تخم مرغ منبعی عالی برای پروتئین و مواد مغذی محسوب میشود. این ماده غذایی را میتوان به غذاهای بسیاری افزود و به روشهای مختلف آماده کرد.
کد خبر: ۲۳۸۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
برخی اشتباهات رایج سلامتی وجود دارد که افراد به آن ها توجه خاصی نمی کنند در صورتی که این اشتباهات ممکن است خطرات جبران ناپذیری برای سلامت بدن به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۸۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
یک بررسی سیستماتیک در مورد هفت رژیم غذایی گیاهی مختلف در دانشگاه وارویک نشان داد که حذف کلی محصولات حیوانی برای بهبود شرایط فشار خون ضروری نیست. پژوهش های بسیاری برای بررسی آثار مخرب یک رژیم غذایی سرشار از گوشت و فواید یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی گیاهی انجام شده اند.
کد خبر: ۲۳۷۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۵
خرما انواع مختلفی دارد که هر کدام خواص فوق العادهای برای بدن دارند و در درمان و جلوگیری از بیماریها به بدن کمک میکنند و برای پوست و مو نیز مفید است.
کد خبر: ۲۳۷۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۳
برخی خوراکیها ضمن ارزان بودن نسبی و در دسترس بودن جزو مقویترین و کاملترین مواد غذایی برای وعده صبحانه محسوب میشوند.
کد خبر: ۲۳۷۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
شاه توت میوهای سرشار از ویتامینهای A , B , C , E است که فواید و مضراتی دارد.
کد خبر: ۲۳۷۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
برخی بیماریهای زمینهای و عفونتها، کودکان را در معرض سکته و آسیبهای مغزی قرار میدهد.
کد خبر: ۲۳۷۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
غلات کامل از جمله سبوس، جو دوسر، گندم کامل و برنج قهوه ای ممکن است به کاهش سطوح کلسترول بد و کلسترول کلی کمک کنند. این شرایط نیز می تواند به تقویت سطوح کلسترول خوب کمک کند. زمانی که درباره کلسترول فکر می کنید، احتمالا به کلسترول بد یا کلسترول بالا در ذهن شما نقش می بندد. اما نوعی خوب از کلسترول نیز وجود دارد که بدن انسان به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۲۳۶۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به مدت ۴۰ روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی خون آنها تا ۳۰ درصد کاهش یافت.
کد خبر: ۲۳۵۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۶
روغن هسته انگور از فشرده سازی هسته های انگور بدست می آید. این روغن فاقد سدیم و کلسترول است و میزان اسیدهای چرب غیر اشباع آن تا ۹۰ درصد میرسد. خاصیت آنتی اکسیدانی عصاره انگور ۵۰ برابر بیشتر از ویتامین E و ۲۰ برابر بیشتر از ویتامین C است .
کد خبر: ۲۳۴۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
زمانی که کلسترول بد خون بالا باشد، مشکلات قلبی، گرفتگی رگها و عروق و به دنبال آن فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت؛ بنابراین مهم است که بتوانید برای کاهش میزان کلسترولتان برنامهریزی کنید.
کد خبر: ۲۳۲۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
مطالعه محققان بریتانیایی نشان می دهد؛
مطالعه محققان بریتانیایی نشان می دهد از سن ۸ سالگی بروز برخی علائم حاکی از افزایش ریسک دیابت در بزرگسالی است.
کد خبر: ۲۳۱۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
بلوبری با کاهش تجمع بیش از حد کلسترول و تری گلیسیرید به سلامت شریانها کمک میکند.
کد خبر: ۲۳۱۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۸
عناب از ترکیبهای طبیعی و سنتتیک دارای خواص آنتیاکسیدانی میباشند که در محافظت از کبد در مقابل عوامل مخرب نقش مهمی رادارند.
کد خبر: ۲۳۰۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
در گزارش زیر به برخی از مزیتهای شگفت انگیز آب انار نیز میپردازیم.
کد خبر: ۲۲۹۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۲
درگزارش زیر با ۳ روشی که میتواند به افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن انسان کمک کنند، بیشتر آشنا میشویم.
کد خبر: ۲۲۹۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۲
ماهی از غذاهای مقوی، بسیار مفید و ضروری برای گروههای مختلف سنی است،به طور کلی انواع ماهیهای خوراکی برای بدن مفید هستند.
کد خبر: ۲۲۹۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۱
تخم مرغ منبع خوبی برای یک ماده مغذی ضروری به نام کولین است که افراد بسیاری به میزان کافی آن را دریافت نمی کنند.تخم مرغ یکی از اجزا ثابت در بسیاری از دستورالعمل های غذایی در جهان است و اگر به این ماده غذایی آلرژی نداشته باشید، احتمالا به میزان زیاد آن را مصرف می کنید. جدا از مصرف مستقیم به صورت نیمرو در صبحانه، پخته در سالاد ناهار یا در وعده شام، تخم مرغ در بسیاری از خوراکی های آماده از بستنی تا مایونز، غذاهای پخته و پاستاهای تازه نیز وجود دارد. با این وجود، مقدار تخم مرغ استفاده شده در این خوراکی ها معمولا قابل نادیده گرفته شدن است و فواید یا مضرات بالقوه آن احتمالا تاثیر چشمگیری به همراه نخواهند داشت.
کد خبر: ۲۲۸۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۱
خواص لوبیا چشم بلبلی میتواند در درمان و پیشگیری بسیاری از بیماریها تأثیرگذار باشد. لوبیا چشم بلبلی منبع بسیار غنی آهن، روی، مس، منیزیم و ویتامینهای ب و آ است. افرادی که گیاهخوار هستند و نمیتوانند از پروتئین حیوانی استفاده کنند از لوبیا چشم بلبلی به عنوان منبع مناسب پروتئینی استفاده میکنند.
کد خبر: ۲۲۷۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۷
یافته محققان دانمارکی؛
افراد چاق تحت درمان با داروهای کاهش دهنده کلسترول، نه تنها دارای کلسترول بد LDL کمتری هستند، بلکه الگوی باکتری های روده ای سالمی هم دارند.
کد خبر: ۲۲۶۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
