تغذیه ناکافی هم یکی دیگر از دلایل خستگی است.همچنین خوردن غذاهای اشتباه! می تواند چنین مشکلی ایجاد کند.اگر شما روز خود را با خوردن شیرینیجات شروع می کنید،گلوکز خون شما به سرعت افزایش می یابد و به همان سرعت نیز پایین می آید در نتیجه شما پس از مدت کوتاهی احساس کسالت و خستگی می کنید.
کد خبر: ۲۷۰۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
کریمی با تاکید بر اینکه قرارداد پیمانکار از سوی دانشگاه به صورت یکطرفه فسخ و جریمههایی نیز برای آن در نظر گرفته شد، تصریح کرد: سلامت دانشجویان از اولویتهای دانشگاه تحصیلات تکمیلی علومپایه زنجان است و تا زمانی که مشکل رفع شود، از رستورانهای داخل شهر غذا تهیه شده و در حال حاضر نیز با پیمانکار جدیدی تا پایان تیرماه قرارداد بسته شده و مسئولیت تغذیه را به عهده گرفتند.
کد خبر: ۲۷۰۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
یکی از اولین پیامدهای حذف نانهای سفید از رژیم غذایی، تقویت خلقوخو و تغییرات مثبت در خلقوخوی کلی افراد است. یکی از مطالعات منتشرشده در American Journal of Clinical Nutrition هم نشان میدهد که وجود مقادیر زیادی از مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک بالا مانند نانهای سفید در رژیم غذایی با مشکلاتی مانند افسردگی پس از زایمان مرتبط است. بهگفته متخصصان، حذف نانهای سفید از رژیم غذایی و استفاده بیشتر از مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک پایین میتواند نوسانات خلقی را بهتر کند و علائم افسردگی را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۷۰۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
تغذیه بالینی بیماران بستری در بیمارستانها، بخشی از خدمات رفاهی در بیمارستانهاست که با تابلوی «هتلینگ» از باقی مراحل درمان مجزا میشود و البته وابستگی زیادی به میزان اعتبارات و بودجه مرکز درمانی دارد. طبق ماده ۸ قانون بیمه همگانی، تعرفه خدمات درمانی (که هتلینگ هم یکی از اجزای فنی این تعرفه است) سرجمعی از دستمزد تیم درمان و نرخ تورم سال جاری و پیشفرضی برای نرخ تورم سال جدید به علاوه سود و میزان استهلاک و هزینههای جاری مرکز درمانی و در نهایت، میانگینی از قیمت تمامشده خدمات است که در پایان هر سال توسط شورای عالی بیمه سلامت محاسبه و تایید میشود.
کد خبر: ۲۷۰۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶
یک متخصص تغذیه استرالیایی سه زمان خطرناک در روز را که در صورت تمایل به کاهش وزن باید از خوردن اجتناب کنید به اشتراک گذاشته است.
کد خبر: ۲۷۰۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۰
مصرف گوشت گوسفند در دهک دهم ۲۷ برابر مصرف دهک اول است.
کد خبر: ۲۶۹۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۵
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: نمک دریا از میزان کافی ید برای تامین نیاز روزانه افراد برخوردار نیست و هموطنان هنگام خرید نمک طعام، حتما محصول یددار تصفیه شده را خریداری کنند.
کد خبر: ۲۶۹۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
برای دختردار شدن باید از برنامههای خاص و روشهای قوی کمک بگیرید که ما آنها را به شما معرفی میکنیم.
کد خبر: ۲۶۸۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
با توجه به اینکه نوجوانان در سن رشد قرار دارند، رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروههای غذایی در ماه رمضان برای آنها بسیار مهم و ضروری است.
کد خبر: ۲۶۸۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
فرنی از دسرهای خوشمزه و محبوب در میان ایرانیان است که هم کودکان و هم بزرگسالان به آن علاقه دارند؛ همچنین یک غذای مقوی برای وعده افطار محسوب میشود.
