سیدمرتضی صفوی با بیان اینکه سلامت تغذیه یکی از مهمترین موضوعاتی است که میتواند در بهبود سلامت جسمی و روحی مؤثر باشد، اظهار کرد: بسیاری از افراد با کمخونی و فقر آهن درگیر هستند که استفاده از مکملهای آهن یکی از راههای جلوگیری از ابتلاء به بیماری کمخونی و فقر آهن است.
کد خبر: ۳۰۳۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمی کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند.اما یکی از نگرانی های اصلی این است که گیاهخواران اغلب با کمبود ویتامین B۱۲ مواجه هستند زیرا شناخته شده ترین منابع خوراکی حاوی این ماده مغذی تخم مرغ، مرغ، گوشت است.
کد خبر: ۳۰۳۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
تخم کتان منبع گیاهی عالی برای اسیدهای چرب امگا ۳ است، بنابراین مصرف آن به بهبود سلامت قلب کمک میکند و آن را به یک مکمل مفید برای یک رژیم غذایی متعادل تبدیل کرده است.
کد خبر: ۳۰۳۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
یکی از نگرانیهای اصلی زنان باردار، انتخاب و مصرف غذاهای سالم و مغذی است. این موضوع به دلیل تاثیر مستقیم بر سلامت مادر و جنین، اهمیت زیادی دارد. میوهها یکی از ضروریترین خوراکیها در رژیم غذایی زنان باردار هستند، چرا که سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر هستند. در این مطلب، با میوههای مفید برای دوران بارداری و تاثیرات مثبت آنها بر سلامت آشنا میشویم.
کد خبر: ۳۰۳۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
بینایی یکی از ارزشمندترین نعمتهای زندگی است که نیاز به مراقبت و تغذیه مناسب دارد. با افزایش سن، ضعف بینایی امری طبیعی است، اما رژیم غذایی صحیح میتواند از بروز مشکلات چشم جلوگیری کرده و سلامت چشمها را حفظ کند.
کد خبر: ۳۰۳۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
خوردن نان در حالی که در تلاش برای کاهش وزن هستید، به این معنا نیست که برنامه غذایی شما به هم میخورد. تنها کافی است نان مناسب را پیدا کنید. در اینجا ۷ نوع نان برتر را معرفی کردهایم که میتوانید در برنامه کاهش وزن خود از آنها لذت ببرید. پس با خیال راحت نان بخورید و از روند کاهش وزن خود لذت ببرید.
کد خبر: ۳۰۳۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
تحقیقات منتشر شده در ۱۲ ماه گذشته به سه عامل واضح اشاره میکند: رژیم غذایی، ورزش و زندگی اجتماعی. انتخابهای سالم پیرامون این سه عامل ممکن است کلید زندگی طولانی باشد که برای آن تلاش میکنیم، و از آنجا که برای شروع تغییرات مثبت هرگز دیر نیست، اکنون زمان خوبی است تا سلامتی را در اولویت قرار دهیم.
کد خبر: ۳۰۳۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
حتما افراد بیاسترس اتفاق پیش آمده را تغییر میدهند. بیش از حد به چیزی فکر نمیکنند. به چیزی که شکسته شده نگاه میکنند، راه حل را برآورد میکنند، آن را اجرا میکنند و پیش میروند (اما ممکن است ناقص باشد). آنها تنها همه چیز ارزیابی میکنند تا مشکل را حل کنند.شنیدهاید که بسیاری از افراد میگویند «اگر میخواهی کاری انجام شود آن را به یک فرد پر مشغله بسپارید»؟ بله، حقیقت دارد.
کد خبر: ۳۰۳۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
بهترین رژیم غذایی برای کنترل وزن، رژیمی است که بتوان آن را در طولانیمدت حفظ کرد. پزشکان و سایر ارائهدهندگان مراقبتهای بهداشتی باید قبل از انتخاب راهبرد رژیم غذایی بهینه با بیماران مشورت کنند زیرا کاهش وزن موفق و حفظ آن به انتخابها، ترجیحات و پایبندی طولانیمدت بیمار به برنامه غذایی بستگی دارد.
