گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا-3، پروتئین، مس، و ویتامین های A و D است که آن را به مغز دانه ای مفید و قدرتمند تبدیل می کنند. مصرف مغزهای خوراکی مانند بادام هندی و بادام های شور با افزایش وزن پیوند خورده است زیرا آنها از محتوای کالری و چربی زیاد برخوردار هستند و زیادهروی در مصرفشان می تواند به افزایش وزن منجر شود.
کد خبر: ۲۳۳۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
به منظور جلوگیری از کمبود ویتامینها در بدن، همه ما باید انواع خاصی از مواد غذایی را مصرف کنیم، همه ویتامینها مفید نیستند و برخی حتی میتوانند بیفایده باشند.
کد خبر: ۲۳۳۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
ترکیب آب و عسل نهتنها سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند بلکه سرشار از مواد مغذی است.
کد خبر: ۲۳۳۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
در گزارش زیر قصد داریم که به معرفی ۴ میوه مغذی برای رشد مو بپردازیم و فواید آنها را بیان کنیم.
کد خبر: ۲۳۲۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
ترکیب آب و عسل نهتنها سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند بلکه سرشار از مواد مغذی است.
کد خبر: ۲۳۱۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
شاید یکی از مهمترین اعضای خانواده ویتامین B برای باروری و رشد سالم جنین ویتامین B9 یا فولات باشد. فولات هم برای باروری مردان و هم زنان اهمیت دارد. رژیم غذایی برای ابعاد مختلف زندگی انسان اهمیت دارد و باروری نیز از این قاعده مستثنی نیست. بدن ما ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را از رژیم غذایی روزانه دریافت می کند و خلق یک زندگی جدید نیز به این مواد مغذی نیاز دارد. در نتیجه، این پرسش مطرح می شود که کدام مواد مغذی برای باروری اهمیت دارند؟
کد خبر: ۲۲۹۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۲
اگر تصمیم به ترک یا کاهش مصرف گوشت داشته باشیم، چه موادغذاییای میتوانند جایگزین گوشت شده و مواد مغذی مورد نیاز ما را هم تامین کنند؟
کد خبر: ۲۲۸۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
یک متخخصص تغذیه درباره مصرف مواد مغذی برای افراد مبتلا به کم خونی با توجه به روزهای کرونایی توضیح داد.
کد خبر: ۲۲۳۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
تقویت مو، نرم و براق کنندگی، رفع التهاب پوست سر و پیشگیری از ریزش، از مهمترین خواص آلوئه ورا برای موهاست. آشنایی با روش استفاده و انواع ماسک موی آلوورا، شما را در بهره بردن هر چه بیشتر از این خواص کمک میکند.
کد خبر: ۲۱۷۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۵
علی رغم ادعاهای بسیاری از وب سایتها، زمانی تحت عنوان “بهترین زمان برای خوردن میوه” وجود ندارد و زمان خوردن میوه کاملا به خود شخص بستگی دارد. به گفته این افراد، افرادی که دارای اهداف کاهش وزن و یا مبتلا به دیابت هستند میتوانند برای خوردن میوه از زمان بندی خاصی استفاده کنند.
کد خبر: ۲۱۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
ویتامینها مواد مغذی لازم و ضروری برای بدن هستند که مصرف آنها در زمان مخصوص خود توصیه میشود.
کد خبر: ۲۱۴۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۶
کمبود ویتامین B۱۲ یکی از شایعترین کمبودهای مواد مغذی در جهان به ویژه میان افراد میانسال است.
کد خبر: ۲۱۳۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۸
ضدالتهابهای مغذی:
مواد مغذی جنگنده با التهاب را میتوانید با مصرف انواع منابع غذایی دریافت کنید مانند میوههاT سبزیها، گوشتهای کمچرب، ماهی و غذاهای غنی شده. این مواد مغذی به صورت مکمل هم میتوانند التهاب بدن را کاهش بدهند و با توجه به اینکه عوارض جانبی ناشی از مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی و همچنین داروهای تجویزی ضدالتهاب را ندارند، گزینههای بهتری هستند.
کد خبر: ۲۱۱۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۷
یک متخصص طب سنتی گفت: عدس منبع مواد مغذی مهمی است که برای داشتن متابولیسم کافی، لازم و ضروری است.
کد خبر: ۲۰۷۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۹
بررسیهای جهانی نشان میدهد که پدیده پیری به یک مسئله جهانشمول تبدیلشده و جمعیـت سالخورده جهان به دلیل بهبود وضعیت بهداشت و خدمات پزشـکی و افزایش امید زندگی، بهطور مداوم در حال افزایش است. محققان کشور شیوع سوء تغذیه و عوامل مرتبط با آن در این قشر را مورد بررسی قرار دادهاند.
کد خبر: ۲۰۵۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۰
انسان برای ادامه حیات به آب وابسته است و فواید سلامت نوشیدن این مایع به خوبی شناخته شده اند. اما اگر علاقه ای به نوشیدن آب خالی ندارید می توانید با افزودن مقداری لیمو نه تنها عطر و طعم بهتری به آن ببخشید، بلکه فواید سلامت این نوشیدنی را به هرچه بیشتر افزایش دهید.
کد خبر: ۲۰۵۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۷
میوه خشک شده منبع خوبی از مواد مغذی است و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است همچنین غنی از شکر طبیعی است شم می توانید انواع مختلف میوه های تابستانی را برای زمستان خود خشک کنید و حتی با آنها ترشی مورد علاقه ی خود را تهیه کنید.
کد خبر: ۲۰۲۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۱
تغذیه مناسب بخشی مهم از رشد سالم مو محسوب می شود. بخش زنده مو یعنی ریشه آن مواد مغذی را از خون دریافت می کند.
کد خبر: ۲۰۱۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸
برخی خوراکی ها حاوی صدها ماده مغذی هستند که به شما در پیشگیری از بیماری های قلبی، سرطان ها و پیری زودرس کمک می کنند. در واقع رنگ های روشن میوه ها و سبزیجات پاییزی، علت وجود این مواد مغذی هستند.
کد خبر: ۱۹۷۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱
به گفته محققان میوه های خشک منبع سالم تری از مواد مغذی و کالری ها هستند.
کد خبر: ۱۹۰۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۸
