پس از ساعتها ورزش در باشگاه و نظارت بر رژیم غذایی برای چندین ماه، همچنان در تحقق هدف از بین بردن چربی سرسخت شکم خود ناموفق بوده اید؟ احساس ناامیدی شما قابل درک است، اما نباید تلاشهای خود را متوقف کنید.
کد خبر: ۲۳۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
نتایج پژوهشهای جدید نشان میدهند که میتوان مغز را با برخی راهکارهای ساده ورزش داد. درواقع مغز انسان نیز مانند سایر اعضای بدن میتواند تمریناتی ساده برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۸۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
حتماً اسم پوکی استخوان را شنیده اید، با افزایش سن، خانمها شروع به ازدست دادن توده عضلانی و تراکم استخوانی میکنند و متاسفانه این اتفاق منجر به شکستگیهای استخوانی غیرمنتظره در بدن آنها خواهد شد.
کد خبر: ۲۳۸۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
افسردگی و اضطراب در بیماران سرطانی بسیار رایج است ولی علائم آن مانند افسردگی عادی جلوه نمی کند و تشخیص آن بسیار سخت می شود.
کد خبر: ۲۳۸۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می کند، بلکه عنصری کلیدی برای پیشگیری از گرسنگی است. پس از ساعت ها ورزش در باشگاه و نظارت بر رژیم غذایی برای چندین ماه، همچنان در تحقق هدف از بین بردن چربی سرسخت شکم خود ناموفق بوده اید؟ احساس ناامیدی شما قابل درک است، اما نباید تلاش های خود را متوقف کنید.
کد خبر: ۲۳۸۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
گرفتگی عضلات پا، انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله از بدن است که میتواند بیانگر کمبود برخی ویتامینها در بدن باشد.
کد خبر: ۲۳۸۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
هر بیماری به موازات درمان های دارویی نیاز به فعالیت های ورزشی جانبی نیز دارد. دیابت نیز از این نوع بیماریهاست که نیاز به ورزش کردن دارد.اما باید نوع صحیح ورزش دیابتی ها را بدانید.
کد خبر: ۲۳۸۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
یافته محققان سوئدی؛
به گفته محققان، سبک زندگی فعال شامل مصرف سبزیجات بیشتر، ورزش منظم و ترک سیگار است که خطر ابتلا به بیماری کلیوی را کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۳۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
خوراکی های مختلفی برای کاهش وزن مفید هستند که در این گزارش برخی از آنها را معرفی کرده ایم.
کد خبر: ۲۳۸۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
محققان میگویند پیری انواع مختلفی دارد و ما برای حفظ جوانی خود باید نوع پیری خود را پیدا کنیم.
کد خبر: ۲۳۷۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
شما میتوانید با استفاده از دستگاه بخور، یا امتحان تکنیکهای تنفسی مانند تنفس شکمی و تنفس لب غنچهای، خسخس را متوقف کنید. همچنین نوشیدن مایعات گرم میتواند به کاهش خسخس کمک کند زیرا راههای هوایی را شل و مجاری برونش را باز میکند. مادامی که خسخس به علت خشکی هوا رخ دهد میتوانید از بخار کمک بگیرید.
کد خبر: ۲۳۷۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
بسیاری از افراد دارای چاقی شکمی هستند و هرکاری انجام میدهند نمیتوانند لاغر شوند.
کد خبر: ۲۳۷۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
محققان انگلیسی میگویند با شاخص توده بدن میتوان حتی بیشتر از مسائل ژنتیکی به احتمال خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افراد پی برد.
کد خبر: ۲۳۷۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۳
برای رسیدن به اهداف خود به تلاش زیادی نیاز دارید اما ابتدا باید برای تقویت عزم و اراده خود را برای رسیدن به خواسته ها و موفقیت های بزرگ تلاش کنید.
کد خبر: ۲۳۷۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
سم زدایی و پاکسازی بدن و به طور ویژه کبد برای حفظ سلامتی و دفع سموم بسیار اهمیت دارد و هر فرد باید درباره چگونگی پاکسازی و سم زدایی از بدن خود آگاهی کامل داشته باشد
کد خبر: ۲۳۷۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
قهوه یکی از نوشیدنی های بسیار پرطرفدار است که مهره ی اصلی کافی شاپ ها به شمار می رود. در این مطلب قصد داریم درمورد این نوشیدنی جادویی اطلاعات مفیدی در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.
کد خبر: ۲۳۷۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
اگر سنتان بالا رفته است و حس می کنید هوش و ذهنتان آن بازدهی قبلی را ندارد به سراغ یک موسسه آموزشی مخصوص بزرگسالان بروید و با یادگیری زبان یا موسیقی جدید مغزتان را تقویت کنید.
کد خبر: ۲۳۷۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
شاید این احساس را تجربه کرده باشید که از موفقیت دیگران ناراحت می شوید و به موفقیت آن ها حسودی می کنید، علت این ناراحتی و حسادت به موفقیت دیگران چیست؟
کد خبر: ۲۳۷۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
در گزارش زیر به شما خواهیم گفت اگر پروتئین کافی به بدنتان نرسانید چه اتفاقی در بدنتان روی خواهد داد.
کد خبر: ۲۳۷۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
یک کارشناس ورزشی معتقد است میتوان با یک ساعت ورزش روزانه وزن اضافه را کاهش داد و با حداقل ۲۰۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته به پایداری و حفظ این کاهش وزن کمک کرد.
کد خبر: ۲۳۷۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
