خواب دو شیفتی چیست؟ بررسی‌های تاریخی نشان داده که بشریت از گذشته در دو بازه زمانی مجزا خواب روزانه خود را تکمیل می‌کرده و مسئله خوابیدن برای ۸ ساعت بدون وقفه، تنها در قرن‌های اخیر به حالت نرمال تبدیل شده است. با این وجود برخی می‌گویند که جدا کردن خواب شبانه روزی به دو قسمت برای انسان مفید بوده و باید مجددا این عادت را در خود به وجود بیاوریم.
کد خبر: ۲۴۸۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
پیری سیستم ایمنی بدن خطرات ناشی از بیماری‌هایی که فرد به آن‌ها مبتلا می‌شود را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۴۸۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
گاهی اوقات به دلایل مختلفی فرد هنگام بیدار شدن از خواب در پا‌های خود احساس سنگینی می‌کند که این نشانه عادی نیست.
کد خبر: ۲۴۸۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
داشتن خوابی آرام و عمیق می تواند به شادابی و سرحالی ما در طول روز کمک کند و باعث می شود کارهایمان را با انگیزه و با نشاط انجام دهیم.
کد خبر: ۲۴۸۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
علاوه بر رژیم غذایی و فعالیت بدنی عوامل متعدد دیگری هم بر سلامت قلب تاثیرگذار است از جمله خواب با کیفیت و بهداشت دهان و دندان.
کد خبر: ۲۴۷۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
دغدغه بزرگ تمام افرادی که سردردهای فصلی را تجربه می‌کنند، تغییر فصل است، اما بیشتر آن‌ها نمی‌دانند که دقیقا با چه پدیده‌ای مواجه هستند.
کد خبر: ۲۴۷۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
استفاده از گوشی‌های هوشمند در زمان خواب اثرات زیان‌باری برای بدن افراد خواهد داشت.
کد خبر: ۲۴۷۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
محققان انجمن علوم اعصاب دریافتند از بین رفتن و احیای هوشیاری با فعالیت یک شبکه مغزی در ارتباط است که خواب و بیهوشی را کنترل می‌کند.
کد خبر: ۲۴۷۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
برایان تریسی معتقد است که مهارت‌های مدیریت زمان به افراد کمک می‌کند تا بتوانند سازمان‌یافته‌تر باشند.
کد خبر: ۲۴۷۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
دغدغه بزرگ تمام افرادی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، تغییر فصل است اما بیشتر آن ها نمی دانند که دقیقا با چه پدیده ای مواجه هستند.
کد خبر: ۲۴۷۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
عمیق‌ترین و آرامش بخش‌ترین بخش خواب در فاصله‌ی ۱۰ شب تا ۲ صبح رخ می‌دهد.
کد خبر: ۲۴۷۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
از مهم‌ترین آفاتی که بسیار باید نسبت به آن احتیاط کنیم، سستی و تنبلی در کارهاست. انسانی که بخواهد در زندگی و برنامه‌های خود نظم داشته باشد باید از تنبلی و بی‌حالی دست بردارد تا نتیجه کافی بگیرد.
کد خبر: ۲۴۷۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۳
یک متخصص تغذیه، با توجه به نزدیکی فصل امتحانات دانش آموزان و دانشجویان، به ارائه نکات تغذیه ای این ایام پرداخت.
کد خبر: ۲۴۶۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
در این مطلب شما را با ۸ عادت روزمره صحیح که تاثیر مثبتی روی سلامتی جسم و روح دارند، آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۲۴۶۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
در مطلب زیر می‌خواهیم به بررسی برخی تئوری‌ها در مورد خوابیدن و خواب دیدن بپردازیم.
کد خبر: ۲۴۶۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
گرفتن آروغ نوزاد کار سختی نیست حتی اگر کودکتان خواب باشد و شما بدانید که نفخ کرده می توانید بدون اینکه او را از خواب بیدار کنید آروغش را بگیرید.
کد خبر: ۲۴۶۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
به طور معمول، فشار خون از یک ریتم شبانه‌روزی پیروی می کند. فشار خون طی روز بالاتر می رود و هنگام شب و زمانی که خواب هستید، افت می کند. انجمن قلب آمریکا فشار خون بالا را به عنوان یک «قاتل خاموش» می شناسد. در بیشتر اوقات فشار خون بالا هیچ علامت مشخصی ندارد که به بروز مشکلی در بدن اشاره داشته باشد. یا نشانه ها و علائم وجود دارند اما با علائم شرایط دیگر اشتباه گرفته می شوند.
کد خبر: ۲۴۶۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
کد خبر: ۲۴۶۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
خیلی از افراد فکر می‌کنند شام نخوردن یا تحمل گرسنگی باعث کاهش وزن می‌شود، اما اینطور نیست تحمیل احساس گرسنگی به بدن می‌تواند آثار مخربی داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۵۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۹
محققان می‌گویند می‌توان با اقداماتی ساده از خروپف در هنگام خواب جلوگیری کرد.
کد خبر: ۲۴۵۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۶
