یک بررسی جدید نشان داده است که «کم کردن نور چراغها» و «پرهیز از غذا خوردن سه ساعت پیش از رفتن به رختخواب» میتواند بر فشار خون، ریتمهای قلب و کنترل قند خون در بزرگسالانی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، تاثیر مثبتی داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۰۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۰
اگر مبتلا به فشار خون هستید، حتما این نکات تغذیه ای را رعایت کنید تا بتوانید ایام نوروز را به خوبی سپری کنید.
کد خبر: ۳۲۰۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۱
بیشتر افراد کنترل فشار خون بالا را با مصرف دارو، رژیم کمنمک، ورزش منظم و کنترل استرس مرتبط میدانند اما پزشکان میگویند یک عادت روزانه دیگر نیز ممکن است بهطور پنهان بر سلامتی قلب اثر بگذارد و آن ارتفاع بالشی است که زیر سر میگذارید.
کد خبر: ۳۲۰۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
جعفر جندقی مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به تأثیر شرایط بحرانی بر سلامت بیماران مزمن گفت: استرس و تغییر در سبک زندگی در زمان بحرانها میتواند باعث افزایش خطرناک قند خون و فشارخون شود.
کد خبر: ۳۲۰۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
گاهی بدن پیش از یک سکته مغزی بزرگ، علائمی از خود نشان میدهد که به آن حمله ایسکمیک گذرا (TIA) یا سکته کوچک میگویند.
کد خبر: ۳۱۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۴
کنترل فشار خون معمولاً با کاهش مصرف نمک، مصرف دارو و افزایش فعالیت بدنی شناخته میشود. با این حال، شواهد نشان میدهد نوع ورزش و شرایط انجام آن میتواند نقش تعیینکنندهای در موفقیت این روند داشته باشد.
کد خبر: ۳۱۹۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
گریپ فروت میوه ای غیربومیو مربوط به کشورهای اندونزی و مالزی است و از دیدگاه طب سنتی، افراد بهتر است ترجیحا از میوههایی استفاده کنند که بومیمنطقه زندگی شان بوده و با اقلیم و مزاج شان سازگارتر باشد.
کد خبر: ۳۱۸۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
برای این مطالعه، محققان دانشگاه بن در آلمان ۳۲ مرد و زن را انتخاب کردند. همه شرکتکنندگان از سندرم متابولیک، مجموعهای از عوامل خطر شامل وزن اضافی بدن، فشار خون بالا و افزایش سطح گلوکز و چربی خون، رنج میبردند. این مشکلات در کنار هم، خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ را افزایش میدهند.
کد خبر: ۳۱۸۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
شیر منبع خوبی از کلسیم، پتاسیم و فسفر است؛ مواد معدنیای که با فشار خون سالم ارتباط دارند. مطالعات نشان دادهاند مصرف منظم لبنیات کمچرب میتواند باعث کاهش خفیف فشار سیستولیک شود. این اثر چشمگیر نیست، اما در کنار تغذیه سالم و ورزش، معنادار است.
کد خبر: ۳۱۸۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۸
وقتی بحرانی در زندگی افراد یا اجتماع روی میدهد، اثری نامطلوب روی زندگی و درنهایت سلامت افراد میگذارد. این وضعیت در افراد مبتلا به بیماریهای قلبی بیش از دیگران خود را نشان میدهد. بنابراین باید تاجاییکه میتوان فشار ناشی از تنش و نگرانیها را از روی قلب برداشت.
کد خبر: ۳۱۸۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
آیا بعد از خوردن غذا احساس سرگیجه می کنید؟ معمولاً افراد به دلیل پایین بودن سطح گلوکز خون، زمانی که برای مدت طولانی غذا نمیخورند، احساس سرگیجه میکنند.
کد خبر: ۳۱۸۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰
کنترل فشار خون بالا (Hypertension) برای کاهش خطر بیماریهای جدی مانند سکته مغزی و حمله قلبی ضروری است. در کنار رژیم غذایی و داروها، توجه به مکملهای مصرفی هم اهمیت زیادی دارد، زیرا برخی از آنها میتوانند فشار خون را افزایش دهند یا اثربخشی داروهای فشار خون را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۱۷۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
متخصصان می گویند اما شاید تعجبآور باشد اگر دریابید که غذاهای سرشار از سدیم میتوانند باعث پیر شدن پوست هم بشوند.
کد خبر: ۳۱۷۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۷
چای ترش، نوشیدنیای گیاهی و محبوب، سرشار از آنتیاکسیدانها است و میتواند در محافظت از سلولها در برابر آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد مؤثر باشد. مطالعات نشان دادهاند که مصرف عصاره یا چای ترش استرس اکسیداتیو را کاهش میدهد و سطح آنتیاکسیدانها در خون را افزایش میدهد.
کد خبر: ۳۱۷۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰
درحالیکه خواب باکیفیت دوستدار قلب است، حملات مغزی و قلبی میتواند در طول خواب نیز رخ دهد، بهطوری که حملات مغزی و قلبی جدی میتواند منجر به مرگ قبل از بیدار شدن از خواب شود. آنچه شما بعد از ساعات کاری انجام میدهید و نمیدهید نیز بسیار بر احتمال یا عدماحتمال سکته تأثیرگذار است. برخی نکاتی که حتما باید رعایت شوند اینها هستند.
کد خبر: ۳۱۶۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
در روزگاری که فشارخون بالا یکی از شایعترین مشکلات سلامت ایرانیهاست، دانش تغذیه به سراغ یک تغییر کوچک اما اثرگذار رفته؛ جایگزینی سدیم با پتاسیم. اما این تغییر، برای همه یک نسخه بیخطر نیست.
کد خبر: ۳۱۶۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
برای آگاهی از این مساله برچسبهای روی تمام داروهای بدون نسخه و داروهای تجویزی را بخوانید. به هشدارهایی که روی برچسب داروها درباره افراد دارای پرفشاری خون یا فشار خون بالا یا کسانی که داروهای ضد فشار خون مصرف میکنند، داده شده است، توجه کنید.
کد خبر: ۳۱۵۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۸
دکتر «سجیت بوسری»، متخصص قلب، دلایل مختلف از جمله حذف وعده صبحانه را در بالا رفتن فشار خون دخیل میداند. او تاکید میکند که حذف صبحانه چرخه هورمون استرس یعنی کورتیزول را که به طور طبیعی صبحها بالا میرود، برهم میزند. حذف صبحانه باعث واکنش شدیدتر کورتیزول و در نتیجه بالا رفتن فشار خون میشود.
کد خبر: ۳۱۵۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
فشار خون بالا اغلب بیصدا و بی آنکه متوجه شویم اتفاق میافتد و در کمال تعجب، برخی از عادات ساده صبحگاهی میتوانند آن را به شدت بدتر کنند. اغلب این طور گفته میشود که نحوه شروع روز و عادات صبحگاهی که دنبال میکنیم میتواند روز ما را بسازد یا خراب کند و این یک طرز تلقی درستی است.
کد خبر: ۳۱۵۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
نتایج تأکید میکند این عارضهها بدون هشدار نیستند و شناسایی زودهنگام عوامل خطر قابل تعدیل، مانند فشار خون بالاتراز 120/80 کلسترول بالای 200، قند ناشتا بالای 100 و سیگار، میتواند جان بیماران را نجات دهد.
کد خبر: ۳۱۴۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
