دردی که هنگام صبح پس از بیدار شدن از خواب احساس می کنید اغلب با میزان استرسی که روز قبل بر پاهای خود وارد کرده اید، مرتبط است. سفتی، درد و ناراحتی در پاها نخستین چیزی است که افراد بسیاری پس از بیدار شدن از خواب و برخاستن از تختخواب تجربه می کنند.
کد خبر: ۲۴۹۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
یک دانشمند روس اعلام کرد کمخوابی و بیخوابی ریسک احتمال ابتلا به بیماری کووید-۱۹ را ۲۵۰درصد افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۴۹۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
فرد در هنگام خواب کاملاً از هوش نمیرود و به محض باز شدن چشمانش، مغز فعال میشود و حافظه شروع به بازگشت و درک واقعیت میکند.
کد خبر: ۲۴۸۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
خواب و رویای صادقه دیدن خبر از واقعیات بسیار در عالم حقیقی می دهد. رویاهای صادقه نشانه های مختلفی دارند و زمان مشاهده و انواع آن نیز متفاوت است.
کد خبر: ۲۴۸۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
بسیاری از ما خواب راحت و آرامی نداریم و این مسئله میتواند دلایل جسمی و روحی متفاوتی داشته باشد اما در اکثر موارد ریشه نا آرامی در خواب عوامل روحی است که خوابیدن این نعمت بزرگ را به کام ما تلخ میکند دین بی نظیر ما برای این هم راهی اندیشیده است و با دستو رالعمل هایی ساده و کم هزینه و بدون عوارض دنیایی از آرامش را به ما ارزانی میدارد .
کد خبر: ۲۴۸۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
بررسی ها نشان می دهد که مقدار خواب ایده آل برای عملکرد مطلوب بدن، تناسب اندام، کاهش چربی، افزایش عضله و بسیاری موارد دیگر بسیار ضروری است.
کد خبر: ۲۴۸۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
خواب دو شیفتی چیست؟ بررسیهای تاریخی نشان داده که بشریت از گذشته در دو بازه زمانی مجزا خواب روزانه خود را تکمیل میکرده و مسئله خوابیدن برای ۸ ساعت بدون وقفه، تنها در قرنهای اخیر به حالت نرمال تبدیل شده است. با این وجود برخی میگویند که جدا کردن خواب شبانه روزی به دو قسمت برای انسان مفید بوده و باید مجددا این عادت را در خود به وجود بیاوریم.
کد خبر: ۲۴۸۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
پیری سیستم ایمنی بدن خطرات ناشی از بیماریهایی که فرد به آنها مبتلا میشود را افزایش میدهد.
کد خبر: ۲۴۸۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
گاهی اوقات به دلایل مختلفی فرد هنگام بیدار شدن از خواب در پاهای خود احساس سنگینی میکند که این نشانه عادی نیست.
کد خبر: ۲۴۸۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
داشتن خوابی آرام و عمیق می تواند به شادابی و سرحالی ما در طول روز کمک کند و باعث می شود کارهایمان را با انگیزه و با نشاط انجام دهیم.
کد خبر: ۲۴۸۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
علاوه بر رژیم غذایی و فعالیت بدنی عوامل متعدد دیگری هم بر سلامت قلب تاثیرگذار است از جمله خواب با کیفیت و بهداشت دهان و دندان.
کد خبر: ۲۴۷۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
دغدغه بزرگ تمام افرادی که سردردهای فصلی را تجربه میکنند، تغییر فصل است، اما بیشتر آنها نمیدانند که دقیقا با چه پدیدهای مواجه هستند.
کد خبر: ۲۴۷۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
استفاده از گوشیهای هوشمند در زمان خواب اثرات زیانباری برای بدن افراد خواهد داشت.
کد خبر: ۲۴۷۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
محققان انجمن علوم اعصاب دریافتند از بین رفتن و احیای هوشیاری با فعالیت یک شبکه مغزی در ارتباط است که خواب و بیهوشی را کنترل میکند.
کد خبر: ۲۴۷۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
برایان تریسی معتقد است که مهارتهای مدیریت زمان به افراد کمک میکند تا بتوانند سازمانیافتهتر باشند.
کد خبر: ۲۴۷۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
دغدغه بزرگ تمام افرادی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، تغییر فصل است اما بیشتر آن ها نمی دانند که دقیقا با چه پدیده ای مواجه هستند.
کد خبر: ۲۴۷۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
عمیقترین و آرامش بخشترین بخش خواب در فاصلهی ۱۰ شب تا ۲ صبح رخ میدهد.
کد خبر: ۲۴۷۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
از مهمترین آفاتی که بسیار باید نسبت به آن احتیاط کنیم، سستی و تنبلی در کارهاست. انسانی که بخواهد در زندگی و برنامههای خود نظم داشته باشد باید از تنبلی و بیحالی دست بردارد تا نتیجه کافی بگیرد.
کد خبر: ۲۴۷۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۳
یک متخصص تغذیه، با توجه به نزدیکی فصل امتحانات دانش آموزان و دانشجویان، به ارائه نکات تغذیه ای این ایام پرداخت.
کد خبر: ۲۴۶۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
در این مطلب شما را با ۸ عادت روزمره صحیح که تاثیر مثبتی روی سلامتی جسم و روح دارند، آشنا میکنیم.
کد خبر: ۲۴۶۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵
