کسانی که با دلسوزی به کمک افراد مضطرب میآیند ممکن است از جملاتی استفاده کنند که اشتباه است و نه تنها کمکی نمیکند بلکه وضعیت را برای فرد مضطرب، سختتر میکنند.
کد خبر: ۲۶۴۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
در واقع این طرز فکر ما درباره رویدادهای زندگی است که تاثیر تعیینکنندهای بر نوع احساس ما درباره آنها دارد.بنابراین اگر بتوانیم طرز فکر خود را تغییر دهیم، احساس ما هم تغییر خواهد کرد و میتوانیم لذت بیشتری را تجربه کنیم.
کد خبر: ۲۶۴۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره میشوید تا دوباره خوابتان ببرد؟بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است .
کد خبر: ۲۶۴۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
ترس واکنشی عاطفی، هیجانی و فیزیکی است که هر فردی هنگام روبرو شدن با خطر واقعی، از خود بروز می دهد و احساس امنیت خود را از دست می دهد. این واکنش از بدو تولد دیده می شود و پرهیز از خطر برای کودک زمانی که خیلی شدید نباشد بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۶۳۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
رفتاردرمانی شناختی یا سیبیتی تمایل دارد که بیشتر از زمان گذشته بر زمانِ حالِ بیمار تمرکز کند و اساساً یک درمانِ کوتاهمدتتر است.
کد خبر: ۲۶۳۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
اگر می خواهید که اهداف و روياهاي خود زودتر جامه عمل بپوشانيد و به غیرممکن ها دست یابید و بر ترس ها و اضطراب هاي خود غلبه كنيد ابتدا باید از منطقه امن خود خارج شوید.
کد خبر: ۲۶۳۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹
کسانی که دچار فوبیا هستند هنگام روبهروشدن با منبع ترسشان، هراس شدیدی تجربه میکنند.
کد خبر: ۲۶۳۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۴
بسیاری از والدین تجربه ی استرس و اضطراب در کودکان را داشته اند و یکی از نگرانی های آنها چگونه کاهش دادن و رفتار کردن با استرس در کودکان است.
کد خبر: ۲۶۳۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۳
یک مطالعه جدید نشان میدهد که ورزش هم با شدت متوسط و هم شدید، علائم اضطراب را کاهش می دهد، حتی اگر این اختلال مزمن باشد.این مطالعه توسط محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد بر روی ۲۸۶ بیمار مبتلا به سندرم اضطراب انجام شد. نیمی از بیماران حداقل ده سال با اضطراب زندگی کرده بودند. میانگین سنی آنها ۳۹ سال بود.
کد خبر: ۲۶۲۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
یک متخصص بهداشت کودک در آمریکا نکات مفیدی را به منظور آماده کردن کودک برای انجام واکسیناسیون ارائه کرده است.
کد خبر: ۲۶۲۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
انسان برای رفع اضطراب ناشی از مشکلات دنیوی به دعا و آرامش نیاز دارد. اذکار و دعاهای مختلف موجود در آموزه های دینی برای رفع ترس، استرس و اضطراب بسیار موثر هستند.
کد خبر: ۲۶۲۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵
شاید درباره «تاب آوری» خوانده یا شنیده باشید. همه ما به این ویژگی نیاز داریم تا کمرمان در برابر پیچ و خمهای زندگی خم نشود و بتوانیم مقابل مشکلات زندگی مقاوم باشیم.
کد خبر: ۲۶۲۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۱
حتما شما نیز برای یک بار هم که شده چنین حالتی را در خواب تجربه کرده اید. این مسأله در برخی از افراد شدیدتر است و هر چند وقت یک بار در میانه های شب باعث بی خوابی و حتی هراسشان می شود.
کد خبر: ۲۶۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۱
محمدصالح نشان طی یادداشتی در شماره امروز آفتاب یزد با عنوان تبعات روانی گرانیهای اخیر نوشت: - از نگاه علم روانشناسی یک واقعیتی ثابت شده است که آدمی نیازهای خود را بر طبق یک سلسله مراتب دنبال میکند. سطح اولیه نیازهانیازهای زیستی است.
کد خبر: ۲۶۲۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰
سبک زندگی بانوان، ازدیاد زمان حضور آنان در محیط خانه و رواج تفکر محدود شدن به خانه داری در بین خانمها از دلایل بروز مشکلات روانی بین بانوان است
کد خبر: ۲۶۱۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۸
کد خبر: ۲۶۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
متاسفانه در سالهای اخیر به دلایل متعدد از جمله افزایش مشکلات اقتصادی، شیوع ویروس کرونا، بالا رفتن سطح اضطراب در بین افراد جامعه و ... شاهد گسترش نگران کننده این پدیده شوم در سطح جامعه بوده ایم.
کد خبر: ۲۶۰۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
ترس کودکان موجب ایجاد اختلالات فکری و اضطراب در آن ها می شود و والدین باید با رفتارهای مناسب از ایجاد ترس در کودک خود جلوگیری کنند.
کد خبر: ۲۵۸۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
تغییر مداوم سیاستها و گفتهها و ضدو نقیضگوییها، کالایی دیدن واکسن، دادن وعدهها و امیدهای واهی و ناتوانی در به انجامرساندن آنها به بیاعتمادی مردم نسبت بهگفتههای مسئولان و نگرانی و اضطراب آنها نسبت به آینده منجر میشود.
کد خبر: ۲۵۷۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۷
در برخورد با همسری که دچار بیماری روحی است، شریک وی باشید نه پرستار.
کد خبر: ۲۵۶۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴
