درست است که بسیاری از افراد عاشق غذاهای رستورانی هستند، اما مصرف بعضی از انواع غذا میتواند در افزایش وزن شما تاثیر پررنگی داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۰۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
اگرچه لبنیات سرشار از کلسیم است، اما عوامل دیگری مانند ورزش یا ویتامین D در مبارزه با پوکی استخوان از اهمیت زیادی برخوردارند.
کد خبر: ۲۴۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
بعد زایمان طبیعی بهتر است تا شش هفته ورزش شدید انجام ندهید و ندوید بجای آن ها در صورت سلامت کامل می توانید از تمرینات کگل بهره ببرید.
کد خبر: ۲۴۰۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
افرادی که عادت به ورزش کردن ندارند، هنگام شروع ورزش دچار تنگی نفس یا سخت نفس کشیدن می شوند و سرعت تنفس آن ها به نوع ورزش آن ها بستگی دارد.
کد خبر: ۲۴۰۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
آنفارکتوس میوکارد که به نام حمله قلبی نیز شناخته می شود شامل ایجاد وقفه در جریان خون به قلب می شود. این می تواند به بخشی از عضله قلب آسیب زده یا آن را تخریب کند. بیماری قلبی به هر شرایطی که قلب را تحت تاثیر قرار می دهد، ارجاع می شود. انواع مختلفی از این بیماری وجود دارند که برخی از آنها قابل پیشگیری هستند.
کد خبر: ۲۴۰۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
زمانی که در افکار منفی غرق میشوید، کیک، بیسکویت، شکلات انگار فریاد میزنند و شما را به طرف خود میکشند.
کد خبر: ۲۴۰۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
در گزارش زیر ۵ ماده غذایی که بعد از یک تمرین سنگین و سخت برای ریکاوری سریع به ورزشکارن کمک میکند معرفی میکنیم.
کد خبر: ۲۴۰۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
مراقبت از پاها موضوع مهمی در بین بیماران مبتلا به دیابت است. میتوانیم از آسیبهایی که ممکن است به پاها برسد جلوگیری میکنید.
کد خبر: ۲۴۰۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
محققان بریتانیایی توصیه می کنند؛
به گفته محققان، شب بیداری برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ بسیار مضر است.
کد خبر: ۲۴۰۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
سیر یک طعم دهنده آسان به انواع مختلف وعده های غذایی است. و فراتر از کاربرد گسترده آن برای طعم و چاشنی، سیر در واقع می تواند فواید قابل توجهی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۰۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
افسردگی پاییزی نوعی اختلال ذهنی و جسمی است که به سراغ افراد خواهد آمد و باید علائم آن را شناخت.
کد خبر: ۲۴۰۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
تکل زدن، پیچ خوردگی، پیری و آرتریت میتوانند هر یک به مینیسک زانو، آسیب برسانند.
کد خبر: ۲۴۰۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
یکی از راه های موفقیت در زندگی دور کردن انرژی های منفی در شرایط مختلف می باشد که راهکارهای ساده ای دارد و افراد مثبت نگر آن ها را می دانند.
کد خبر: ۲۴۰۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
اگرچه راه اثبات شدهای برای جلوگیری از آلزایمر وجود ندارد، اما کارهای زیادی وجود دارد که میتوانید برای کاهش شانس ابتلا به آن انجام دهید.
کد خبر: ۲۴۰۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
چای سبز جذب موادمغذی مثل چربی و پروتئین را کاهش میدهد، بنابراین باید حداقل ۲ ساعت پیش یا پس از وعدههای غذایی مصرف شود.
کد خبر: ۲۴۰۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
تکل زدن، پیچ خوردگی، پیری و آرتریت می توانند هر یک به مینیسک زانو، غضروف جاذب شوک، آسیب برسانند. فرد مبتلا به پارگی مینیسک ممکن است قفل شدگی زانو یا احساس ناراحتی هنگام پایین رفتن از پله ها را تجربه کند. پیچیدگی مفصل زانو امکان پشتیبانی از دامنه وسیعی از حرکات را برای آن فراهم می کند، اما این زانوها را در برابر آسیب دیدگی ها و شرایط مزمن آسیب پذیر می سازد.
کد خبر: ۲۴۰۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
گاهی خواب شبانه بدون آن که واقعاً بخوابید به یک کابوس بزرگ تبدیل میشود. درواقع عدم خواب مناسب شبانه میتواند کل روز بعد را به هم ریخته و ما را کسل کند.
کد خبر: ۲۴۰۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
کد خبر: ۲۴۰۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
یبوست اختلالی بسیار شایع است به این دلیل که مردم به میزان کافی فیبر و یا آب در رژیم غذایی خود ندارند. یبوست همچنین میتواند در نتیجهی تحرک کم یا ورزش نکردن باشد، یا ممکن است اثر جانبی برخی از داروهای متفاوت باشد.
کد خبر: ۲۴۰۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
هدف نهایی ورزشهای قلبی عروقی، تقویت سیستم قلب است که باید براساس ملاحظههای ورزشی و پزشکی تعیین شود.
کد خبر: ۲۴۰۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
