همه میدانیم ورزش برای سلامتی مفید است، اما یک پژوهش جدید نشان میدهد حتی کوچکترین تغییرات در عادات روزانه نیز میتواند تأثیراتی چشمگیر بر طول عمر داشته باشد. بر اساس تحلیل دادههای بیش از ۱۳۰ هزار نفر، تنها ۵ دقیقه فعالیت اضافی در روز یا کاهش نیمساعته زمان نشستن، با چشمگیر امید به زندگی مرتبط است.
کد خبر: ۳۱۸۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
یخچال بهعنوان یکی از اصلیترین لوازم خانگی، نقشی کلیدی در زندگی روزمره خانوادهها دارد. این وسیله نهتنها مسئول خنک نگهداشتن مواد غذایی است، بلکه مستقیماً با سلامت افراد، کاهش هزینههای خانوار و مدیریت مصرف انرژی ارتباط دارد.
کد خبر: ۳۱۸۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۸
مطالعات نشان میدهد که افراد میتوانند با ایجاد چندین تغییر در سبک زندگی، عمر خود را به طور بالقوه افزایش دهند. اکنون یک مطالعه جدید نیز که در مجله لنست منتشر شده است، نشان میدهد که فقط ۵ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در روز یا ۳۰ دقیقه کمتر نشستن در روز، میتواند به جلوگیری از ۱۰ درصد از مرگ کمک کند.
کد خبر: ۳۱۸۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۲
از مصرف غذای سالم گرفته تا فعالیتهای ورزشی منظم میتوانند طول عمر را افزایش دهند. محققان دانشگاه جانز هاپکینز در آمریکا پس از بررسی ۶۲۰۰ مرد و زن در یک دوره ۸ ساله به ۴ عامل مهم دست یافتند که تا ۸۰ درصد از مرگ زودهنگام کاسته و به طول عمر میافزاید.
کد خبر: ۳۱۷۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
صبحانه نه تنها اولین وعده غذایی روزانه است، بلکه نقش کلیدی در سلامت متابولیک، انرژی روزانه و حتی طول عمر شما دارد.
کد خبر: ۳۱۶۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
کد خبر: ۳۱۶۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
انجام تمرینات ورزش همراه با تغذیه خوب، سبک زندگی سالمی را برای فرد به همراه دارد و اغلب منجر به طول عمر بیشتر افراد میشود. یک پزشک مغز و اعصاب در همین راستا از سه رشته ورزشی نام برده است که باعث طول عمر افراد میشود.
کد خبر: ۳۱۶۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
در سراسر جهان و در طول تاریخ، مردان عموماً عمر کوتاهتری نسبت به زنان داشتهاند. برای فهمیدن اینکه چرا انسانها به این شکل تکامل یافتهاند، گروهی از محققان در موسسه انسانشناسی تکاملی ماکس پلانک در آلمان، به تاریخ بشر نگاه نکردند - بلکه به دنبال سرنخهایی از پسرعموهای حیوانی ما بودند.
کد خبر: ۳۱۴۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۴
از روزنامه ایندیپندنت؛ تغییر منجر به تغییرات دیگر میشود. یا به عبارت بهتر؛ اگر میخواهید در سلامت خود تغییراتی ایجاد کنید، باید دست به ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود بزنید. این حقیقت ناخوشایندی است که چیزهای زیادی درباره اصول خواب، رژیم غذایی و ورزش میتواند توضیح دهد.
کد خبر: ۳۱۴۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
ماریا برانیاس موررا ۱۱۷ سال و ۱۶۸ روز بدون سرطان، بیماری قلبی یا زوال عقل زندگی کرد. اکنون یک گروه بینالمللی پژوهشگران اسرار زیستشناختی این طول عمر خارقالعاده او را کشف کردهاند.
کد خبر: ۳۱۴۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
عمر طولانی ابلیس نیز به خاطر جن بودن او است؛ بنابراین، قامون طبیعت و سنت خداوند تغییر کرده و سدهها است که عمر کسی طولانی نیست و دلیلی ندارد ادعا کنیم که امام مهدی زنده و دارای عمر طولانی است.» چه نقدی بر این استدلال وارد است؟
کد خبر: ۳۱۴۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
مجله انجمن قلب آمریکا نیز توصیه کرد رعایت این اصول تا 25 درصد خطر مرگ زودرس را کاهش میدهد.
کد خبر: ۳۱۲۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
تحقیق جدید نشان میدهد که زندگی در نزدیکی اقیانوس ممکن است با افزایش طول عمر همراه باشد. البته این مزیت ظاهراً برای افرادی که در شهرهای کنار رودخانهها یا دریاچهها زندگی میکنند صدق نمیکند.
کد خبر: ۳۱۲۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
تحقیق نشان داد که قهوه سیاه یا قهوه با کمی شکر و چربی اشباع با کاهش خطر مرگ زودرس مرتبط است. اما وقتی افراد قهوه را با مقدار زیادی شیرینکننده یا خامه مینوشیدند، مزایای سلامتی آن از بین میرفت.
کد خبر: ۳۱۱۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
به پشت خوابیدن در رتبه دوم قرار دارد و به دلیل پخش شدن یکنواخت وزن در سراسر بدن فشار را از روی ستون فقرات، مفاصل و عضلات برمیدارد و سبب میشود که جریان خون مداوم و یکنواخت باشد. خوابیدن روی شکم هم نامناسبترین وضعیت خواب است و به گردن و ستون فقرات فشار میآورد، باعث اختلال در تنفس میشود و فشردگی عصبها را به همراه دارد.
کد خبر: ۳۱۰۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
محققان در سالهای اخیر، بررسی کردهاند که چگونه تغییرات کوچک در حرکت روزانه میتواند تغییرات بزرگی در سلامت کلی ایجاد کند و اکنون، شواهدی ارائه شده که حتی فعالیت بدنی متوسط نیز ممکن است از مغز ما محافظت کند.
کد خبر: ۳۰۹۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
نتایج نشان میدهد که بالا رفتن از پلهها با کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته همراه است.
کد خبر: ۳۰۸۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
دانشمندان از دادههای تقریباً نیم میلیون نفر که توسط Biobank بریتانیا ارائه شده بود، استفاده کردند. هدف محققان ارزیابی تأثیر ۱۶۴ محرک محیطی و عوامل ژنتیکی بر پیری، بیماریهای مرتبط با افزایش سن و طول عمر بود.نتایج نشان داد که استعداد ژنتیکی، تنها ۲ درصد در مرگ زودرس نقش دارد.
کد خبر: ۳۰۸۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
در کنار سایر عادات سالم اعم از تغذیه متعادل، خواب کافی و ورزش روزانه، مصرف برخی ویتامینها نیز در افزایش طول عمر و کیفیت زندگی نقش دارد.
کد خبر: ۳۰۷۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
تأثیر نماز بیشتر بر ابعاد روحی و معنوی آن مورد توجه قرار میگرفت، اما با پیشرفت علم، دانشمندان به مزایای شگفتانگیز این فریضه الهی بر سلامت بدن پی بردهاند.
کد خبر: ۳۰۵۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
