هنگامی که افراد سن شان به بالای 60 سال میرسد دیگر آن ها را پیرمرد یا فرد پیر صدا میزنند و این قاعده برای تمامی انسان ها وجود دارد.اسم پیرمرد یا پیر زن که بر روی ما میگذارند مهم نیست،بلکه مهم این است که واقعاً پیر نباشیم.روش های مختلفی برای دوری از پیری وجود دارد اما ما میخواهیم شما را با 12 ماده غذایی ضد پیری آشنا کنیم.
کد خبر: ۲۷۹۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
رژیم غذایی ژاپنی مصرف غذاهای باکیفیت و مصرف کمتر قند، چربیهای اشباع شده و سدیم را ترویج میکند.
پیروی از یک رژیم غذایی به سبک ژاپنی میتواند به افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی کمک کند تا پیشرفت آن را کُند کند.
کد خبر: ۲۷۹۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
کاهش چند کیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذابدهنده نیز امکانپذیر است. برای رسیدن به این هدف راهکارهای فراوانی وجود دارند. در این گالری عکس چند شیوه و راهکار ارائه شدهاند؛ از نوشیدن آب زیاد گرفته تا خندیدن.
کد خبر: ۲۷۹۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
مردانی که دوز بالایی از مکمل های حاوی ویتامین B۶ و B۱۲ مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند و این ارتباط میان افرادی که در حاضر سیگاری هستند، بالاتر است.این مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به سرطان ریه در آقایان مصرف کننده ویتامین های مذکور (بالاتر از دوز توصیه شده)، ۳۰ تا ۴۰ درصد افزایش می یابد. لازم به ذکر است که این ریسک فاکتور قابل ملاحظه بیشتر مربوط به مکمل هایی است که منحصرا حاوی گروه ویتامین های ب به خصوص B۶ و B۱۲ هستند و نه مولتی ویتامین ها یا حتی دریافت از رژیم غذایی به تنهایی.
کد خبر: ۲۷۹۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
از علل ایجاد سنگ کلیه میتوان به آنچه میخورید و برخی داروها اشاره کرد. اگر خود یا یکی از اعضای خانوادهتان سابقه سنگ کلیه داشته باشید، احتمال ایجاد سنگ در شما بیشتر است. بنابراین مراجعه به دکتر اورولوژی میتواند موجب تشخیص و درمان به موقع، و حتی پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه در شما شود. در این مقاله به توضیح اینکه سنگ کلیه چطور به وجود میآید میپردازیم و البته به صورت مختصر، راههای جلوگیری از آن را نیز بررسی میکنیم.
کد خبر: ۲۷۸۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
کد خبر: ۲۷۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
کاهش چربیهای دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری روزانه دارد. ضمن این که برخی انتخابهای غذایی هوشمند میتواند به طور خاص برای کاهش سایز کمر کمک کننده باشد.
کد خبر: ۲۷۸۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
برای آب کردن چربی صورت دنبال راه حلی ساده هستید؟ دوست دارید لاغری صورت بدون جراحی را تجربه کنید؟ واقعیت این است که آب کردن چربی موضعی در صورت باید نبایدهایی دارد؛ یعنی نمی توانید فقط با انجام تمرینات یا استفاده از محصولات آرایشی خاص، چربی را از صورت خود بردارید. در واقع، تغییرات و کاهش چربی در صورت نیاز به تداخلات چندگانه و کلی برای بهبود کلیه عوامل مرتبط با چربی صورت دارد.
کد خبر: ۲۷۸۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
رژیم غذایی شما میتواند اثربخشی داروها را تغییر دهد. حتی گاهی یک نوشیدنی داغ میتواند نحوه عملکرد داروی شما را تغییر دهد و احتمالاً سلامت شما به خطر بیفتد. نمک و آب میوههای به ظاهر بی ضرر نیز میتوانند عملکرد دارو را کاهش داده یا تغییر دهند.
