خواب علاوه بر رفع خستگی ناشی از فعالیت روزانه، برتمرکز و کیفیت کارهای روزانه هم تأثیرگذار است. یک خواب راحت شبانه، انرژی دوباره برای شروع یک روز جدید را تأمین میکند. نداشتن خواب کافی و خوب اثرات منفی روی سلامتی را به دنبال دارد. اختلال خواب این روزها بسیار شایع است.
کد خبر: ۲۷۴۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
به گزارش دیلی ساینس، مصرف غذا در ساعتهای پایانی شب، باعث افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع دوم میشود. به گفته پژوهشگران دانشگاه نورتوسترن ( Northwestern)، مصرف غذا در ساعتهای پایانی شب میتواند ریتم ( آهنگ) بدن را مختلف کرده و باعث تجمع بافت چربی دربدن شود.
کد خبر: ۲۷۴۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
تفاوت مهمی بین مرگ در شب مخصوصاً برای افراد سالم و مرگ در خواب مخصوصاً در حالتی که فرد کاملاً ناهوشیار نسبت به محیط اطراف است، وجود دارد. افراد در سنین بالا و آنهایی که بیماریهای خیلی شدید دارند، ممکن است از این وضعیت بترسند.
کد خبر: ۲۷۳۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
داشتن زندگی سالم و شاد یک رویای دست نیافتنی نیست بلکه راههای آسانی برای رسیدن به آن وجود دارد که در این گزارش به برخی از آنها پرداخته میشود.
کد خبر: ۲۷۳۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
افسردگی یکی از بیماریهای شایعی است که افراد را بدون در نظر گرفتن سنشان در سراسر جهان تحت تاثیر قرار میدهد. این یک وضعیت پزشکی است که در صورت عدم رسیدگی به موقع میتواند منجر به آسیبهای جدیتر سلامتی مانند فشار خون بالا، فلج، جنون، مرگ و موارد دیگر شود. اگرچه داروهای ضد افسردگی میتوانند به عنوان یک راه درمان عمل کنند؛ اما یک چیز مسلم است و آن هم اینکه هیچ دارویی روی زمین عاری از عوارض جانبی نیست.
کد خبر: ۲۷۳۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
حتما تابه حال در مورد عوارض و خطرات کم خوابیدن زیاد شنیده اید اما از طرفی دیگر، خوابیدن بیش از حد نیز خطرات خودش را دارد. مسئله خوابیدن مدت زمان زیادی است که مورد تحقیق محققان قرار گرفته است و مدت زیادی است که در حال بررسی اثرات آن بر روی مغز هستند.
کد خبر: ۲۷۳۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
سردرد صبحگاهی مشکلی است که خیلی از افراد شاید به آن دچار باشند و برای حل کردن آن راههای گوناگونی وجود دارند. سردرد میتواند عوامل مختلفی داشته باشد که با پیدا کردن عامل سردرد میتوان آن را درمان کرد.
کد خبر: ۲۷۳۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
"جف بزوس" مدیر عامل آمازون گفته بود که هشت ساعت خوابیدن برای او "تفاوت بزرگ" ایجاد میکند. بزوس در این باره افزوده بود: "من خیلی تلاش میکنم تا خواب را در اولویت قرار دهم. برای من، این مقدار خوابیدن به منظور داشتن احساس انرژی و هیجان لازم است".
کد خبر: ۲۷۲۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
صرع باید از پرش اندامها که ناشی از استرس روزانه است، تشخیص افتراقی داده شود. همچنین در صورتی که فرد به صرع مبتلا نیست و بر اثر فشارهای روانی به پرش اندام موقع به خواب رفتن مواجه میشود و این علامت چندین بار تکرار میشود، باید به پزشک مراجعه کند تا مورد بررسی قرار گیرد.
