چربی شکم یکی از اهداف رایج برنامه های کاهش وزن است. به طور خاص، چربی شکم از انواع مضر چربی در بدن انسان محسوب می شود. پژوهش ها نشان داده اند که پیوندی قوی بین بیماری هایی مانند دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی با این نوع چربی وجود دارد. بر همین اساس، کاهش چربی اضافه شکم فواید چشمگیری برای سلامت و بهزیستی انسان دارد.
کد خبر: ۲۲۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۳
