آمار چربی خون در ایرانیها نگرانکننده است؛ از هر ۴ ایرانی میانسال، ۳ نفر چربی خون سالمی ندارند.
کد خبر: ۳۲۶۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۶
تیرامین بهطور طبیعی در خوراکیهای پرطرفداری مانند پنیر، گوشت، شکلات تلخ، موز رسیده و برخی محصولات تخمیری وجود دارد؛ مادهای که اگرچه در حالت عادی برای بدن مفید است، اما مصرف بیش از حد آن میتواند برای برخی افراد دردسرساز شود.
کد خبر: ۳۲۵۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
دکتر شاخلو مخکامووا، متخصص چشم، خاطرنشان میکند که همه افراد مرتباً فشار خون خود را اندازهگیری میکنند، اما اغلب فشار چشم را که یک سیگنال پریشانی ارسال شده توسط عصب بینایی است، نادیده میگیرند.
کد خبر: ۳۲۵۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۸
فشار خون بالا (هایپرتانسیون) یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به سکته قلبی و سکته مغزی است. اگر قصد دارید فشار خون خود را بهصورت طبیعی کنترل کنید، متخصصان تغذیه توصیه میکنند مصرف برخی منابع پروتئین گیاهی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
کد خبر: ۳۲۴۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۸
پیادهروی یکی از سادهترین، در دسترسترین و مؤثرترین فعالیتهای بدنی برای حفظ سلامت است. این ورزش علاوه بر تقویت قلب و مغز، به کاهش استرس، کنترل وزن و کاهش فشار خون نیز کمک میکند.
کد خبر: ۳۲۴۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۱
خیلیها درست در لحظهای که در حال خوابیدن هستند، ناگهان احساس میکنند از جایی سقوط کردهاند؛ احساسی که معمولاً با یک پرش یا تکان شدید بدن همراه است. این تجربه که به آن «هیپنیک جرک» - Hypnic Jerk گفته میشود، کاملاً رایج است و معمولاً خطری در بر ندارد.
کد خبر: ۳۲۴۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
متخصصان سلامت میگویند برای کنترل فشار خون همیشه نیازی به تمرینهای سنگین یا برنامههای پیچیده ورزشی نیست؛ گاهی یک برنامه ساده پیادهروی روزانه میتواند نقطه شروعی مؤثر برای بهبود سلامت قلب و عروق باشد.
کد خبر: ۳۲۳۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
فشار خون بالا یکی از بزرگترین علل بیماریهای قلبی و مرگومیر در سراسر جهان است. زمانی که خون با نیروی بیش از حد به دیواره رگها فشار میآورد، این وضعیت ایجاد میشود و در صورت کنترلنشدن، میتواند به قلب، کلیهها و مغز آسیب برساند.
کد خبر: ۳۲۲۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۴
برخی از تغییرات سالم در زندگی روزمره شامل رژیم غذایی سالم، ورزش، تعاملات اجتماعی، مدیریت فشار خون و خواب کافی میتوانند خطر زوال عقل را کاهش دهند. با این حال مطالعات جدید یک فاکتور دیگر را هم به این موارد اضافه میکند که آن، ذهن مشتاق برای یادگیری موضوعات تازه به خصوص در دوران سالمندی است.
کد خبر: ۳۲۲۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۳
جواد کجوری گفت: به عنوان یک متخصص قلب و عروق، روزانه با بیمارانی مواجه میشوم که تنها پس از بروز عوارض جبرانناپذیری نظیر سکتههای قلبی، مغزی یا نارساییهای کلیوی متوجه بیماری خود شدهاند.
کد خبر: ۳۲۲۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲
فشار خون نیرویی است که خون هنگام عبور از رگها به دیواره آنها وارد میکند. این نیرو برای گردش طبیعی خون و رساندن اکسیژن و مواد غذایی به اندامهای بدن ضروری است اما فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که باعث افزایش میزان فشار روی عروق بدن و قلب میشود.
کد خبر: ۳۲۲۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۹
۲۵ درصد جامعه فشار خون دارند و متاسفانه بسیاری از افرادی که به دیابت و پرفشاری خون مبتلا هستند، مراجعه مناسبی به مراکز درمانی ندارند و این یکی از مشکلات نظام سلامت کشور به حساب میآید.
کد خبر: ۳۲۲۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۷
بسیاری از ما چای سیاه را فقط برای بیدار شدن صبح یا یک استراحت عصرگاهی مینوشیم، اما پژوهشهای جدید نشان میدهند این نوشیدنی محبوب میتواند فراتر از یک عادت روزانه عمل کند و حتی به سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک کند.
کد خبر: ۳۲۲۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۲
چای سبز، این نوشیدنی قدیمی و محبوب، فراتر از یک انتخاب آرامشبخش روزانه است. تحقیقات نشان میدهد که ترکیبات فعال آن میتوانند به بهبود سلامت قلب و حتی کنترل فشار خون کمک کنند.
کد خبر: ۳۲۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۱
برای تنظیم مایعات بدن و کنترل فشار خون، روزانه حدود ۶ تا ۷ لیوان آب بنوشید. اما آیا نوشیدن آب کافی است یا نوشیدن بیش از حد آب میتواند در کاهش فشار خون موثر باشد، یا اینکه با نوشیدن بیش از حد آب فشار خون افزایش مییابد و در واقع آب برای کاهش یا افزایش فشار خون مانند یک شمشیر دو لبه عمل میکند؟
کد خبر: ۳۲۲۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
مارچوبه یکی از سبزیجات محبوب فصل بهار است که ظاهر باریک و میلهایشکل آن کاملاً شناختهشده است. نام آن از واژه یونانی «اسپارگوس» بهمعنای «سر برآوردن» گرفته شده؛ چون یکی از اولین سبزیهایی است که بعد از پایان زمستان رویش میکند و بسیاری آن را نوعی خوراک لذیذ و خاص میدانند.
کد خبر: ۳۲۱۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
فشار خون بالا سالها میتواند بیعلامت بماند و در سکوت به قلب، مغز، چشم و کلیهها آسیب بزند. تنها راه کشف بهموقع، اندازهگیری منظم است. با تغییر سبک زندگی و در صورت نیاز دارودرمانی، میتوان خطر سکته قلبی/مغزی، نارسایی کلیه و نابینایی را بهطور چشمگیری کاهش داد.
کد خبر: ۳۲۱۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
دکتر احمد اسماعیلزاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با بیان اینکه مصرف سبزیجات تازه بهویژه سبزیجات سبز و زرد رنگ به دلیل داشتن فیبر، منیزیم، پتاسیم و ویتامین C نقش مهمی در کاهش استرس و کنترل فشار خون دارد، افزود: افزایش مصرف این گروه غذایی در این دوران ضروری است.
کد خبر: ۳۲۱۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
دمنوشها از جمله سالمترین نوشیدنیهایی هستند که میتوان نوشید. ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهای موجود در بسیاری از گیاهان نشان دادهاند که دمنوشها فواید سلامتی کوتاهمدت و طولانیمدت را فراهم میکنند. دمنوشها میتوانند جایگزین مناسبی برای نوشیدنیهای شیرین و کافئیندار روزانه شما باشند.
کد خبر: ۳۲۰۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
یک بررسی جدید نشان داده است که «کم کردن نور چراغها» و «پرهیز از غذا خوردن سه ساعت پیش از رفتن به رختخواب» میتواند بر فشار خون، ریتمهای قلب و کنترل قند خون در بزرگسالانی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، تاثیر مثبتی داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۰۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۰
