به گفته مراکز کنترلتمرینات قلبی‌عروقی که به نام کاردیو نیز شناخته می شود موجب افزایش ضربان قلب و سرعت تنفس فرد می شود. این تمرینات به طور معمول شامل انجام حرکات تکراری با استفاده از گروه های بزرگ عضلانی می شوند. دویدن و دوچرخه سواری از جمله نمونه های شناخته شده تمرینات کاردیو هستند. و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC)، یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم برای کاهش وزن ضروری است.
کد خبر: ۲۲۶۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
افزایش انرژی بدن، زیبایی پوست، درمان کم خونی، درمان یبوست و کاهش وزن از خواص باقلا هستند، البته استفاده از باقلا یا باقلی برای زنان باردار و کودکان نیز مفید است.
کد خبر: ۲۲۶۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
اگر به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن موفق هستید بهتر است توصیه های افرادی که کاهش وزن موفقی را تجربه کرده اند را بشنوید و آن ها را الگوی خود قرار دهید.
کد خبر: ۲۲۶۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
اگر به تازگی با سرفه ای مواجه شده اید که از بین نمی رود (با در نظر گرفتن این که به یک عفونت ویروسی یا باکتریایی مبتلا نیستید)، این می تواند یک نشانه اولیه از ابتلا به سرطان ریه باشد.به رغم پیشرفت های صورت گرفته در دنیای پزشکی، سرطان همچنان یکی از ترسناک‌ترین بیماری های است که می توان ابتلا به آن را تصور کرد. اگرچه به لطف توجه بیشتر به رژیم غذایی، پرهیز از سیگار و گزینه های تشخیص و درمان زودهنگام نرخ مرگ و میر ناشی از سرطان طی سال های گذشته در برخی کشورها از جمله آمریکا نزولی بوده است، اما تعداد افراد مبتلا به برخی انواع خاص این بیماری از جمله کبد، آندومتر (رحم)، پانکراس، تیروئید و ملانوما در سال 2019 در این کشور افزایش داشته است.
کد خبر: ۲۲۶۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
می‌گوییم: «ما غذاخور نیستیم ولی آت و آشغال خوریم!» این محاوره ساده بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند. شاید ما همیشه یک بیسکوییت انتخاب کنیم و یا یک شکلات نسبتاً پرکالری. اما در عوض یک میان‌وعده سالم و در عین حال لذیذ می‌تواند کاهش وزن را هم به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۶۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
وزن شما یک عمل متعادل کننده است و کالری ها بخشی از آن معادله هستند. کاهش وزن باعث سوزاندن کالری بیشتری می شود. می توانید با کاهش کالری اضافی از مواد غذایی و نوشیدنی و افزایش سوزاندن کالری در اثر فعالیت بدنی این کار را انجام دهید.
کد خبر: ۲۲۶۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
میرزای رزاز:
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: سحری مهم‌ترین وعده غذایی محسوب می‌شود و حذف آن باعث کاهش وزن نخواهد شد.
کد خبر: ۲۲۶۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
خوردن معجون آب هویج و زنجبیل و زردچوبه علاوه بر فوایدش برای کاهش وزن برای سلامت پوست بسیار مفید است و از بیماری های قلبی و انواع سرطان ها جلوگیری میکند.
کد خبر: ۲۲۶۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
نسبتی از درشت‌مغذی ها که برای همه مناسب باشد، وجود ندارد و این بر اساس وضعیت سلامت فعلی و اهدافی که فرد در تلاش برای تحقق آنها است، تعریف می شود.ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی معمولا بیشترین میزان توجه را به سوی خود جلب می کنند، اما درشت‌مغذی ها نیز به همان اندازه اهمیت دارند.
کد خبر: ۲۲۵۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۵
یک متخصص تغذیه به دلایل سردردهایی که روزه داران در این ایام دچار آن می شوند اشاره و توصیه کرد که روزه داران در این ایام با کم خوری یا نخوردن به دنبال کاهش وزن نباشند چراکه آسیب‌های جدی به بدن وارد خواهد شد.
کد خبر: ۲۲۵۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
فواید روزه داری از منظر‌های مختلف می‌تواند متفاوت باشد. مثلا از نظر طب سنتی و علمی فواید یکسان و گاه متفاوتی دارد. روزه گرفتن فایده‌های بسیار زیادی برای بدن دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.
کد خبر: ۲۲۵۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
فواید روزه داری از منظر‌های مختلف می‌تواند متفاوت باشد. مثلا از نظر طب سنتی و علمی فواید یکسان و گاه متفاوتی دارد. روزه گرفتن فایده‌های بسیار زیادی برای بدن دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.
کد خبر: ۲۲۵۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۰
یک متخصص طب ایرانی، گفت: افرادی که دچار پرخوری و پرنوشی هستند و یا مزاج سرد و تر دارند بیشتر از بقیه افراد از روزه داری نفع می‌برند.
کد خبر: ۲۲۵۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
سرکه سیب محصول طبیعی تخمیر سیب خرد شده می باشد. هزاران سال است که از سرکه برای درمان بیماری های مختلف از آن استفاده می شود...
کد خبر: ۲۲۵۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
آیا تا به حال به تغییر زندگی خود فکر کرده اید؟ شاید شما علاقه مند به کاهش وزن، فعال تر بودن یا افزایش احساس سلامتی تان باشید.
کد خبر: ۲۲۵۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
یک متخصص طب ایرانی، گفت: افرادی که دچار پرخوری و پرنوشی هستند و یا مزاج سرد و تر دارند بیشتر از بقیه افراد از روزه داری نفع می‌برند.
کد خبر: ۲۲۵۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
طب فشاری یکی از مدل‌های باستانی ماساژ نقطه‌ای بدن است که بر اساس فرضیات طبی سنتی چینی سبب افزایش انرژی بدن می‌شود. شما قادر هستید با فشار دادن نقاط خاصی از بدن، جریان انرژی را افزایش داده و سبب عملکرد هرچه بهتر بدن بشوید.
کد خبر: ۲۲۴۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
اگر می‌خواهید بدانید که چگونه می‌توان در ماه رمضان در عین حفظ سلامتی، وزن خود را کم کرد این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۲۲۴۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
فصل بهار به دلیل تغییرات آب و هوایی بهترین فصل برای کاهش وزن است. شما می توانید با داشتن یک رژیم غذایی مناسب در این فصل به اندام ایده آل برسید.
کد خبر: ۲۲۴۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
با استفاده از مواد گیاهی می توان انواع نوشیدنی های سالم و چربی سوز را تهیه کرد که باعث کاهش وزن و لاغری شود. در واقع نوشیدنی های گیاهی و طبیعی سالم باعث افزایش متابولیسم و هضم سریع غذای شما شده و در کاهش وزن به شما کمک می کند. در این مطلب قصد داریم که به معرفی ۵ معجون لاغری خانگی بپردازیم و روش تهیه این نوشیدنی های لاغری و چربی سوز طبیعی را به شما آموزش دهیم.
کد خبر: ۲۲۴۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱
