یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفت: بهترین زمان برای دوش گرفتن پس از انجام تمرینات سخت ورزشی حداقل 20 تا 25 دقیقه پس از پایان ورزش است.
کد خبر: ۲۰۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۴
واژه تنبلی، یادآور شخصیت فکاهی حسنی است. حسنی برای ما نماد تنبلی بود، او همیشه به مدرسهاش دیر میرسید. ناخن بلند، موهای کتیف و ... شاید تعریف اشتباه واژه تنبلی برای ما از همین جا شروع شد.
کد خبر: ۲۰۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۲
بیماران دیابتی با مدیریت بیماری و سلامت خود و همچنین با ورزش کردن، داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب و پرهیز از چاق شدن و کنترل فشار خون میتوانند زندگی سالمی داشته باشند و از طول عمر بیشتری نیز برخوردار باشند.
کد خبر: ۲۰۰۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۲
ورزش منظم برای تنظیم اجابت مزاج بسیار مفید است. در واقع، هرچه بیشتر فعال باشید، برای دفع مدفوع بهتر خواهد بود.
کد خبر: ۲۰۰۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۱
ولاء البوشی، وزیر ورزش و جوانان سودان، بعد از اتهام به ارتداد از سوی یک واعظ دینی سلفی به دادستان جدید خارطوم شکایت کرد.
کد خبر: ۱۹۹۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۸
راهکارهای درمانی و خانگی زیادی وجود دارد که می توان با استفاده از آنها تا حدودی پف ایجاد شده در زیر چشم را برطرف نمود؛ حال در این میان ورزش کردن، نوشیدن آب زیاد، رعایت رژیم سالم و نیز استفاده از چای کیسه ای، سفیده تخم مرغ، سیب زمینی و … برای رفع پف چشم و یا جلوگیری از آن بسیار کارآمد می باشند، در ادامه اطلاعات بیشتری در این زمینه در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد.
کد خبر: ۱۹۹۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶
خوانش های فشار خون از دو عدد تشکیل شده است: یکی از آنها فشار خون سیستولیک و دیگری فشار خون دیاستولیک را نشان می دهد.
کد خبر: ۱۹۹۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶
خوشبختانه شما میتوانید با تغییر طرز فکرتان به کلید اصلی کاهش وزن و تناسب اندام در بلند مدت دست پیدا کنید.با ما همراه باشید تا به شما بگوییم نگرش مثبت، تمرینات خود شناسی، هیپنوتیزم و تکنیکهای قدرتمند قانون جذب چگونه میتوانند به شما کمک کنند بدنتان را آنگونه که دوست دارید بسازید.
کد خبر: ۱۹۹۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳
ورزش مفرط برای انسان سودمند نیست و میتواند به مغز فشار آورد و کارآیی آن را به ویژه در تصمیمگیری کاهش دهد.
کد خبر: ۱۹۸۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۷
نتایج تحقیقات نشان میدهد که ورزش به خصوص ورزشهای هوازی ممکن است از پیری مغز و علائم زوال عقل پیشگیری کند.
کد خبر: ۱۹۷۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱
مکملهای ورزشی مناسب همهی افراد نیستند. اگر شما مدام با احساس کمبود انرژی یا مشکلاتی حین تمرین مواجه هستید نباید سرخود و به عنوان تنها راه حل سراغ مصرف مکمل بروید.
کد خبر: ۱۹۶۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۴
از هر کسی بپرسید به شما خواهد گفت که رژیم غذایی و ورزش دو مولفهی مهم در کاهش وزن و لاغریاند. اما متاسفانه هم رژیم غذایی سالم و هم ورزش منظم، اگر با دقت انتخاب و اجرا نشوند، میتوانند در واقع باعث افزایش وزنتان شوند.
کد خبر: ۱۹۶۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
یک مربی بدنسازی درباره علل عدم کاهش وزن با وجود ورزش، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۱۹۶۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
با توجه به نقش مهم زنان در تربیت فرزندان، حفظ ارزشهای اجتماعی و عفت عمومی تاثیر یک بانوی ورزشکار به عنوان مادر یا همسر همیشه مورد بررسی و توجه بوده است.
کد خبر: ۱۹۵۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
مشکلات قلبی و عروقی در افراد دچار دیابت بسیار شایعاند و ورزش منظم، بهترین راه برای کنترل عوارض ناشی از دیابت است؛ اما بدون تردید لازم است پزشک، بعد از بررسی وضعیت بیمار، ورزشهای مناسب را برای او تجویز نماید.
کد خبر: ۱۹۴۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵
شواهد در حال رشدی وجود دارد که نشان میدهد ورزش میتواند به معالجه علائم افسردگی و افزایش حسن خلق کمک کند، اگرچه دلایل آن کاملا مشخص نیست.
کد خبر: ۱۹۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۸
بر اساس یک پژوهش پس از عوامل اجتماعی، "ورزش" دومین عامل برای پیشگیری از اعتیاد است.
کد خبر: ۱۹۳۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۷
بسیاری از بدنسازان بر خلاف نظر کارشناسان آمادگی جسمانی، به جای ورزش در صبح زود ترجیح میدهند که در اواخر شب عرق بریزند.
کد خبر: ۱۹۳۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
مطالعات جدید با بررسی تاثیر ورزشهای مختلف روی افرادی با احتمال ژنتیکی بالا برای چاقی، ورزشهایی را که اثرات ژنتیکی چاقی را خنثی میکنند، مشخص کرده است.
کد خبر: ۱۹۲۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۶
کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است. برای اینکه بدنی سالم داشته باشید از رژیم غذایی که در این مطلب مشاهده میکنید میتوانید بهره ببرید.
کد خبر: ۱۹۱۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶
