مورمور شدن و خواب رفتن پا در برخی موارد هرچند می تواند نشانه یک بیماری باشد اما دلایل دیگری هم دارد که در این گزارش به آن پرداخته ایم.
کد خبر: ۲۳۶۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
در این مطلب به بررسی فواید سیر برای سلامتی کودکان میپردازیم.
کد خبر: ۲۳۵۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
مدیر اجرایی آموزش دانشکده علوم تغذیه:
مدیر اجرایی آموزش دانشکده علوم تغذیه، گفت: مصرف میان وعده های غذایی به تامین موادمغذی، ویتامین ها و بخشی از انرژی مصرفی افراد کمک می کند.
کد خبر: ۲۳۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
پژوهش ها نشان داده اند که آرد گندم سیاه ممکن است قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد و زیستنشانگرهای سلامت قلب را بهبود ببخشد. آرد یکی از مواد اصلی برای آماده کردن دسرها، محصولات پختنی، و پاستا محسوب می شود. با این وجود، برخی انواع آرد سالمتر از موارد دیگر هستند. به عنوان مثال، آرد سفید و آردهای چند منظوره کمتر سالم هستند زیرا برای حذف سبوس و جوانه از دانه های گندم روند تصفیه را پشت سر می گذارند. سبوس و جوانه بیشترین میزان فیبر و مواد مغذی گندم را در خود جای داده اند.
کد خبر: ۲۳۵۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۴
تغذیه یکی از مهم ترین راه های رسیدن به سلامتی است که بسیاری از زنان به این موضوع مهم بی توجه اند که این بی توجهی می تواند آسیبات جدی به آن ها وارد کند.
کد خبر: ۲۳۵۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
اگرچه مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم یکی از راهبردهای مفید برای دریافت این ماده معدنی به میزان کافی است، عامل مهم دیگری که باید مد نظر قرار داد سن است زیرا با افزایش سن، بدن شما به خوبی گذشته مواد معدنی را جذب نمی کند. طی یک قرن گذشته میزان مصرف منیزیم ما از حدود 500 میلی گرم در روز به 175 تا 225 میلی گرم رسیده است که کمتر از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ماده مغذی است.
کد خبر: ۲۳۴۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
آلو بخارا که سرشار از خاصیت است را میتوان با چند روش خشک کرد و در غذاها از آن استفاده کرد؛ طعم جذابی که به غذاهایمان میدهد و مواد مغذیای که باعث میشود تغذیه سالمی داشته باشیم.
کد خبر: ۲۳۴۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
برای داشتن تغذیهای سالم و متعادل ویتامینها، مواد معدنی، کربوهیدراتها، پروتئین و چربیها باید بخشی از برنامه غذایی روزانه بوده و در کنار هم ترکیب شوند تا بدن با کسب انرژی لازم به عملکرد خود ادامه دهد.
کد خبر: ۲۳۴۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۸
رئیس اداره بهبود تغذیه مراکز جمعی وزارت بهداشت گفت: براساس مطالعات انجام گرفته زنان بیشتر از مردان به فکر سلامتی خود هستند و سوء تغذیه در مردان بیشتر دیده میشود.
کد خبر: ۲۳۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۸
بررسی های جدید نشان می دهد؛
طبق نتایج تحقیقات انجام شده، شکلات برای سلامت قلب مفید است اما این یافته بیانگر مصرف بی رویه شکلات هم نیست.
کد خبر: ۲۳۴۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۶
ضربان سریع قلب می تواند یکی از نشانه های بارداری باشد، البته از نشانه های اولیه معمول این شرایط نیست. تسریع ضربان قلب ممکن است این شرایط موجب تعجب شما شود، اما دلایل مختلفی می توانند موجب افزایش سرعت ضربان قلب شده و البته بسیاری از آنها جدی و نگران کننده نیستند. همچنین، اگر افزایش ضربان قلب با علائمی مانند احساس درد در فک، گردن، پشت، دست ها یا شانه، ناراحتی یا درد در سینه، تنگی نفس، خستگی، حالت تهوع و استفراغ همراهی نمی شود، به احتمال زیاد با یک سکته قلبی مواجه نشده اید.
کد خبر: ۲۳۳۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۲
گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا-3، پروتئین، مس، و ویتامین های A و D است که آن را به مغز دانه ای مفید و قدرتمند تبدیل می کنند. مصرف مغزهای خوراکی مانند بادام هندی و بادام های شور با افزایش وزن پیوند خورده است زیرا آنها از محتوای کالری و چربی زیاد برخوردار هستند و زیادهروی در مصرفشان می تواند به افزایش وزن منجر شود.
کد خبر: ۲۳۳۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
به منظور جلوگیری از کمبود ویتامینها در بدن، همه ما باید انواع خاصی از مواد غذایی را مصرف کنیم، همه ویتامینها مفید نیستند و برخی حتی میتوانند بیفایده باشند.
کد خبر: ۲۳۳۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
ترکیب آب و عسل نهتنها سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند بلکه سرشار از مواد مغذی است.
کد خبر: ۲۳۳۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
در گزارش زیر قصد داریم که به معرفی ۴ میوه مغذی برای رشد مو بپردازیم و فواید آنها را بیان کنیم.
کد خبر: ۲۳۲۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
ترکیب آب و عسل نهتنها سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند بلکه سرشار از مواد مغذی است.
کد خبر: ۲۳۱۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
شاید یکی از مهمترین اعضای خانواده ویتامین B برای باروری و رشد سالم جنین ویتامین B9 یا فولات باشد. فولات هم برای باروری مردان و هم زنان اهمیت دارد. رژیم غذایی برای ابعاد مختلف زندگی انسان اهمیت دارد و باروری نیز از این قاعده مستثنی نیست. بدن ما ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را از رژیم غذایی روزانه دریافت می کند و خلق یک زندگی جدید نیز به این مواد مغذی نیاز دارد. در نتیجه، این پرسش مطرح می شود که کدام مواد مغذی برای باروری اهمیت دارند؟
کد خبر: ۲۲۹۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۲
اگر تصمیم به ترک یا کاهش مصرف گوشت داشته باشیم، چه موادغذاییای میتوانند جایگزین گوشت شده و مواد مغذی مورد نیاز ما را هم تامین کنند؟
کد خبر: ۲۲۸۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
یک متخخصص تغذیه درباره مصرف مواد مغذی برای افراد مبتلا به کم خونی با توجه به روزهای کرونایی توضیح داد.
کد خبر: ۲۲۳۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
تقویت مو، نرم و براق کنندگی، رفع التهاب پوست سر و پیشگیری از ریزش، از مهمترین خواص آلوئه ورا برای موهاست. آشنایی با روش استفاده و انواع ماسک موی آلوورا، شما را در بهره بردن هر چه بیشتر از این خواص کمک میکند.
کد خبر: ۲۱۷۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۵
