براساس آمار موجود، انگلیسیها در سال ۲۰۱۸ حدود ۴۴۲ میلیون پوند برای مکملهای ویتامین و مواد معدنی هزینه کردند؛ تقریباً نیمی از مردم به طور مرتب آنها را خریداری میکنند.در حالی که توافق بر این است که یک رژیم غذایی متعادل سالم باید تمام نیازهای غذایی شما را تامین کند، واقعیت این است که بسیاری از مردم مکملها را به عنوان یک شبکه ایمنی رژیم غذایی میدانند.
کد خبر: ۲۶۷۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
بادام هندی از جمله مغز دانههایی است که خاصیت بسیاری برای افراد دیابتی، به منظور فائق آمدن بر مشکلات این بیماری دارد. افراد دیابتی باید خوردن و نوشیدن شان را کنترل کنند.
کد خبر: ۲۶۷۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
خرما می تواند یک غذای بسیار عالی؛ کامل و سرشار از مواد مغذی باشد و فواید زیاد برای سلامتی دارد. حاوی اسید چرب و فیبر رژیمی است، به کاهش وزن کمک می کند، سموم بدن را از بین می برد، قند خون را تنظیم می کند و باعث کاهش التهابات می شود.
کد خبر: ۲۶۶۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
پختن سبزیجات با روشهای مختلفی از جمله با ماکروفر، جوشاندن و یا سرخ کردن، ویتامینها و املاح موجود در آن ها را از بین میبرد.
کد خبر: ۲۶۵۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
یکی از دلایلی که پزشکان بیماران را به مصرف وعده های غذایی متعادل تشویق می کنند؛ این است که اطمینان حاصل کنند بیماران تمام ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای سالم ماندن را دریافت می کنند. زمانی که کودک شما رژیم غذایی متنوعی ندارد , ممکن است کمبود ویتامین ها را تجربه کند. متاسفانه , این نوع کمبود های غذایی می توانند پیامد های جدی و بلند مدتی را بر روی سلامتی به مرور زمان داشته باشند.
کد خبر: ۲۶۵۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
اثرات درمانی متعدد بامیه که باید با آن آشنا شویمگیاه بامیه سرشار از مواد مغذی باارزشی مانند ویتامینهای C، A و گروه B همچنین عناصری مانند فسفر، پتاسیم، فیبر است؛ بنابراین اثرات درمانی فراوانی بر سلامت انسان دارد.
کد خبر: ۲۶۰۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
اگر آجیل به مقدار محدود مصرف شود به طور طبیعی برای بدن انسان مفید است. پسته یکی از محبوبترین آجیل هاست و فواید زیادی برای سلامتی دارد، زیرا سرشار از بسیاری از مواد مغذی ضروری است و میتواند به کاهش وزن کمک کرده و سلامت قلب و روده را حفظ کند.
کد خبر: ۲۵۳۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
زندگی کم تحرک و پشتمیز نشینی هر روزه، ممکن است تناسب اندام شما را بر هم زده و چربیهای اضافه را در اطراف شکمتان انبار کرده باشد. خوردن غذاهای سرشار از پروتئین که میزان کمی کربوهیدرات و چربی هم در آنها گنجانده شده، میتواند بخشی از انرژی روزانه مورد نیازتان را تامین کند و مانع از تولید سلولهای چربی بیشتر شود. به همی خاطر ما قصد داریم تا طرز تهیه اسنک خوشمزهای را با گوشت و اسفناج به شما آموزش دهیم.
کد خبر: ۲۵۳۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
خرما از جمله خوراکی های سرشار از مواد مغذی است و آگاهی از روش مناسب مصرف آن می تواند در بهره مندی بیشتر از خواص این خوردنی مفید تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۵۳۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
مصرف مکملها برای جبران کمبود مواد مغذی ضروری است، اما ۶ باور نادرست درباره آنها وجود دارد.
کد خبر: ۲۵۳۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
بر اساس ارزیابی محققان آلمانی، گیاهخواران به دلیل رژیم غذایی خاصی که دارند، بیش از سایرین در معرض یک بیماری خطرناک قرار دارند.
کد خبر: ۲۵۳۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
برای داشتن باغی سالم، به نهال های مرغوب و عاری از آفات نیاز داریم. برای اینکه یک نهال سالم داشته باشیم، باید در هنگام تولید نهال، عملیات خاصی انجام شود و ریشه نهال ضدعفونی گردد. ضدعفونی کردن ریشه نهال عملی است که برای حفاظت و تقویت از نهال انجام می شود که این عمل را می توان به روش پرالیناژ انجام داد.
کد خبر: ۲۵۳۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
دانشمندان دانشگاه کوئینزلند و مرکز بیماریهای نورودژنراتیو آلمان اثرات غیرمنتظره خوردن هسته سیب را کشف کردند.
کد خبر: ۲۵۳۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
بعضی از افراد زمانی که گیاه پژمرده می شود نمی دانند که چگونه باید گیاه را مجدد سرحال کنند، در ادامه با روش هایی برای شاداب و سرحال کردن گیاهان پژمرده آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۵۲۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۰
پسته یکی از آجیل های خوشمزه و پر طرفداری بین مردم است که علاوه بر خواص بی نظیر آن بر پوست و زیبایی برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است.
کد خبر: ۲۵۲۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
زرده تخم مرغ سرشار است از ویتامینهایی که میتوانند موها را در برابر آسیب مقاوم کنند. همچنین زرده میتواند موهایی که به نظر خشک میآیند را مرطوب کند.
کد خبر: ۲۵۲۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۲
غذاها حاوی کالری هستند و خوردن کالری بیش از حد – حتی غذاهای سالم – منجر به افزایش وزن میشود. در غذاها انواع کالریهای سالم و کالریهای ناسالم (“خالی”) وجود دارد و میوه یک منبع سالم کالری است. این مطلب در مورد میوههای خشک نیز صادق است.
کد خبر: ۲۵۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۸
بنا به اعلام انجمن قلب آمریکا، شما نیاز به برخی چربی ها در رژیم غذایی روزانه خود دارید چون مصرف آنها منجر به افزایش انرژی، حمایت از رشد سلولی، محافظت از اندام شما، جذب مواد مغذی و تولید هورمون ها می شود.
کد خبر: ۲۵۱۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۵
پیاز خواص و فواید بسیار زیادی دارد که در اکثر غذاها هم کاربرد دارد. این ریشهی پرخاصیت، سرشار از مواد مغذی برای بدن میباشد که استفاده از آن برای سلامتی بسیار مفید میباشد. امروز در این مطلب، قصد داریم فواید استفاده از پیاز را بررسی کنیم.
کد خبر: ۲۵۰۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
غذاهای خاصی وجود دارند که به لطف مواد مغذی موجود در آنها به بهبود سلامت ریوی کمک میکنند و منجر به بهینه شدن اکسیژن زایی در بدن میشوند.
کد خبر: ۲۴۹۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
