مصرف مکملهایی که به تقویت بدن و حفظ سلامتی کمک میکنند بسیار رایج شده اما متخصصان هشدار میدهند که مصرف زیاد چیزهای خوب هم مضر است و مکملها میتوانند به کبد و کلیهها آسیب زیادی وارد کنند چراکه مصرف خودسرانه این مکملها نیز مشابه خوددرمانی است و میتواند خطرناک باشد.
کد خبر: ۳۰۷۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۸
تحقیقات نشان میدهد که ویتامینهای خاصی مانند ویتامینهای E، D و مکمل امگا ۳ به تقویت عملکرد مغز، به ویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند، کمک میکنند.
کد خبر: ۳۰۶۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید، اما دلایلش شاید در افراد مختلف متفاوت باشد. مشکل اینجاست که اگر ترکها به لایههای عمیقتر پوست میرسند، میتوانند دردناک و آزاردهنده شوند.
کد خبر: ۳۰۶۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
در طب سنتی آب پنیر یا به اصطلاح ماء الجبن جایگاه ویژهای دارد و امروزه در برخی کشورها به شکل مکملهای غذایی و پودر عرضه میشود. این ماده میتواند به تقویت عضلات، کاهش وزن و حتی مقابله با برخی بیماریها کمک کند.
کد خبر: ۳۰۶۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
با ورود سامانه سرد و بارشی که از روز جمعه هفته گذشته وارد استان مازندران شد، بارش برف زمستانه با شدت بیشتری آغاز شده و بسیاری از نقاط استان مازندران را سفید پوش کرد.
کد خبر: ۳۰۶۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در برابر رادیکالهای آزاد و سایر عوامل استرس زای محیطی تولید شده توسط مواد شیمیایی ناپایدار که میتواند باعث مرگ سلولی شود، کمک میکند.
کد خبر: ۳۰۶۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
ریزش مو در خانمها و آقایان میتواند ناشی از عواملی مانند نوسانات هورمونی، سبک زندگی و شرایط پزشکی مانند مشکلات تیروئید باشد. با این حال، میتوان با مصرف برخی مکملها و قرصها به همراه رعایت یک سبک زندگی سالم از این ریزش مو جلوگیری کرد.
کد خبر: ۳۰۶۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
کمبود ویتامین B۱ در کشور بیشتر دیده میشود. با الگوهای مصرفی که وجود دارد باید آن را در غلات گنجاند. مثلا نانها باید برای دریافت این ویتامین تصفیه نشده باشند، اما متلاسفانه بیشتر نانهای ما تصفیه شده است و برای همین ویتامین B۱ دریافت نمیشود.
کد خبر: ۳۰۶۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
تأمین سطوح کافی این ویتامینها از طریق رژیم غذایی و مکملها میتواند به بهبود تعریق و کاهش بوی نامطبوع بدن کمک کند.
کد خبر: ۳۰۵۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
این علائم سرنخهایی هستند که نشان میدهند در رژیم غذایی ما یک سری مواد مغذی از دست رفته است. در این مطلب به ۶ علامت اشاره میکنیم که نشانگر آن است که بدن ما به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد همچنین به راهکارهایی جهت جبران آنها نیز اشاره شده است.
کد خبر: ۳۰۵۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۲
با ورود به ۴۰ سالگی، در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوهها، سبزیجات، دانهها، آجیل و پروتئینهای بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکملها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماریها جلوگیری میکند.
کد خبر: ۳۰۵۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری برای سلامت استخوانها و مفاصل است. این ویتامین به بدن کمک میکند تا کلسیم را جذب کرده و استخوانها را تقویت کند. در افرادی که دچار مشکلات دیسک کمر هستند، کمبود ویتامین D میتواند به تشدید درد و مشکلات استخوانی منجر شود. ویتامین D همچنین به کاهش التهاب در نواحی مختلف بدن کمک کرده و از این طریق ممکن است دردهای مربوط به دیسک کمر را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۰۵۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
هیچ کدام از ما دوست نداریم موهایمان در جوانی و حتی سنین میانسالی سفید شوند. و وقتی تارهای سفید را لابلای موهایمان میبینیم، استرس میگیریم و غصه میخوریم و تصور میکنیم دیگر پیر شدهایم.
کد خبر: ۳۰۵۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا، بسیاری از افراد به دنبال مکمل هایی برای تقویت سیستم ایمنی خود و جلوگیری از بیمار شدن هستند. هنگام انتخاب مکمل ها، به نیازهای سلامتی خود توجه کنید، نه اینکه صرفاً توصیههای کلی در مورد "بهترین" مکملها ی تقویتکننده سیستم ایمنی را دنبال کرده باشید.
کد خبر: ۳۰۵۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
کمبود برخی ریزمغذیها در افراد مبتلا به دیابت بسیار رایج است و میتواند بر سلامت کلی بدن تأثیر منفی بگذارد. با اصلاح رژیم غذایی و دریافت کافی این مواد مغذی، میتوان به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت کمک کرد. گامهای کوچک امروز، سلامتی پایدار فردا را میسازند.
کد خبر: ۳۰۵۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
با افزایش سن موها نیاز به مراقبت بیشتری دارند بطوریکه کمبود برخی ویتامین ها و ضعیف شدن گردش خون باعث ریزش موها شده و زیبایی آنها را کم میکند ولی این مسئله، امر غیرقابل حلی نیست و شما با رعایت اصول پایه مراقبت از مو میتوانید همچنان مقاومت و حجم موهای خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۳۰۴۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
مو یک فیلامنت پروتئینی است که از فولیکولهای مجود در پوست میروید. اگرچه مو یک بافت مرده به حساب میآید، اما فولیکولهای مو جزو سلولهای زنده به حساب میآید. با توجه به اینکه مو از فولیکولهای موجود در پوست رشد میکنند سلامت مو به سلامت فولیکول وابسته است.
کد خبر: ۳۰۴۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
گزارشی از آخرین یافتههای علمی درباره یک ماده مغذی کمتر شناختهشده، تحقیقات جدید نشان میدهد مصرف کولین، مادهای مغذی شبیه به ویتامین B، میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۲۳ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۳۰۴۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
همان طور که بیان کردیم، میزان قند پسته تازه در هر ۱۰۰ گرم، ۸ گرم است. اگرچه در بین آجیل و مغزها، پسته جزء آجیلهای با بیشترین میزان قند است، اما باید ذکر کرد که این میزان از قند نیز بسیار ناچیز است. در نتیجه عموماً خوردن آن در طول روز نمیتواند ضرری برای افراد مبتلا به دیابت داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۴۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
۴ ویتامین محلول در چربی A، D، E، K در بافت چربی بدن ذخیره میشوند. ۹ ویتامین دیگر محلول در آب هستند و به همین دلیل باید به طور مرتب تأمین شوند، چراکه با ادرار از بدن خارج میشوند. ویتامین B۱۲ تنها ویتامین محلول در آب و چربی است که در کبد ذخیره میشود.
کد خبر: ۳۰۴۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