کد خبر: ۲۶۸۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
مصرف غذاهای سرخ شده و مصرف مایعات در وعده سحری حالت ترش کردن در افراد را افزایش میدهد. پس اگر میخواهیم معدمان کمتر ترش کند باید میزان مصرف مایعات، چای و قهوه و غذاهای سرخ کردنی را در سحری کمتر کنیم.
کد خبر: ۲۶۸۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت نوشیدنیهای مناسب در ماه مبارک رمضان، گفت: در فاصله افطار تا سحر، مصرف بیش از هشت لیوان آب آشامیدنی سالم، سایر مایعات طبیعی، آب سبزیجات و صیفیجات مانند آب هویج، آب گوجه فرنگی و آب کرفس که سبب دریافت بیشتر مایعات، کالری و تا حدودی فیبر غذایی میشود، ضمن حفظ ایمنی برای پیشگیری و کنترل بیماری کووید - ۱۹، بدن را از کم آبی در طول روزهداری حفظ میکند.
کد خبر: ۲۶۸۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۷
یک کارشناس تغذیه گفت: برخی به اشتباه در وعده سحر آب زیاد می نوشند که مصرف آب زیاد نه تنها کمکی به رفع تشنگی نمیکند، بلکه موجب دفع آب اضافی از بدن میشود.
کد خبر: ۲۶۸۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما، روشهای غلط خورد و خوراک در این ماه باعث میشود که بسیاری افراد نه تنها به پاکی و سلامت جسم دست نیابند، بلکه چند روزی از این ماه نگذشته دچار انواع مشکلات گوارشی از جمله نفخ، ترش معده، یبوست و... شوند.
کد خبر: ۲۶۸۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
جنبههای مختلف زندگیتان را بررسی کنید تا ببینید چگونه میتوانید برای بهبود سلامت روانی، احساسی و فیزیکیتان اقدام کنید. امید داریم این هفت دلیلِ احساسِ خستگی و سنگینی بتواند در پیشبرد شما در مسیر سلامتی کمکرسان باشد.
کد خبر: ۲۶۸۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
متخصصان تغذیه می گویند: این روزها با روند کاهشی موارد مرگ و میر و ابتلا به کرونا، امکان بیشتری برای سفرهای نوروزی ایجاد شده، اما تهیه و مصرف مواد غذایی در کنار رعایت شیوه نامه های بهداشتی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ضروری است.
کد خبر: ۲۶۸۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جوانه گندم ماده اصلی تشکیل دهنده سمنو است که غنی از ویتامینهای گروه B مانند B۶، B۱ و همچنین ویتامین E است.
کد خبر: ۲۶۸۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
یک متخصص تغذیه گفت: رژیمهای نامطلوب کاهش وزن اثرات گوناگونی دارند که سادهترین آنها از ریزش مو آغاز میشود.
کد خبر: ۲۶۷۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
دیابت یکی از بیماری هایی است که بیشتر زنان را درگیر می کند اما به کمک راه های بسیار ساده میتوانند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند.به دلیل تفاوت های بیولوژیکی و سبک زندگی، بسیاری از بیماریها به طور متفاوتی بر مردان و زنان تأثیر میگذارند. اگرچه هر دو جنس به طور مساوی در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن هستند شیوع، عوارض و عوامل خطر توسط عوامل داخلی کنترل می شود.
کد خبر: ۲۶۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
متخصصان علوم تغذیهای در یک مطالعه تازه دریافته اند که مصرف منظم گردو با کاهش خطر مرگ و میر مرتبط است.مطالعه انجام گرفته در دانشگاه هاروارد نشان میدهد: مصرف منظم گردو با کاهش خطر مرگ و میر به ویژه بر اثر بیماریهای قلبی و عروقی مرتبط است و میتواند امید به زندگی را در افراد میانسال در مقایسه با افرادی که از این خشکبار مصرف نمیکنند، افزایش دهد.
کد خبر: ۲۶۷۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