کد خبر: ۳۰۳۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
برنامههای نظارت فعال به عنوان یک روش درمانی که بر پایش منظم سرطان بدون مداخله فوری با جراحی یا درمانهای سنتی متکی است، تعریف میشود.
کد خبر: ۳۰۳۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
چاقی از عوامل اصلی خطر در ابتلا به دیابت نوع ۲ است و کاهش وزن میتواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. بنابراین، انتخاب مواد غذایی مناسب نه تنها برای کنترل قند خون، بلکه برای پیشگیری از پیشرفت بیماری نیز اهمیت دارد.
کد خبر: ۳۰۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
برای داشتن موهای سالم نیاز داریم به در حفظ و نگهداری آنها دقت کنیم، اما عامل تغذیه هم در این میان نقش پررنگی دارد.
کد خبر: ۳۰۳۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، رژیمهای محدودکنندهای که این روزها مد شده، به کاهش وزن طولانیمدت کمکی نمیکنند. پس چه چیزی مؤثر است؟ بهترین رژیم غذایی رژیم خاصی نیست، بلکه یک شیوه زندگی است که شامل غذاهای مورد علاقهتان، ورزش و عادات سالم است.
کد خبر: ۳۰۲۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
فیبر قهرمان گمنام سلامت گوارش است. این ماده حجم مدفوع را افزایش داده و عبور آن را از دستگاه گوارش آسانتر میکند.
کد خبر: ۳۰۲۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
از برنج گرفته تا شکر، رژیم غذایی روزانه به خصوص ما ایرانیها حول محور بسیاری از مواد خوراکی سفید نظیر شکر، نمک، برنج و ماکارونی میچرخد، و بسیاری از ما نمیدانیم که مصرف زیاد این سفیدها در واقع سلامت و زندگی مارا به مخاطره جدی میاندازند.
کد خبر: ۳۰۲۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۳
اگر قرار است جراحی انجام دهید، پزشک به شما یک رژیم غذایی خاص می دهد. مهم تر از همه این که توصیه می کند از بعضی مکمل ها و ویتامین ها هرگز قبل از جراحی استفاده نکنید. هر چه قدر جراحی کوچک باشد، باز هم تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید زیرا بعضی از مواد غذایی هستند که خونریزی و سختی های جراحی را افزایش می دهند.
کد خبر: ۳۰۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
ارتباط بین رژیم غذایی و آکنه همیشه بحثبرانگیز بوده است، اما تحقیقات اخیر نشان میدهد که رژیم غذایی میتواند نقش بسزایی در ایجاد آکنه داشته باشد. در این مقاله ۷ ماده غذایی که باعث ایجاد آکنه میشوند را مرور میکنیم و در مورد اهمیت کیفیت رژیم غذایی بحث خواهیم کرد.
کد خبر: ۳۰۲۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
گاهی اوقات ممکن است در عین اینکه سبک زندگی سالم را انتخاب کردهاید، به نتایج دلخواهتان نرسید! در چنین شرایطی امکان دارد از توصیههای نادرست یا قدیمی پیروی کنید که همین مسئله ممکن است شما را از دیدن تغییراتی که به دنبال آن هستید باز دارد.
کد خبر: ۳۰۲۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
علیرضا رئیسی با تاکید بر اینکه حتی بیماریهای ارثی را قبل از آسیب رساندن به قلب و کلیه میتوان شناسایی و کنترل کرد، گفت: آموزش سبک درست زندگی به مردم و هدایت به سمت پیشگیری از بیماریها و زندگی سالم قطعاً میتواند راهگشا باشد.
کد خبر: ۳۰۲۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
داروهای لاغری و داروهای مارکت چاقی به لحاظ سلامت و تاثیر به سه دسته تقسیم میشوند؛ دسته اول داروهایی که سلامت هستند، اما تاثیر زیادی ندارند، دسته دوم داروهایی که سلامت هستند و تاثیر دارند و دسته سوم داروهایی که سلامت نیستند، اما میتوانند تاثیر داشته باشند.
کد خبر: ۳۰۲۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