کد خبر: ۲۷۰۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
بعد از منتشر شدن اسامی ۱۰ استان گرمسیری کشور که تغییر ساعات اداری آنها بهمنظور صرفهجویی در مصرف برق نهایی شده است، مدیرعامل شرکت توانیر گفته که احتمالاً در روزهای آینده تعداد استانهای مشمول این طرح به ۲۰ استان میرسد. تغییر ساعات ادارات کشور بهگونهای است که باید صبح زودتر کارمندان به کار مشغول و پیش از ساعت ۱۴ ادارات تعطیل شوند.
کد خبر: ۲۷۰۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
در این بخش مهمترین نشانه های اعتیاد در نوجوانان را برخواهیم شمرد، آسیبی که می تواند جان و مال بسیاری از خانوادهها را تهدید کند.
کد خبر: ۲۶۹۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مدت زمان و کیفیت خواب ممکن است کلید مدیریت وزن باشد. محققان توصیه میکنند بزرگسالان برای حفظ سلامت و تندرستی خود باید حداقل ۷ ساعت در شب بخوابند.
کد خبر: ۲۶۹۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ از همه مهمتر اینکه خواب برای اینکه خواب سالم و مناسبی باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است. بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته اند که آخرین مورد آن چیزی است که در این گزارش مطرح شده است.
کد خبر: ۲۶۹۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
احتمالاً برای شما هم پیش آمده باشد که در مورد سن خودتان فکر کنید. در آینه خودتان را میبینید و با وجود اینکه سنی ندارید، احساس میکنید بیش از حد با شتاب پیش رفتهاید.کارهای پر استرس و شرایط اقتصادی هم مزید بر علت شده است که شما احساس کنید زودتر از آنچه باید، پا به سن گذاشتهاید. متخصصان سعی میکنند شتاب روند پیر شدن افراد را کاهش دهند، اما علتهای اصلی را بر میشمارند که باعث میشود شما زودتر احساس پیری کنید.
کد خبر: ۲۶۸۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
یک متخصص طب سنتی گفت: از نظر علمی پوست خوب و سالم پوستی است که عاری از هرگونه لک و برآمدگی و فرورفتگی، جای زخم، جوش و آکنه باشد.
کد خبر: ۲۶۸۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
در ماه رمضان، وعده سحری بسیار مهم است و بیتوجهی به آن سلامت بدن را به خطر میاندازد. اما بسیاری از افراد بعد از خوردن سحری، بلافاصله میخوابند و این کار هم مشکلاتی برای بدن بهوجود می آورد.
کد خبر: ۲۶۸۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
مصرف قرص های خواب آور می تواند کشنده باشد و نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داده است که بیش از نیم میلیون مورد فوت در ایالات متحده به دلیل استفاده از داروهای خواب آور موسوم به آرام بخش- خواب آور، بوده است.
کد خبر: ۲۶۸۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
رئیس پلیس راهور ناجا گفت: مسئولان باید هر چه سریعتر فاز ۲ محور چالوس را به بهره برداری برسانند تا در تعطیلات حجم ترافیک در محورهای مختلف تقسیم شود و این گونه به مشکل نخوریم.
کد خبر: ۲۶۸۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
قرار نیست همه ما خودمان را مجبور به نوشیدن آب به میزان ۸ لیوان یا بیشتر کنیم، چون میزان نیاز افراد مختلف به آب متفاوت است.به گزارش steptohealth، کافیست مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدن تان هیدراته است و کم آبی بدن به کلیه ها، کبد و یا حتی قلب تان آسیب نمیزند.
کد خبر: ۲۶۸۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
قرار نیست همه ما خودمان را مجبور به نوشیدن آب به میزان ۸ لیوان یا بیشتر کنیم، چون میزان نیاز افراد مختلف به آب متفاوت است.به گزارش steptohealth، کافیست مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدن تان هیدراته است و کم آبی بدن به کلیه ها، کبد و یا حتی قلب تان آسیب نمیزند.
کد خبر: ۲۶۸۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
