عضو کمیته توانبخشی فدراسیون پزشکی ورزشی با تشریح نحوه ورزش کردن برای افراد بیمار و نیز افراد سالمی که اضافه وزن دارند، نحوه اصولی ورزش کردن برای اقشار مختلف را تشریح کرد و گفت: فرمول کم کردن وزن بدن داشتن همزمان رژیم غذایی و ورزش کردن است.
کد خبر: ۲۲۰۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۵
در این گزارش قصد داریم سرگرمیها و عادتهای مفید در زندگی را به شما بیاموزیم.
کد خبر: ۲۱۹۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۵
مطالعات نشان می دهد؛
برای اکثر افراد ورزش هوازی فوق العاده است. اما ورزش با شدت بالا نظیر دو ماراتون برای افرادی که فاقد تمرین کافی هستند، می تواند خطر قلبی را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۱۹۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۲
پاسخ به سوالات شما؛
در دوره اپیدمی کرونا در منزل بمانید و ورزش در خانه را حتما به مدت ۳۰ دقیقه برای کاهش استرس و حفظ سلامتی خود انجام دهید.
کد خبر: ۲۱۹۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۱
پژوهش ها نشان می دهد؛
محققان توصیه می کنند مردان دارای اضافه وزن با کاهش وزن شان می توانند ریسک ابتلا به سرطان پیشرفته پروستات را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۱۹۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
یافته محقق ایرانی دانشگاه کنت بریتانیا؛
محققان دریافته اند ورزش با شدت متوسط نظیر پیاده روی تند، ورزش های هوازی آبی یا دوچرخه سواری دارای سودمندترین تاثیر بر عملکرد حافظه هستند.
کد خبر: ۲۱۸۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۳
مدیرپایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی استان کرمانشاه گفت: باتوجه به تعطیلی باشگاهها و سالنهای ورزشی، ورزشکاران میتوانند روزانه نیم ساعت با انجام برخی حرکات ورزشی در منزل تمرین کنند.
کد خبر: ۲۱۸۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۱
“کوچک کردن بینی” یکی از دغدغه هایی است که امروزه اکثر مردم با آن مواجه هستند اما با روشی ساده می توانید بینی خود را تا حدود زیادی به فرم دلخواهتان درآورید.
کد خبر: ۲۱۷۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۷
تمرینات قدرتی، مانند کار با وزنه و استفاده از کش های مقاومتی، برای ساخت عضلات و کمک به عملکرد بهتر آنها کاربرد دارند.ورزش فقط گزینه ای برای حفظ تناسب اندام نیست و می دانیم که یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان است.
کد خبر: ۲۱۷۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۳
در هر ۴۰ ثانیه در امریکا یک نفر دچار حمله قلبی میشود. پس از این که یک بار دچار حمله قلبی شدید، شک نداشته باشید که خطر بروز آن برای بار دوم بیشتر خواهد شد.
کد خبر: ۲۱۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۳۰
همه می دانیم که ورزش روزانه تا چه حدی موثر است. ولی با گزینه های بسیار و اطلاعات بی حد و حصری که در مورد ورزش در خانه وجود دارد ، به سادگی امکان دارد برای پیدا کردن بهترین حرکات ورزشی سردرگم شویم. ولی نیازی به نگرانی نیست.
کد خبر: ۲۱۷۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۳۰
یک اعتقاد رایج در بین افراد جامعه در مورد تغذیه این است که خوردن ماکارونی یا برنج در شب ایده خوبی نیست، زیرا باعث افزایش وزن میشود یا این که برای سلامتی بد است. حقیقت این است که این غذاها را میتوان در هر ساعت از روز میل کرد، تنهابا در نظر گرفتن آنچه امروز میخواهیم با شما در این مطلب به اشتراک بگذاریم.
کد خبر: ۲۱۶۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
ورزشکاران و بدنسازان برای رسیدن به اهدافشان در ورزش همیشه به دنبال راهی برای بهبود عملکرد خود هستند. مصرف مواد مغذی میتواند به بدن شما کمک کند تا عملکرد بهتری در ورزش داشته باشید.
کد خبر: ۲۱۶۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
برخی آزمایش های بالینی نشان داده اند که مخمر سنت جان ممکن است برای بهبود افسردگی خفیف تا متوسط موثر باشد. افسردگی یک اختلال روانی شایع در جهان است که به اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دلایل مختلف برای درمان اقدام نمی کنند و این در شرایطی است به اکثریت آنها می توان از طریق درمان مناسب کمک کرد.
کد خبر: ۲۱۶۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
نتیجه یک بررسی گسترده و فراگیر در استرالیا نشان می دهد که بر خلاف تصورات قبلی استفاده از داروها و کپسولهای گیاهی برای کاهش وزن تاثیرگذار نیست.
کد خبر: ۲۱۶۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
اگر برای تناسب اندام و سلامتی به سراغ تمرینات و رشته های ورزشی خاصی می روید باید در انتخاب خوردنی و نوشیدنی بعد ورزش هم دقت لازم را داشته باشید تا نتیجه دلخواه را کسب کنید.
کد خبر: ۲۱۶۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
کد خبر: ۲۱۶۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
مطالعات نشان می دهد؛
بیماری کبدچرب غیرالکلی یک مشکل جدی جهانی است که در حال وخیم تر شدن است.
کد خبر: ۲۱۶۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
یک متخصص آسیبهای ورزشی درباره روش درست استفاده از تردمیل و عوارض آن برای برخی افراد توضیح داد.
کد خبر: ۲۱۶۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
متخصص زنان و زایمان و خانواده معتقد است ورزش برای همه زنان مهم و ضروری است زیرا این امر سلامت جامعه را تضمین میکند به شرط آنکه استانداردهای آن رعایت شود.
کد خبر: ۲۱۶۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۷
