با توجه به این‌که بیداری شبانه باعث ایجاد حرارت غیرطبیعی در بدن و اختلال هضم می‌شود، ساعت طلایی برای خواب از ۱۰ شب تا ۴ صبح است.
کد خبر: ۲۳۹۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
در عصر بخاطر این فکر که روز تمام شده بعضی از افراد دچار پکری و خستگی می شوند که با سرگرم کردن خود توسط موزیک و کتاب و تغذیه نشاط آور قابل رفع می باشد.
کد خبر: ۲۳۹۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
خواب کافی یکی از مهمترین نیاز‌های جسمی و ذهنی هر فرد به ویژه کودکان است، اما گاهی اوقات خوابیدن بچه‌ها برای والدین دردسرساز می‌شود.
کد خبر: ۲۳۹۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
کرونا ویروس بیش از هر زمان دیگری ما را مجبور کرده است تا اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن را جدی بگیریم.
کد خبر: ۲۳۸۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
هنگامی که پای خواب در میان باشد، تنها کمّیت آن نیست که اهمیت دارد، بلکه کیفیت هم مهم است!
کد خبر: ۲۳۸۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
یک متخصص آسیب شناسی سلولی گفت: رعایت اصول تغذیه‌ای و تنظیم مناسب زمان خواب در شبانه روز از کاهش خشکی مغز جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۲۳۸۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۳
پشت عادت بغل کردن بالش در هنگام خواب دلایل دیگری وجود دارد که در گزارش زیر به آن خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۲۳۸۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۳
کمردرد صبح بعد از بیدار شدن از خواب می تواند به دلیل پوزیشن اشتباه خواب یا تشک های نامناسب باشد که تمرینات خاصی برای درمان سریع این مشکل وجود دارد.
کد خبر: ۲۳۸۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
کیفیت خواب از جمله فاکتور‌های مهم در حفظ وضعیت کلی سلامت است که خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و همچنین تقویت سلامت مغز و بهبود سیستم ایمنی را به همراه دارد.
کد خبر: ۲۳۸۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
کیفیت خواب بر تمام جنبه‌های زندگی ما اثر می‌گذارد، اگر خواب خوبی نداشته باشیم ممکن است حتی نتوانیم انسان خوبی باشیم؛ زیرا بی‌خوابی ما را کج خلق می‌کند.
کد خبر: ۲۳۸۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
برخی از افراد نیز هستند که در گرمای تابستان هم به خوردن چای سیاه عادت کرده اند. خوردن زیاد چای سیاه می تواند شما را در طول روز با مشکلاتی همراه سازد.
کد خبر: ۲۳۷۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
سم زدایی و پاکسازی بدن و به طور ویژه کبد برای حفظ سلامتی و دفع سموم بسیار اهمیت دارد و هر فرد باید درباره چگونگی پاکسازی و سم زدایی از بدن خود آگاهی کامل داشته باشد
کد خبر: ۲۳۷۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
هشدار؛
چرت زدن در طول روز به مدت یک ساعت یا بیشتر می‌تواند کشنده باشد.
کد خبر: ۲۳۷۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
خواب در زمان مناسب بر عملکرد بهتر بدن و مغز تاثیر مستقیم دارد اما بسیاری از مردم از زمان طلایی برای خوابیدن بی اطلاع هستند.
کد خبر: ۲۳۷۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
کوتاهی قد یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده‌ها در جوامع امروزی است که برای رفع این مشکل معمولا به روش‌های درمانی مختلفی روی می‌آورند.
کد خبر: ۲۳۶۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
گرفتگی عضلات پا در شب، انقباض دردناک و ناخواسته ماهیچه پا خوانده می‌شود که افراد به طور معمول هنگام خواب دچار آن می‌شوند.
کد خبر: ۲۳۶۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
سیکلامن گیاهیست که در تابستان به خواب فرو می رود و خشک می شود و در اواخر زمستان و اوایل بهار در سه رنگ قرمز و سفید و صورتی گل می دهد و شکوفا می شود.
کد خبر: ۲۳۶۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
محققان دانشگاه کالیفرنیا ایالات متحده، عادات خواب افرادی را که در شهرهای صنعتی زندگی می کنند و فن‌آوری آنها را احاطه کرده است با عادت‌های خواب افرادی که به شکار برای امرار معاش در مکان‌های روستایی وابسته اند مقایسه کردند. این مطالعه نشان داد در حالی که افراد محاصره شده توسط فن‌آوری به طور متوسط ۷-۸ ساعت خواب دارند، ...
کد خبر: ۲۳۶۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۲۳۵۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
متخصص روانپزشک کودک و نوجوان گفت: نبود خواب منظم در کودکان ونوجوانان مبتلا به بیش فعالی، مهارت‌های عملی آنان را با ناسازگاری و وخامت مواجه می‌سازد.
کد خبر: ۲۳۵۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