کد خبر: ۲۷۸۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
دکتر «راسل کامهی»، عضو موسسه ارتوپدی نورث ول نیویورک، می گوید: «اگر ما یک رژیم ورزشی را بارها و بارها انجام دهیم، نتایج ثابت می شود. این بدان معنا نیست که باید هر روز یا هر هفته تمرینات خود را تغییر دهید، اما کمی تنوع به تغییر و رشد بدن کمک می کند.»
کد خبر: ۲۷۸۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
راههای زیادی برای کاهش وزن سریع وجود دارد و ممکن است برخی از آنها اثر طولانیمدت داشته باشند و شما را لاغر نگه دارند. اما اکثر روشهای کاهش وزن در بهترین حالت بیاثر هستند و در برخی موارد میتوانند عواقب خطرناکی برای سلامتی داشته باشند. به یاد داشته باشید که اضافهوزن، حاصل سبک زندگی نادرست طی ماهها یا سالهاست، نباید انتظار داشته باشید که یکشبه وزن خود را کم کنید.
کد خبر: ۲۷۸۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
بسیاری از ما روزه گرفتن را تعهد مذهبی میدانیم اما تنها تعداد کمی از افراد مزایای سلامتی آن را میدانند؛ روزه گرفتن، پاکسازی سموم از بدن را افزایش میدهد، قند خون و ذخیره چربی را کاهش میدهد و عادات غذایی سالم و ایمنی را افزایش میدهد. در این بخش بسیار مهم از سلامت نمناک فواید روزه گرفتن بر سلامتی آورده شده است.
کد خبر: ۲۷۸۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
بر پایه نتایج مطالعه کنونی، کمبود این ویتامین همچنین سایر ریزمغذیها با کیفیت پایین خواب و استفاده از داروها برای خواب مرتبط است. محققان دریافتهاند که کمبود نیاسین، منیزیم، کلسیم و فیبر غذایی با خواب کوتاه مرتبط است.
کد خبر: ۲۷۸۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش از حد دور شکم میتواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است.
کد خبر: ۲۷۸۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
اما برخی از افراد در بهار، این حال خوب را تجربه نمیکنند. یکی از مشکلاتی که این فصل برای بعضیها ایجاد میکند، کسلی و خوابآلودگی است. حالا که فصل زیبای بهار آغاز شده است، تصمیم گرفتیم در این مطلب به موضوع خوابآلودگی در این فصل بپردازیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۷۷۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
سلامت روان نیز به اندازه سلامت جسم مهم است و در هر سنی میتوان با رعایت بعضی توصیهها و ترفندهای ساده، عملکرد مغز را تقویت کرد. مطالعات نشان میدهد که تغذیه تاثیر قابلتوجهی در پیشگیری از تحلیل شناختی دارد. در این زمینه گنجاندن بعضی از ادویهها در رژیم غذایی روزانه به جوانماندن مغز کمک میکند و تا 7 سال عملکرد مغز را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۲۷۷۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) یکی از رایجترین اختلالات غدد درونریز است که شیوع آن در حال افزایش است. شیوع این سندرم در زنان ایرانی حدود چهار تا ۲۰ درصد تخمین زده شده است.
کد خبر: ۲۷۷۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
از دست دادن چنین مهارتهای ذهنی کلیدی یا "اختلال شناختی" یکی از ویژگیهای مشترک ام اس، بیماری عصبی که ارتباط حیاتی بین مغز و بدن را کوتاه میکند، است.
کد خبر: ۲۷۷۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
ژاپن خاستگاه کسانی است که بیشترین طول عمر را در جهان دارند: هماکنون ۹۰۵۲۶ فرد صدسال به بالا در ژاپن هستند. بنا به گزارش سال ۲۰۲۲ از ورزات سلامت و کار و رفاه، این آمار بیش از پنج برابر میزان دو دهه پیش است.
کد خبر: ۲۷۷۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
تغذیه بعد زایمان و غذایی که پس از سزارین میخورید، اهمیت فوق العاده ای دارد. بسیاری از خانم ها پس از زایمان بخصوص زیایمان سزارین با مشکلات پزشکی و شرایط دردناکی مواجه می شوند که روند درمان را برایشان سخت و دردناک میکند و آنها را دچار حالتی فراتر از خستگی میسازد.
کد خبر: ۲۷۷۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
